Что вас мотивирует а что сбивает с пути похудения?

Поставил цель перейти от ожирения 1-й степени к нормальному весу и удерживать его в течении года.

Мотивируют:
1) Интерес: смогу или нет, ибо первый раз пытаюсь сбросить вес и не представлял какие могут быть "подводные камни"
2) Потраченные деньги на программы-тренеры
3) Желание избавиться от текущих проблем со здоровьем (странно, что не на первом месте)
4) Желание избавиться или отсрочить будущие проблемы со здоровьем

Демотивирует:
1) Необходимость считать калории, но, благо на смартфоне это достаточно легко
2) Покупка новой одежды

мотивирует занятие спортом, в связи с которым происходит рост мышц, соответственно увеличение объемов

сбивает привычка есть когда хочу и что хочу((

Моя собственная лень, а еще чувство голода мучает....:blushing:

Мотивирует желание заниматься тем что люблю - рыбалкой, лыжами, дачным строительством, общением с близкими. Демотивирует стресс, алкоголь, усталость.

Лет 6 назад я сбросил 20 кг, и вошел в норму веса. Но потом за год набрал все снова. Прошлый раз я сбрасывал вес просто контролируя калорийность, но не меняя образа питания - ел один раз в день вечером.
Наученный горьким опытом теперь сбрасываю изменяя образ питания - больше здоровых продуктов, 4-х разовое питание, после 7 вечера только станан молока и кусочек хлеба на ночь.
И чувствую себя гораздо легче чем в прошлый раз. Просто не хочется. Часто заполняю дневник питания и вижу что недобрал калорий. Но есть-то не хочется!
Так что думаю в этот раз удастся удержать нормальный вес.

Про фитбит. МФП считает, что Вы сожгли 2390 калорий, потому что Вы, видимо. не вводили никаких упражнений. Это 2390 берутся расчетным путем, исходя из пола, возраста, веса. Типа столько должен сжигать подобный человек в день, если он не будет дополнительно заниматься спортом. Фитбит считает, что Вы всего сожгли за день 3764. В фитбите тоже есть расчетная цифра энергозатрат без движения, а потом он еще считает, сколько Вы двигались за день (это ведь типа педометра прибор, считает шаги). С учетом этих затрат фитбит определил, что Вы всего за день нажгли 3764 калории. Дальше МФП синхронизируется с Фитбитом, и видит, что Вы всего нажгли 3764 калории, а не 2390. Значит, Вы занимались каким-то спортом и нажгли дополнительные калории. Вот эту разницу (1374 калории) он и записывает как корректировку, а по сути, Ваши упражнения.
У меня не фитбит, а бодимедиа. Он так работает. Я уверена, что фитбит также. Правда, я в нем уже разочаровалась, и пользуюсь Поларом - датчиком пульса. Он и точнее расход считает, и на челлендж я подписалась, где так договорились считать.

Большое спасибо за ответ, сейчас буду всё это переваривать и обдумывать

Вот подумал что похудение "навсегда" надо начинать не с похудения а с удержания веса и для начала просто привыкнуть к новому образу питания, не есть после 19 часов, вести дневник питания и упражнений и держать вес месяц, а потом уже ставить себе цель худеть, и худеть не быстро, ну скажем на 500г в неделю, не быстрее.
И после каждых 10 или меньше килограмм делать "ступеньку" - снова держать вес недели четыре и так далее пока не будет достигнуть нормальный по биологии вес.
Тогда мне кажется возврата к прежнему безобразию не будет. Да, это кажется долгий путь, зато надежный и ничто не проходит так быстро как время.

А я вообще ни на какой диете не сижу, ем все что хочу, но стараюсь есть только здоровую пищу, не есть ничего после работы (только стакан молока с кусочком хлеба на ночь) и контролирую калории.
Сомневаюсь что в диетах вообще есть толк, кроме лечебных диет (например для диабетиков диета без сахара). Остальное мне кажется маркетинг.

Моя цель не похудеть а нарастить мышечную массу там где ее мало и уже заодно похудеть. Без праильного питания это не сделать. Мотивирует- занятия в тренажерном зале и тренер, помогает эта программа, потому что наглядно показывает где погрешности в питании. Вроде казалось все правильно расчитываю в питании , а когда начала пользоваться поняла что при хорошем потреблении белка и низком углеводов у меня жиров огромное количество(

Моя основная мотивация - здоровье, гармония с самим собой.

Мотивирует: Хочу лучше выглядеть и чувствовать себя в форме Мне помогает чтение историй успешного похудения, особенно, когда фотки есть, потому что если кто-то смог, то и я должна наити в себе силу воли. Мешает то, что вечером иногда не могу удержаться. Ем не всегда, потому что хочется, а в основном по привычке, когда расстроюсь и от скуки иногда. А еще запахи вкусные сбивают с пути. А еще меня достает, что не получается просто жить и не толстеть. Все время требуется контроль над собой.

Меня мотивируют фото спортивных и стройных девушек. Очень хочу любоваться собой в зеркале) Еще у меня есть много одежды, которую я бы хотела носить, но для этого необходимо весить как раньше (набрала 12кг во время второй беременности((( ) И в интимном плане не чувствую себя привлекательной. Цель к лету вернуться в старый вес.

Сбивает меня прямо таки наркотическая зависимость от сахара и печеностей!!! Мои враги)))
Еще нет возможности ходить куда-то в спортзал, а дома заниматься не могу себя заставить- то дети то еще что-то. Кроме того сидение в декрете при всем обилии забот все же не позволяет заняться чем-то продолжительно, чтоб увлечься и не лопать от скуки. И готовка для других- особенно утром, когда сама еще не ела. Ну и конечно "главное в диете - это сон... Вовремя не уснула - все... обожралась!!!"