Encontrei diversão e alegria em comer mais saudável, mas sem abusos! :)

Ola,

É a primeira vez que vou fazer isto, e espero conseguir fazer uma coisa mais ou menos agradavel de se ler..

Deste programa só tenho bem a dizer, porque quando decido em respeitar as metas que eu proprio estabeleço, funciona mesmo. E sem precisar de comprimidos ou outras coisas parecidas.

Há uns anos atras, descobri que tinha esclerose multipla, e começaram a dizer me que tinha de ter cuidaddo com a alimentaçao e que nao podia isto nem aquilo. Opa, na altura, com a noticia, mandei mas é lixar os conselhos, e abusei até mais um bocado.. lol

Vinha me mais á cabeça cenas tipo " já que estou queimado e estou, deixa me mas é aproveitar cada dia".

NA NA NA !!!!

Mas o problema é que quando aproveitas assim começas a estragar outras coisas.. lool

mas isso só me assustou faz hoje 3 meses. Fui fazer umas analises e tal e coisa, a coisa aí ficou feia..

colesterol - 381

trigliceridios - 1417

A coisa estava um bocado fora de controlo..

A partir daí, tive um bocado de cuidado, mas sem abusos mesmo. Estou a respeitar 1510 kcal diarias, Se calhar vingo me mais na verdura. faço 2 vezes exercicio por semana. Mas funciona. Hoje fui fazer analises, o resultado foi:

Colesterol - 178

trigliceridios - 59

e menos alguns quilos tambem

Fiquei mesmo feliz por ver aqueles numeros. Pede esforço um bocado, mas quando se consegue resultados, torna se um diversao.

O programa ajudou me porque passas a ter uma ideia daquilo que comes.



Bom, se leste tudo, agradeço te muito. e se tiveres algo a partilhar, tb fico contente.