Печенье диетическое

mashevro

Avgur написал: »

mashevro написал: »

... еда должна быть именно предметом обожания, но со здравым смыслом.

Обожание - это победа эмоций над рассудком. Можно сколько угодно убеждать себя, что всё под контролем, что в любой момент поступишь исходя из здравого смысла, а не из желания. Но, балансируя на этой грани, рано или поздно сорвёшься. Так происходит с алкоголем и с никотином, точно так же и с едой.

Спасибо за такой милый прогноз)) Я очень этого боюсь, но потерять все свои старания ещё больше боюсь. Думаете то, что заменить любое вредное блюдо полезным и даже более вкусным это самоубеждение и самообман? Я вот надеюсь всю жизнь прожить с таким убеждением... Может же человек вкорне поменять свою жизнь и так привыкнуть, что по-другому будет просто неприемлемо. Хотя, кто знает, может это мой возраст или весна... А потом будет пофиг на своё здоровье, на себя... А надо себя любить не переставая...
И как бы я не хотела, чтобы вы были правы)

Avgur

Речь идёт не об отказе, не о борьбе против, а всего лишь о расстановке приоритетов. Закрепить в голове установку: еда - не главное, не единственное и не самое приятное в жизни. Не вожделеть и не мечтать о "вкусном и полезном", а относиться к этому спокойно, без фанатизма.

mashevro

Ну, извините, я когда голодная, я мечтаю о еде)) Мечтаю как я приду домой (или доделаю работу) и сделаю себе что-нибудь вкусненькое и питательное. И, да, наверное, я даже немного фанатею) Но это нормально и естественно для начинающего MFPшника А что будет дальше со мной - поживём-увидим) По пока еда для меня - это одно из главных удовольствий) Мне нравится эстетика подачи, красивая сервировка и т.д... - это целое искусство! И я очень рада, что всё это можно делать сидя на строгом учёте калорий.

Avgur

mashevro написал: »

Ну, извините, я когда голодная, я мечтаю о еде)) Мечтаю как я приду домой (или доделаю работу) и сделаю себе что-нибудь вкусненькое и питательное. И, да, наверное, я даже немного фанатею) Но это нормально и естественно для начинающего MFPшника А что будет дальше со мной - поживём-увидим) По пока еда для меня - это одно из главных удовольствий) Мне нравится эстетика подачи, красивая сервировка и т.д... - это целое искусство! И я очень рада, что всё это можно делать сидя на строгом учёте калорий.

Это вы меня извините за занудство , но хочу придраться к первой фразе этого панегирика. С позиции правильного питания, испытывать чувство голода нельзя - вот ключевой момент. Голод - сигнал тревоги от организма, фактически свидетельство сбоя в энергетическом балансе. При рациональном распределении приёмов пищи чувство голода не возникает никогда. А если так, то и мечтать о еде не приходится, и всё становится на свои места. Если же культивировать желание, даже облекая это в возвышенную форму, всегда есть риск стать его пленником.
Ещё раз подчеркну: я не борюсь против и прекрасно понимаю, что большинство согласится с вашей, а не с моей точкой зрения. Но в этом нашем сообществе, где для многих любая мелочь может оказаться роковой и перечеркнуть годы напряженного труда над собой, считаю нужным поделиться этими соображениями.

mashevro

Когда сидишь на 1200 калорий, то сложно не испытывать голод вообще. И для худеющих этого не избежать. Я не знаю что можно есть на 1200 калорий в день, чтобы всегда быть сытым... В комбинации позиций "Правильного питания" и "питания, чтобы похудеть" сложно найти компромисс.

Avgur

mashevro написал: »

Когда сидишь на 1200 калорий, то сложно не испытывать голод вообще. И для худеющих этого не избежать. Я не знаю что можно есть на 1200 калорий в день, чтобы всегда быть сытым... В комбинации позиций "Правильного питания" и "питания, чтобы похудеть" сложно найти компромисс.

В начальный период сброса жира надо просто стиснуть зубы и потерпеть где-то полгода-год, пока не втянешься в процесс безболезненного плавного снижения веса на контролируемом дефиците. В этот период уж точно нельзя дразнить себя никакими вкусняшками. А после, когда обретаешь нормальное чувство сытости, хорошо бы отвыкнуть от прежних пищевых привычек. Если же худеть с мыслью "сейчас потерплю, зато потом оторвусь", ничего не получится.

mashevro

Очень сложно не дразнить себя вкусняшками) У меня большая семья, и кто-нибудь постоянно приносит торты, печенья, мама печёт пироги, блины.... Это ужас какой-то! Мне, главное, уже и не хочется, но вопросы "а ты это не будешь?", "почему ты это не ешь?", "А вот я себе ни в чём не отказываю" знаете как раздражают :Р
Но я держусь!)) Ради приличия, мне приходится откладывать кусочек торта на утро, но всё в рамках КБЖУ!

Avgur

Остаётся только надеяться, что со временем удастся обратить в ЗОЖ всю семью . Кое у кого здесь это получилось.

mashevro

Avgur написал: »

Остаётся только надеяться, что со временем удастся обратить в ЗОЖ всю семью . Кое у кого здесь это получилось.

Я пытаюсь, часто упоминаю калорийность блюд, привожу к сравнению то, что они едят и то, что я ем, но все надо мной только смеются(