Gostei do App — Portuguese (Brazil)

Gostei do App

Willian_Amaral
Willian_Amaral Postagens: 1 Member
em Histórias de Sucesso
Estou usando o aplicativo há 40 dias. Estava pesando 102kg, tenho 1,78.

Perdi 6,5kg com a ajuda do app controlando o consumo de calorias e praticando caminhada. Estou conseguindo correr quase 3km do total de 6km.

Comentários

  • GabMenezes
    GabMenezes Postagens: 13 Member
    uma dica que te dou, REEDUCAÇÂO ALIMENTAR, não pense em fazer apenas um "regime" para perder peso e depois parar pq vai voltar tudo de novo e ainda pior (o rebote é maior) to a 5 anos aqui e faço dieta a 7, então o que eu te digo é aprenda a comer e mantenha pra vida que funciona...qqr coisa to aqui
  • balero1984
    balero1984 Postagens: 1 Member
    Bem legal, estou fazendo controle e priorizando alimentos saudáveis em déficit calórico. Estou comendo em média 1500 kcal diárias. Fazendo academia sem faltar já a 2 semanas e meia. Depois conto mais os resultados.

Categorias