Худею с 65 до 51 кг. Кто со мной？

etselishcheva01

Всем привет！Меня зовут Евгения, 31 год, из Москвы. До беременности весила 55 кг. Рост 166 см. Во время беременности пустилась во все тяжкие, рожать шла в весе 78 кг. С момента родов ушло 13 кг. и вес встал. Поняла, что без жесткого подсчета калорий к прежнему весу не удастся вернуться. Третий день считаю калории, ушло полкило. Кто со мной, добавляйтесь в друзья для совместной мотивации.

Olgaberezka87

Я Оля,мне 30 лет.160 текущий вес 61,4. Хочу 55. После вторых родов вес очень тяжело уходит,борюсь за каждые 100 гр. С программой дело шустрее пошло. Я уже не первый раз пытаюсь с прогой худеть..но тогда не знала,про возможность дружить и черпать опыт.сейчас все по другому,дневник открыт и поступают ценные замечания и "поругать" за сладкое могу. Худеть вместе легче)

etselishcheva01

> @berezka87 написал:
> Я Оля,мне 30 лет.160 текущий вес 61,4. Хочу 55. После вторых родов вес очень тяжело уходит,борюсь за каждые 100 гр. С программой дело шустрее пошло. Я уже не первый раз пытаюсь с прогой худеть..но тогда не знала,про возможность дружить и черпать опыт.сейчас все по другому,дневник открыт и поступают ценные замечания и "поругать" за сладкое могу. Худеть вместе легче)

Будем знакомы！Начнем следить за успехами друг друга и мотивироваться！

SvetLanaMol

Светлана, 43 г. Вес 65.5, хочу 57. Возьмете в компанию? Вместе веселее!

AnastasiaStark

Привет, девушки))
Я Анастасия. 27 лет. С институтской поры с 55 кг за несколько лет достигла 74. Очень хочется обратно эти 55. Не хватает легкости и гладкости кожи ниже талии.
Как-то уже пробовала отслеживать с помощью программы ккал (кажется что-то даже получалось), но силы воли не хватало. Теперь занялась собой координально! Установила себе программы Runtastic, с упражнениями на ноги, попу, пресс. Воодушевилась вашими стремлениями.
Желаю всем и себе удачи!

ladyakm

Приветик. Меня зовут Елена, 36 лет. Хочу похудеть до 55 с 65. Сейчас грудное вскармливание уже 3 мес. Добеременный вес 53 кг. Я здесь новичек, хочу с вами дркжить и худеть вместе:)

ndubenchuk169

Привет!Меня зовут Надя!Мой вес был 65 сейчас уже за неделю скинула до 62.Хочу скинуть до 55!Будем дружить)

rbcjymrf

Привет! Я Наташа, 47 лет, вес на настоящий момент 58 кг. Хочу похудеть до 50 кг. Недавно начала вести дневник питания на этом сайте. Желаю всем достичь желаемых результатов навсегда!

uliapavlenko123

> @etselishcheva01 написал:
> Всем привет！Меня зовут Евгения, 31 год, из Москвы. До беременности весила 55 кг. Рост 166 см. Во время беременности пустилась во все тяжкие, рожать шла в весе 78 кг. С момента родов ушло 13 кг. и вес встал. Поняла, что без жесткого подсчета калорий к прежнему весу не удастся вернуться. Третий день считаю калории, ушло полкило. Кто со мной, добавляйтесь в друзья для совместной мотивации.

Ну что как результат есть?месяц прошёл

lesyasamoylenko

Здравствуйте не пойму как добовлятся в друзья

cernyskovaanastasia

Всем привет✌мне 27 лет
Худею с 71 до 60. Сейчас уже 67.7)
Задумалась о грамотном соотношении БЖУ.В интернете некоторые пишут,что соотношение 30/20/50 ключ к похудению,а другие пишут что недостаток жиров грозит разрушению костей,волос,кожи и т.д. и рекомендуют 20/35/45.
Что думаете по этому поводу?)

OlunyaV

Всем привет! Возьмите меня в свою команду худеющих?! Я Ольга, 35 лет, живу в Екатеринбурге. Также поправилась во вемя второй беременности на 20 кг

ElleElle7777

Привет,я Эля,мне 25)))Худею после родов.До беременности весила 60,рост 165,рожать пошла 81,6,в роддоме оставила ровно 10 кг,и вот спустя почти 9 месяцев я вешу 57 кг.Хочу похудеть до 50 и позже набрать до 55 спортом.)))Добавляйтесь в друзья))

etselishcheva01

> @SvetLanaMol написал:
> Светлана, 43 г. Вес 65.5, хочу 57. Возьмете в компанию? Вместе веселее!

