выравнивание БЖУ!

LadaKaplanMashnikov

добрый день всем! я тут озадачилась, нужно ли выравнивать бжу с каждым приёмом пищи (завтрак, полдник, итд) или просто следить чтоб под конец дня все было выравнено?

Avgur

Углеводы желательно сдвигать к утру, белки к вечеру. Но в каждом приёме иметь БЖУ (пусть и с локальным дисбалансом).

LadaKaplanMashnikov

ооо!! спасибо!! то есть я теперь могу со свободной совестью утром лопать мою любимую геркулесовую кашу:)

kir1984

LadaKaplanMashnikov написал: »

ооо!! спасибо!! то есть я теперь могу со свободной совестью утром лопать мою любимую геркулесовую кашу:)

утром ее лопать не то, что со свободной совестью, а вообще очень полезно! ))))

wladk

Геркулесовая каша такая вещь.. которую я готов лопать сутками, заменяя все остальные приемы мищи
В детстве журнал Мурзилка начитался, там подвиги Геракла обосновывали тем, что он много геркулесовой каши кушал. Вот с тех пор и запало в душу