Quantos kgs perdeu/ em quantos dias?? — Portuguese (Brazil)

Quantos kgs perdeu/ em quantos dias??

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Janegley
Janegley Postagens: 1 Member
em Histórias de Sucesso
2kgs -2 dias

Comentários

  • JhenifferDaniela
    JhenifferDaniela Postagens: 2 Member
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    2kg em 2 meses pq faço academia e com o ganho de massa magra é mais difícil diminuir o peso na balança
  • ludi_vida
    ludi_vida Postagens: 1 Member
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    Janegley como conseguiu?
  • sofiabea2804
    sofiabea2804 Postagens: 2 Member
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    1 kg e 100 g em 3 dias
  • thiagotj01
    thiagotj01 Postagens: 3 Member
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    6k em 51 dias
  • rh20202020
    rh20202020 Postagens: 5 Member
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    Estou no 5 dia, dieta de 1200 calorias, fazendo yoga intensa e hiit. Não perdi nada ainda...
  • tanyasleyne296
    tanyasleyne296 Postagens: 2 Member
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    > @nunonobre88 disse:
    > 10,2kg 8 semanas

    Parabens
  • tanyasleyne296
    tanyasleyne296 Postagens: 2 Member
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    > @Antonio102020 disse:
    > 20kg em 3 meses

    Nossa... Bastante peso. Que legal.
  • sabrinaMM1731
    sabrinaMM1731 Postagens: 1 Member
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    7 KILOS EM 32DIAS,
  • mariliaquintarelli1
    mariliaquintarelli1 Postagens: 1 Member
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    2 kg em 11 dias.
    E 7 cm de barriga
  • SharonPrado
    SharonPrado Postagens: 2 Member
    editado agosto 2020
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    Não sei o que está acontecendo, perdi apenas 100 g em uma semana, comendo 1200 cal/dia😞 alguém me ajuda? Comecei semana passada.
  • wesreis10
    wesreis10 Postagens: 5 Member
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    -3 kgs em 12 dias
  • aprestes04
    aprestes04 Postagens: 3 Member
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    Vocês batem a meta de calorias diárias ou deixam sobrar calorias?
  • cribeiro56
    cribeiro56 Postagens: 2 Member
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    > @SharonPrado disse:
    > Não sei o que está acontecendo, perdi apenas 100 g em uma semana, comendo 1200 cal/dia😞 alguém me ajuda? Comecei semana passada.

    Tem bebido água @SharonPrado ?
  • cribeiro56
    cribeiro56 Postagens: 2 Member
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    Desde 14/8, 3kgs. Alimentação de 1250 calorias, com muita proteína e vegetais e alguns hidratos, dividida em 6 refeições (pequeno-almoço, meio da manhã, almoço, lanche, jantar, ceia). A cozinhar sem gorduras e praticamente sem sal. Caminhadas diárias de cerca de 3km. Água: 3 litros por dia.
  • liluques
    liluques Postagens: 3 Member
    editado novembro 2020
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    22kg em 5 meses (maio à outubro) sem app.
    Comecei usar o app agora, preciso ganhar massa magra.
  • GuiLow
    GuiLow Postagens: 3 Member
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    > @Antonio102020 disse:
    > 20kg em 3 meses

    Olá Antônio Parabéns fazia quanto de exercício por semana ? E quantas calorias por dia mais ou menos ?
  • alinnemancia
    alinnemancia Postagens: 2 Member
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    > @aprestes04 disse:
    > Vocês batem a meta de calorias diárias ou deixam sobrar calorias?

    No meu dia a dia, normalmente sobra! 😀
  • alinnemancia
    alinnemancia Postagens: 2 Member
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    Eliminei 1,900 em 5 dias.

    Reeducação alimentar, ingerindo aproximadamente 1.250 cal/dia. Faço também zumba 20 minutinhos por dia!!!
  • DesafiodeCampos
    DesafiodeCampos Postagens: 51 Member
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    Galera, tem que tomar cuidado e não focar apenas na balança

    Por exemplo, após correr meia maratona eu estava 1kg mais leve, porém não "emagreci" esse 1kg, foi apenas a desidratação por conta da corrida

    Então no começo de uma dieta, você diminui a retenção de liquido e perde muito peso, mas na verdade só está eliminando agua e não gordura. Isso pode te enganar achando que estava perdendo bastante peso no começo e depois "parou" de emagrecer...

    Não fiquem na neura de perder peso, comece a fazer exercício, melhorar a alimentação, que naturalmente o shape vem. Foque numa vida mais saudável que o corpo transformado será uma consequência natural disso.

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