Конечно！ Добавила в друзья

etselishcheva01

> @AnastasiaStark написал:
> Привет, девушки))
> Я Анастасия. 27 лет. С институтской поры с 55 кг за несколько лет достигла 74. Очень хочется обратно эти 55. Не хватает легкости и гладкости кожи ниже талии.
> Как-то уже пробовала отслеживать с помощью программы ккал (кажется что-то даже получалось), но силы воли не хватало. Теперь занялась собой координально! Установила себе программы Runtastic, с упражнениями на ноги, попу, пресс. Воодушевилась вашими стремлениями.
> Желаю всем и себе удачи!

Добавила вас в друзья

etselishcheva01

> @ladyakm написал:
> Приветик. Меня зовут Елена, 36 лет. Хочу похудеть до 55 с 65. Сейчас грудное вскармливание уже 3 мес. Добеременный вес 53 кг. Я здесь новичек, хочу с вами дркжить и худеть вместе:)

Очень приятно！Добавила вас в друзья. Тоже на грудном вскармливании.

etselishcheva01

> @ndubenchuk169 написал:
> Привет!Меня зовут Надя!Мой вес был 65 сейчас уже за неделю скинула до 62.Хочу скинуть до 55!Будем дружить)

> @ndubenchuk169 написал:
> Привет!Меня зовут Надя!Мой вес был 65 сейчас уже за неделю скинула до 62.Хочу скинуть до 55!Будем дружить)

Привет, Надя！ Добавила вас в друзья

etselishcheva01

> @rbcjymrf написал:
> Привет! Я Наташа, 47 лет, вес на настоящий момент 58 кг. Хочу похудеть до 50 кг. Недавно начала вести дневник питания на этом сайте. Желаю всем достичь желаемых результатов навсегда!

Приветствую！Добавила вас в друзья.

etselishcheva01

> @uliapavlenko123 написал:
> > @etselishcheva01 написал:
> > Всем привет！Меня зовут Евгения, 31 год, из Москвы. До беременности весила 55 кг. Рост 166 см. Во время беременности пустилась во все тяжкие, рожать шла в весе 78 кг. С момента родов ушло 13 кг. и вес встал. Поняла, что без жесткого подсчета калорий к прежнему весу не удастся вернуться. Третий день считаю калории, ушло полкило. Кто со мной, добавляйтесь в друзья для совместной мотивации.
>
> Ну что как результат есть?месяц прошёл

Конечно, есть！ Почти 8 кг. ушло. Главное, не отступать от цели и продолжать подсчет ккал.и контроль питания

etselishcheva01

> @lesyasamoylenko написал:
> Здравствуйте не пойму как добовлятся в друзья

Нажимаете на ник, потом еще раз нажимаете на ник, затем добавить в друзья, затем нажимаете самолетик типа стрелочки вправо

etselishcheva01

> @cernyskovaanastasia написал:
> Всем привет✌мне 27 лет
> Худею с 71 до 60. Сейчас уже 67.7)
> Задумалась о грамотном соотношении БЖУ.В интернете некоторые пишут,что соотношение 30/20/50 ключ к похудению,а другие пишут что недостаток жиров грозит разрушению костей,волос,кожи и т.д. и рекомендуют 20/35/45.
> Что думаете по этому поводу?)

Я бы на вашем месте взяла за основу стандартное соотношение бжу 30/20/50 и просто бы по своему состоянию прочувствовала. У меня с таким соотношением все ОК. Главное, есть правильные жиры: красная рыба, орехи, масло оливк., льняное, подолн. и т.п.

etselishcheva01

> @OlunyaV написал:
> Всем привет! Возьмите меня в свою команду худеющих?! Я Ольга, 35 лет, живу в Екатеринбурге. Также поправилась во вемя второй беременности на 20 кг

Конечно, возьмем) Вместе веселее！ Добавила вас в друзья

martinikkat

Всем привет. Меня зовут Марина, я из Красноярска. Сейчас вешу 66 кг, хочу сбросить до 53 кг. Давайте дружить)) расскажите об соотношении 30/20/50, я чего-то не знаю, оказывается. Добавляйтесь в друзья.

KoShEcKaMur

Всем привет)))всем кто в темке отправила предложение дружить)

etselishcheva01

> @martinikkat написал:
> Всем привет. Меня зовут Марина, я из Красноярска. Сейчас вешу 66 кг, хочу сбросить до 53 кг. Давайте дружить)) расскажите об соотношении 30/20/50, я чего-то не знаю, оказывается. Добавляйтесь в друзья.

Марина, приветствую！Добавила Вас в друзья.

natashkarodnaya

Привет.Я Наталья,29 лет.Это моя вторая попытка сбросить вес.Первая была "почти" успешной:с 65 сбросила до 54 + немного подкачалась.Почему "почти"....?сорвалась в летний сезон:море,пляж,вредная еда дали о себе знать.Раньше не знала,что в этой программе есть чат и можно делиться своими достижениями.Хорошо,когда есть кому отругать за лишние калории.Давайте дружить и худеть вместе))