Dúvida — Portuguese (Brazil)

Dúvida

Opções
DaniBaltazar
DaniBaltazar Postagens: 3 Member
em Apresente-se
Meu percentual de gordura está alto, e colocando os alimentos no programa ontem, vi que consumi muita gordura comendo ovos, abacate e amêndoas.
Esses alimentos não são bons na fase de emagrecimento?

Comentários

  • meltedbrain
    meltedbrain Postagens: 25 Member
    Opções
    São bons na proporção correta.
    Caso esteja ingerindo gordura e proteína em grande quantidade, reduza o carboidrato.
  • mschosting
    mschosting Postagens: 295 Member
    Opções
    consumir uma % grande de gordura não é necessariamente mau para perder peso. Desde que esteja na sua meta de calorias a % de cada macronutriente é tranquilo.
  • PedroAugusto77
    PedroAugusto77 Postagens: 29 Member
    Opções
    O mais importante no processo de emagrecimento é o básico que é se manter em déficit calórico. Esses alimentos citados por vc são ótimas fontes de gorduras boas...
  • LiCaoli
    LiCaoli Postagens: 11 Member
    Opções
    O percentual de cada macronutriente pode ser um ponto de maior atenção quando seu objetivo começar a ser ganhar massa/tonificar e reduzir % massa gorda. Se, por ora, a principal metal for apenas o emagrecimento como um todo, o mais importante é o déficit calórico.

Categorias