"Дорогу осилит идущий"? Ищу попутчиков)- Страница 3 — Russian

"Дорогу осилит идущий"? Ищу попутчиков)

13»

Комментарии

  • wladk
    wladk Публикаций: 1,063 Member
    rovenahp написал: »
    а я л-картинин пью до тренировки, смешанный с экстрактом перца - не помню уже как называется препарат, давно пакет выкинула. Тоже хорошо, если выпить за полчаса до тренировки, а потом еще 20 минут карбио - сердце хорошо разгонит картинин везде куда надо.
    А какие можно быстрые перекусы за полчаса до тренировки? Я имею ввиду продукты? А то получается так, что я иду с работы сразу в зал и могу зайти купить еды только по дороге на поезд - и как раз полчаса в дороге.
    Польза л-карнитина под большим вопросом.. Его точно нужно пить тем, у кого проблемы с собственной выработкой л-карнитина. Это ж заменимая аминокислота, она синтезируется в организме в нужном количестве.

    за полчаса до тренировки - банан в идеале. Но можно любой фрукт (один).

  • Sanya_Alexandra
    Sanya_Alexandra Публикаций: 6 Member
    rovenahp написал: »
    Александра, думается мне, у нас похожая беда с отсутствием творога :) Я по вечерам придумала есть немного подсоленый тофу с чуточкой молока - получается вполне себе как творог)))
    wladk написал: »
    Везет вам девушкам.. Вам тофу (как и все соевое) - это дополнительный источник эстрогена.. Нам, самцам, эстроген противопоказан :(
    Приходится давиться обычными сырами :)

    Я живу в шанхае почти год, но пока так и не разобралась с многообразием местного тофу:( На Тайване как-то проще было. А с рыбой тут вообще не очень.. Филе найти мложно, а с костями я возиться терпеть не могу, поэтому обхожусь курицей, она составляет около 30% моего рациона.

    Сегодня улетаю в Тайланд, оторвусь на рыбке :smile:
  • KristinaKarpova
    KristinaKarpova Публикаций: 2 Member
    Всем привет!Хочу присоединиться к вам и начать наконец-то худеть.Уже столько раз начинала, но как всегда-безрезультатно.А теперь,когда жизнь кардинально поменялась-решила начать с чистого листа и все-таки добиться своей цели, а друзья по цели я уверена помогут преодолеть этот путь!
  • xapyk
    xapyk Публикаций: 1,344 Member
    Кристина, добро пожаловать в сообщество НеАнонимных Толстяков :)
    У вас все получится! Ну а мы здесь поможем и смотивируем при необходимости :)
    Удачи вам!
  • rozers
    rozers Публикаций: 75 Member
    Kristinakarpova
    МФП реально помогает.
  • BegemotixaGretta
    BegemotixaGretta Публикаций: 25 Member
    Вот это лето... Пришло и так и манит делать всякие приятности и вредности...
  • rozers
    rozers Публикаций: 75 Member
    где лето? в Москве мороз и дожди
  • BegemotixaGretta
    BegemotixaGretta Публикаций: 25 Member
    rozers написал: »
    где лето? в Москве мороз и дожди
    А в Минске тепло) И местами даже солнечно) Но дело даже не в том, что тепло, а в том, что отпуск)

Разделы