Refeições com pouca gordura e muita proteína
matheusqf
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Alguém pode me dar dicas de alimentos que tenham boa quantidade de proteína e pouca gordura? Independente da quantidade de carboidratos.. pode ser para qualquer tipo de refeição.
Valeu!
Valeu!
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Comentários
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soja, granulado ou soja grossa tem imensa proteína e pouca gordura. Depois tem carne branca e peixe. Tofu, Seitan, lentilhas6
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Clara de ovo.1
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Filé de Frango2
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Grão cozido1
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Uma dieta saudável tem que ter carboidrato, gorduras e proteínas em quantidades certas. Muita proteína tb não faz bem à saúde principalmente se a pessoa não faz exercícios ! Use o app, escolha a qdade de calorias que acha necessário para o seu corpo e siga o número para a sua meta, tem td aki no app !!!3
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Atum, ricota, iogurte diet, peixe (corvina por exemplo), ovos, gelatinas, vegetais de modo geral possuem pouquíssimo teor de gordura4
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