выравнивание БЖУ! — Russian

выравнивание БЖУ!

LadaKaplanMashnikov
LadaKaplanMashnikov Публикаций: 2 Member
Раздел: Общее состояние здоровья, фитнес и диета
добрый день всем! я тут озадачилась, нужно ли выравнивать бжу с каждым приёмом пищи (завтрак, полдник, итд) или просто следить чтоб под конец дня все было выравнено?

Комментарии

  • Avgur
    Avgur Публикаций: 1,160 Member
    Углеводы желательно сдвигать к утру, белки к вечеру. Но в каждом приёме иметь БЖУ (пусть и с локальным дисбалансом).
  • LadaKaplanMashnikov
    LadaKaplanMashnikov Публикаций: 2 Member
    ооо!! спасибо!! то есть я теперь могу со свободной совестью утром лопать мою любимую геркулесовую кашу:)
  • kir1984
    kir1984 Публикаций: 2 Member
    LadaKaplanMashnikov написал: »
    ооо!! спасибо!! то есть я теперь могу со свободной совестью утром лопать мою любимую геркулесовую кашу:)

    утром ее лопать не то, что со свободной совестью, а вообще очень полезно! ))))
  • wladk
    wladk Публикаций: 1,063 Member
    Геркулесовая каша такая вещь.. которую я готов лопать сутками, заменяя все остальные приемы мищи :)
    В детстве журнал Мурзилка начитался, там подвиги Геракла обосновывали тем, что он много геркулесовой каши кушал. Вот с тех пор и запало в душу :)

Разделы