Как считать вес еды на "глаз"?

irinabas88

Здравствуйте.
Нет кухонных весов.
Может кто-то без них справляется и худеет? Может какая шпаргалка есть?
К примеру, съела 3 ст. л. "Оливье" и записала как а 100гр.

xapyk

Ваш глаз будет всегда ошибаться в большую сторону Потому толку не будет никакого.
А что за проблема купить весы? Они стоят буквально копейки, оаобенно на каком-то али экспрессе.

araararuna

> @irinabas88 написал:
> Здравствуйте.
> Нет кухонных весов.
> Может кто-то без них справляется и худеет? Может какая шпаргалка есть?
> К примеру, съела 3 ст. л. "Оливье" и записала как а 100гр.

Никак. Вот после того, как потренирветесь с весами, что-то можно будет записать "на глаз".

ElleElle7777

Купите уже эти весы,они стоят гроши.

BacCM

Какие-то продукты можно объемами считать, но это всё равно нужно иметь ориентиры. Например стакан воды это 200г (если до ободка или 250 если до краёв). Плотность оливье близка к воде, овощи чуть тяжелее майонез чуть легче. В итоге плотно утрамбованные пол стакана оливье будут в районе 100г весить.
Хотя такие салаты если не сами делали и не считали что клали, можно и на глаз записывать с запасом, т.к. количество главного ингредиента может отличаться в разы, как и калорийность.
Ну и в том же духе остальное. Крупы посмотреть в интернетах сколько в стакан умещается. Овощи когда моете положите в кастрюлю налейте воды до края, выньте и потом померяйте сколько стаканов воды влезает опять до полной. Ну и в том же духе.
А когда надоест купите весы

araararuna

> @BacCM написал:
> Какие-то продукты можно объемами считать, но это всё равно нужно иметь ориентиры. Например стакан воды это 200г (если до ободка или 250 если до краёв). Плотность оливье близка к воде, овощи чуть тяжелее майонез чуть легче. В итоге плотно утрамбованные пол стакана оливье будут в районе 100г весить.
> Хотя такие салаты если не сами делали и не считали что клали, можно и на глаз записывать с запасом, т.к. количество главного ингредиента может отличаться в разы, как и калорийность.
> Ну и в том же духе остальное. Крупы посмотреть в интернетах сколько в стакан умещается. Овощи когда моете положите в кастрюлю налейте воды до края, выньте и потом померяйте сколько стаканов воды влезает опять до полной. Ну и в том же духе.
> А когда надоест купите весы

Какие тонкие извращения - утрамбовывать оливье в стакан ) проще уж съесть и забыть без учета )

BacCM

@araararuna
Это во мне говорят математик, инженер и программист. Топикастер спрашивает и получает рабочий ответ, а сможет ли, а главное захочет ли его применять это уже его дело.
Надо правильнее составлять ТТ.

araararuna

> @BacCM написал:
> @araararuna
> Это во мне говорят математик, инженер и программист. Топикастер спрашивает и получает рабочий ответ, а сможет ли, а главное захочет ли его применять это уже его дело.
> Надо правильнее составлять ТТ.

Похудение, конечно, требует некоторых усилий, но что-то я подозреваю, что после изучения плотности продуктов, утрамбовки в емкости, переливания кастрюлей в стаканы, захочется бросить это все нафиг и плотно покушать.

BacCM

@araararuna плотность большинства ППшных готовых продуктов можно принять за единицу, тушеные, вареные, овощи и т.д. Тонет 1.1, плавает 0.9

Ну т.е. реально, если нет весов можно мерить какой-то миской предварительно её измерив стаканом, или наоборот каким-то черпаком. Я к примеру считаю, что моя ложка от мультиварки вмещает 50г вареного продукта (несколько раз проверил весами) а пол ложки конфитюра для каши это 25г.

Поэтому дома некие "эталонные" объемы могут примерно заменить весы, главное себя не обманывать. Столовая ложка до края это 15мл, а если с горкой какой-нибудь пюрешки можно и все 50 черпануть.

ksena2011

> @BacCM написал:
> Какие-то продукты можно объемами считать, но это всё равно нужно иметь ориентиры. Например стакан воды это 200г (если до ободка или 250 если до краёв). Плотность оливье близка к воде, овощи чуть тяжелее майонез чуть легче. В итоге плотно утрамбованные пол стакана оливье будут в районе 100г весить.
> Хотя такие салаты если не сами делали и не считали что клали, можно и на глаз записывать с запасом, т.к. количество главного ингредиента может отличаться в разы, как и калорийность.
> Ну и в том же духе остальное. Крупы посмотреть в интернетах сколько в стакан умещается. Овощи когда моете положите в кастрюлю налейте воды до края, выньте и потом померяйте сколько стаканов воды влезает опять до полной. Ну и в том же духе.
> А когда надоест купите весы

Проведите эксперимент и вы удивитесь. Нормально вы плотность сравнили оливье и воды

BacCM

ksena2011 написал: »

Проведите эксперимент и вы удивитесь. Нормально вы плотность сравнили оливье и воды

А вы проводили?

