QUAL A MELHOR DIETA?

Você provavelmente já se perguntou isso, e a todo início de mês ou ano fica procurando uma nova dieta para tentar dar início a uma transformação em seu físico. E acaba se frustando por não ter os resultados esperados ou nem conseguir seguir uma dieta. Isso acontece muito, e grande erro está em não querer fazer o básico. Sim!, o básico funciona. O segredo da dieta é você conseguir se manter no plano o mais tempo possível sem errar. Então a melhor dieta é a que você consiga seguir e ter o mínimo de resultados a curto tempo mas a longo prazo e com constância ter resultados sólidos e satisfatórios.