С новыми силами, снова в бой. Кто со мной ? 😊- Страница 3 — Russian

С новыми силами, снова в бой. Кто со мной ? 😊

Настройки
13»

Комментарии

  • araararuna
    araararuna Публикаций: 1,306 Member
    отредактировано октября 2018
    Настройки
    > @OlegSukharevskyi написал:
    > ю
    > >
    > > Во-во. Я уже достаточно долго тусую на форуме, чтобы понять: либо эти бодряшечки на 1000 ккал имеют ОЧЕНЬ хорошие запасы, которые хорошо покрывают часть дефицита, либо (что более вероятно) - погрешность подсчета, и там, где декларируемые 1100, все 1800 легко наедаются.
    >
    > @araararuna 🤣🤣🤣🤣🤣 а какой у вас был максимальный вес?))))))))

    Если говорить про мой самый жирный период жизни, то 58 кг, в абсолютном значении я максимально весила 66 кг в конце второй беременности (и это жуть какой отечный бегемот с одышкой из меня был!). Сегодня 53,3 кг - это рядом с моим нормальным весом в 53,5-54 кг. Рост 175. Мой стандартный рацион на поддержание 1600-1800. При высокой активности 2000-2200 (это когда 20-25 тыс шагов и постоянная движуха плюс тренировки). 1200 мне мало, я голодная и злая, у меня начинается лажа на силовых, я роняю предметы и забываю важные дела. Как люди сидят на 1000 бодрячком, я не знаю.
  • 531042015
    531042015 Публикаций: 2 Member
    Настройки
    На 1000 не знаю как люди сидят, но на 1400 вполне можно жить, достаточно долго. Акцент в сторону волокнистого белка, углеводы медленные до 100 г, овощи зелёные, белые неограниченно, жир 0,7г/кг веса и сытый, и довольный и жир тает.
  • jornmara
    jornmara Публикаций: 571 Member
    Настройки
    araararuna написал: »
    > @OlegSukharevskyi написал:
    > ю
    > >
    > > Во-во. Я уже достаточно долго тусую на форуме, чтобы понять: либо эти бодряшечки на 1000 ккал имеют ОЧЕНЬ хорошие запасы, которые хорошо покрывают часть дефицита, либо (что более вероятно) - погрешность подсчета, и там, где декларируемые 1100, все 1800 легко наедаются.
    >
    > @araararuna 🤣🤣🤣🤣🤣 а какой у вас был максимальный вес?))))))))

    Если говорить про мой самый жирный период жизни, то 58 кг, в абсолютном значении я максимально весила 66 кг в конце второй беременности (и это жуть какой отечный бегемот с одышкой из меня был!). Сегодня 53,3 кг - это рядом с моим нормальным весом в 53,5-54 кг. Рост 175. Мой стандартный рацион на поддержание 1600-1800. При высокой активности 2000-2200 (это когда 20-25 тыс шагов и постоянная движуха плюс тренировки). 1200 мне мало, я голодная и злая, у меня начинается лажа на силовых, я роняю предметы и забываю важные дела. Как люди сидят на 1000 бодрячком, я не знаю.


    я месяцев 8 жила на 1200 =) потом стала премежать с 1500 =) под конец уже приноровилась и даже спортом занималась =)

    вот курить бросила, ела на 1500 - 1700 и ррраз +кг

    и сейчас снова иду на уменьшение - 1350 для начала =)

Разделы