Насколько знаю из опыта, большинство людей плохо оценивают вес предметов, а как следствие и плотность, если помнят что это такое.
Например какова по вашему плотность песка "обычного"? Почти все насыпав ведро говорят 2-2.5 А в реальности если верить интернетам 1.3-1.5 (по моим опытам 1.5, когда-то на спор взвешивали ведро песка) Плотность около 2-х у песка только если он с пылью или с водой.

Ну и для очистки совести я специально с утра измерил плотность всего что съел, кроме кофе.

Яйцо куриное в скорлупе: 0.98, хотя с учетом того что оно тонет скорее всего должно быть чуть больше 1
Йогурт Данон термостатный 0.96, 250г занимает тот же объем что и 240мл воды
Каша овсяная запареная водой, да даже ее проверил 312 г в объеме около 350, тут примерно конечно всё 0.89. Но для круп такой метод не очень, к тому же можно было утрамбовать или наоборот выжать воду
Предполагаю если её сварить чтобы была жидкой то около 0.98 выйдет

veronica17185

> @BacCM написал:
> ksena2011 написал: »
>
> Проведите эксперимент и вы удивитесь. Нормально вы плотность сравнили оливье и воды
>
>
>
>
> А вы проводили?
>
> Насколько знаю из опыта, большинство людей плохо оценивают вес предметов, а как следствие и плотность, если помнят что это такое.
> Например какова по вашему плотность песка "обычного"? Почти все насыпав ведро говорят 2-2.5 А в реальности если верить интернетам 1.3-1.5 (по моим опытам 1.5, когда-то на спор взвешивали ведро песка) Плотность около 2-х у песка только если он с пылью или с водой.
>
> Ну и для очистки совести я специально с утра измерил плотность всего что съел, кроме кофе.
>
> Яйцо куриное в скорлупе: 0.98, хотя с учетом того что оно тонет скорее всего должно быть чуть больше 1
> Йогурт Данон термостатный 0.96, 250г занимает тот же объем что и 240мл воды
> Каша овсяная запареная водой, да даже ее проверил 312 г в объеме около 350, тут примерно конечно всё 0.89. Но для круп такой метод не очень, к тому же можно было утрамбовать или наоборот выжать воду
> Предполагаю если её сварить чтобы была жидкой то около 0.98 выйдет

Мне, как инженеру-конструктору, очень симпатизирует ваша точность и конкретика! Очень интересно. Раньше не особо задумывалась о подобных подсчётах)))

irinabas88

Спасибо всем большое. Видимо куплю весы. Просто дешёвым я не доверяю. А подороже, если честно пока жалко.

irinabas88

> @BacCM написал:
> Какие-то продукты можно объемами считать, но это всё равно нужно иметь ориентиры. Например стакан воды это 200г (если до ободка или 250 если до краёв). Плотность оливье близка к воде, овощи чуть тяжелее майонез чуть легче. В итоге плотно утрамбованные пол стакана оливье будут в районе 100г весить.
> Хотя такие салаты если не сами делали и не считали что клали, можно и на глаз записывать с запасом, т.к. количество главного ингредиента может отличаться в разы, как и калорийность.
> Ну и в том же духе остальное. Крупы посмотреть в интернетах сколько в стакан умещается. Овощи когда моете положите в кастрюлю налейте воды до края, выньте и потом померяйте сколько стаканов воды влезает опять до полной. Ну и в том же духе.
> А когда надоест купите весы
Спасибо большое. Пока вашими советами воспользуюсь. Пока весов нет. Очень интересно вас слушать и полезно)

rossa11

> @irinabas88 написал:
> Спасибо всем большое. Видимо куплю весы. Просто дешёвым я не доверяю. А подороже, если честно пока жалко.
>

Кстати зря, у меня Витек и Поларис за 450-600р, отлично пользуюсь уже не первый год. А где-нибудь в ашане еще дешевле бывает. Просто купите и все. Вы удивитесь, сколько вы реально кушаете)))

Avgur

irinabas88 написал: »

Видимо куплю весы. Просто дешёвым я не доверяю. А подороже, если честно пока жалко.

Весы, как и часы, показывают одинаково.

araararuna

> @Avgur написал:
> irinabas88 написал: »
>
> Видимо куплю весы. Просто дешёвым я не доверяю. А подороже, если честно пока жалко.
>
>
>
> Весы, как и часы, показывают одинаково.

Встречались мне китайские часы, которые показывали нечто далекое от остальных измерительных приборов ) но уж точно лучше самые неточные весы с самой большой погрешностью (хотя сейчас такое сложно найти, даже те, что стоят рублей 500 вполне спрявятся с точностью до грамма) лучше глазомера со стаканом.

Longhiatus

Даже самые дешевые весы точнее глаза.