dúvidas sobre colesterol — Portuguese (Brazil)

dúvidas sobre colesterol

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lidianeaaal6851
lidianeaaal6851 Postagens: 2 Member
em Fóruns MyFitnessPal
oi so nova aqui e não entedo se devo da muita atenção para o colesterol pois se eu consumir por exemplo ovo se comer 2 já alcança o valor.

Comentários

  • Eduardo_Filipe
    Eduardo_Filipe Postagens: 3 Member
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    Mito, lógico que após comer dois ovos o colesterol vai ter um pico, mas vai baixar. Não se preocupe tanto assim.
  • rcardozo1987
    rcardozo1987 Postagens: 124 Member
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    Colesterol é uma resposta natural do corpo. Há uma grande discussão referente ao LDL por causa da indústria farmacêutica. A grande verdade é que tu deve comer gorduras boas na tua dieta (oleaginosas, azeite de oliva, abacate, ovos, manteiga, queijos, óleos derivados de côco) e evitar óleos vegetais (girassol, canola, soja, etc, etc, etc), margarina, gordura trans e açúcar refinado (ele também causa uma resposta do teu colesterol).

    Basicamente toda alimentação de padaria é feita com óleo vegetal, margarina, açúcar e farináceos, ou seja, tudo o que não devemos ingerir para ter níveis elevados de saúde.
  • mschosting
    mschosting Postagens: 295 Member
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    manteiga e queijo, estão longe de ser boas gorduras :) oliva e abacate são vegetais. ovos traz muitos problemas em quantidades grandes mas varia sempre com pessoa.

    Colesterol bom e mau é uma construção da sociedade, a verdade é que precisamos dos dois para trabalhar bem.
    O colesterol "mau" é chamado de mau por estar associado a problemas cardíacos, o seu excesso pode entupir veias, mas ele também tem a sua função no corpo humano

    https://www.minhavida.com.br/saude/materias/13644-colesterol-nao-e-vilao-da-saude-conheca-9-funcoes-dele-no-organismo
  • mserute
    mserute Postagens: 2 Member
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    Manteiga e queijo tem o problema da lactose e caseína, certo? Mas são bons. A manteiga ghee ajuda

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