Jejum intermitente — Portuguese (Brazil)

Jejum intermitente

Ronaldoeler
Ronaldoeler Postagens: 1 Member
em Começando
Exercicios durante jejum intermitente causa catabolismo de massa?

Comentários

  • meltedbrain
    meltedbrain Postagens: 25 Member
    Depende da intensidade do exercício, do tempo em jejum, como seu organismo está funcionando, sua noite de sono, consumo alcoólico e etc.

    É uma variável muito grande para uma resposta de "sim" ou "nao".
  • mschosting
    mschosting Postagens: 295 Member
    regra geral depende das calorias que vc ingere, se seu saldo calórico for negativo vai sempre entrar em catabolismo mas se tiver um saldo positivo vai ser anabólico tem de ter em conta as calorias que gasta a fazer seu treino
  • betinnajm1772
    betinnajm1772 Postagens: 1 Member
    Faço jejum intermitente a dois meses mas tenho dificuldade em contar calorias, uso uma balança de comida mas como preciso ficar pesquisando as calorias daí fico confusa e não vira nada. Podem me ensinar uma maneira mais fácil de contar calorias ?
  • foco33
    foco33 Postagens: 1 Member
    > @betinnajm1772 disse:
    > Faço jejum intermitente a dois meses mas tenho dificuldade em contar calorias, uso uma balança de comida mas como preciso ficar pesquisando as calorias daí fico confusa e não vira nada. Podem me ensinar uma maneira mais fácil de contar calorias ?

    esta app é para isso mesmo. basta colocar o q comeu 😊

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