Dieta cetogênica — Portuguese (Brazil)

Dieta cetogênica

gleyce_ribeiro
gleyce_ribeiro Postagens: 6 Member
em Alimentos e Nutrição
Alguém fazendo dieta cetogênica? Aceito dicas e receitas ;)

Comentários

  • IzabelDevoti
    IzabelDevoti Postagens: 2 Member
    editado setembro 2019
    .
  • IzabelDevoti
    IzabelDevoti Postagens: 2 Member
    > @gleyce_ribeiro disse:
    > Alguém fazendo dieta cetogênica? Aceito dicas e receitas ;)

    Oie estou fazendo, perdi 4 kg em 1 mês sem atividade física
  • marcellepadrao
    marcellepadrao Postagens: 1 Member
    Quais são as regras da cetogenica?
  • mschosting
    mschosting Postagens: 295 Member
    > @marcellepadrao disse:
    > Quais são as regras da cetogenica?

    basicamente muita proteína pouco carbo.
  • vivianeclimaster
    vivianeclimaster Postagens: 1 Member
    Comecei a uma semana
  • kakabico73
    kakabico73 Postagens: 7 Member
    Amanhã completo uma semana.... Tô aqui "tonta"😂😂😂
  • kakabico73
    kakabico73 Postagens: 7 Member
    Nas primeiras 48h deu compulsão por açucar, mas segurei a barra e agora só sinto um pouco e náusea mas dà pra aguentar. Já fiz dois jejuns de pouco menos de 16h e já tô conseguindo diminuir o tamanho do bife...kkkkk
  • elidianypimentel
    elidianypimentel Postagens: 1 Member
    Eu cortei todo o carboidrato, estava comendo somente proteina e legume. Desde o começo senti muita náusea, não conseguia nem passar perto de doce, que dava vontade de vomitar. Nem fruta tava descendo, até que uma noite comecei a salivar tanto, era uma vontade de vomitar. Fiquei com medo e parei com a dieta, não fez bem para mim. Mas já perdi 5kg em um mês, realmente ela funciona.
  • kakabico73
    kakabico73 Postagens: 7 Member
    > @vivianeclimaster disse:
    > Comecei a uma semana

    E aí... Continua na cetogênica.... Como tá indo?
  • silvianayara
    silvianayara Postagens: 1 Member
    Dieta Cetogênica que eu sigo eu só como alimentos calorias negativas , tirei industrializados, tirei açucar, tirei frutas por 20 dias e eliminei 9 kg fazendo apenas caminhadas e tomando 2 L de agua por dia alguns dias eu fico em NF.
  • gislayneRamos
    gislayneRamos Postagens: 1 Member
    Para quem gosta de doce uma receitinha para quem está na dieta cetogenica é um creme de leite olhe na embalagem se ele tem até 0,09g de carbo e um pacotinho de suco clight ou fit ( vende no supermercado) misture bem os dois e põe no congelador por uns minutinhos.
    Alivia bem a vontade de comer doce e é gostosinho rs
  • rosanamacedu
    rosanamacedu Postagens: 25 Member
    A dieta cetogenica eh uma dieta muito restrita que requer cuidados, quando vc começa ela leva 48h p começar a fazer efeito e tem que ser feita em 20 dia ... para 10 dias e recomeça ... nunca direto pq nosso organismo necessita de carboidratos.

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