Лень и полнота
nextkwwk
Публикаций: 1
Раздел: Social Groups
Как справиться с ленью , как "накачать" силу воли ? Вот единственные проблемы мешающие похудению ! Но я их так ещё и не решил .
0
Комментарии
-
Не знаю как сама пробую уже в сотый раз,дошла до ручки 87 килограмм при росте метр с крепкой,с сегодняшнего утра пробую опять, какой то замкнутый круг,лень и оправдания постоянные друзья головы0
-
честно, на много проще худеть не одному а с другом/подругой. на тренировках появляется стимул, если они делают что то лучше тебя. и главное не стесняться своего тела по приходу в качалку, все ведь не идеальны
1 -
У меня другая проблема, я быстро "остываю". Вроде бы начинаю бодро, но проходит время и я забываю про все полезности. Надеюсь с потеплением в природе желание привести себя в норму не оставит меня.4
-
Похудение это как игра-стратегия, каждый день добиваешься каких-то целей и на следующее утро получаешь бонус в копилку.
Раз люди помногу лет играют в огороды, города, цивилизации, войнушки - почему бы так же не замотивироваться на похудение?9 -
Вот и я попробую со второго захода. Цель - миинус 27 кг к концу года. В прошлый раз прошёл пол-пути и сорвался. Сбросил 12 и снова их набрал
Видимо, недостаточно хотел. Теперь надоело, что из зеркало на тебя смотрит эта туша. Брррр... 1 -
Мотивация мощнее диет и упражнений. Ищите стимул! Мой стимул МОЙ МУЖ и ДОЧА они меня вдохновляют!1
-
Вот и я попробую со второго захода. Цель - миинус 27 кг к концу года. В прошлый раз прошёл пол-пути и сорвался. Сбросил 12 и снова их набрал Видимо, недостаточно хотел. Теперь надоело, что из зеркало на тебя смотрит эта туша. Брррр...
Для того тчобы не срываться во первых ненадо себя загонять, как все любят в рамки очень жесткой и строгой диеты кушать по одному яблоку и вода. Ведь от этого организм входит в стресс и копит пожитки. А во вторых я считаю что если человек который хочет, он сделает это. По поводу диет - диета это смена образа жизни в который входит правильное питание, а не диета - строгий рацион. И не забывать про занятия спортом, обычная разминка и лайтовая пробежка.
0 -
Друзья здраствуйте. Просто посмотрите на процес похудения с другой стороны. Что вас вдохновляет на похудение?. Меня например то что моя жена выглядит очень отлично. И мне иногда было стыдно идти вместе с ней. Плюс мой сын очень активный и я хочу, что бы он занимался спортом. С кого ему брать пример? То-то. Правильное питание -это привычка, которая вырабатывается за 2 недели. Я за 5 мес сбросил 25 кг, занимаясь дома. Мне тоже было в лом вставать рано, заниматься вечером. Не пить, не курить. Тоже было трудно. Но через 2 недели все пошло как по маслу. Начал менятся не только внешне но и внутри головы поменялось все. Сейчас мои колеги часто спрашивают, что сделать что бы похудеть? я отвечаю- просто станьте и делайте. А потом это войдет в привычку.
4 -
Перестроиться за 2 недели дано не каждому. На мой взгляд, контрольный срок прохождения точки невозрата - где-то полгода. Но дальше подстерегает другая опасность: когда тренировки и контроль питания входят в привычку, наступает "плато" - результаты вдруг останавливаются или даже идут вспять без видимой причины. Кто-то рекомендует при этом менять режим нагрузок, кто-то - варьировать питание. Всё правильно, когда организм привыкает и перестаёт испытывать стресс, метаболические процессы возвращаются на свой естественный путь - накапливать жир и экономить энергию.Мне тоже было в лом вставать рано, заниматься вечером. Не пить, не курить. Тоже было трудно. Но через 2 недели все пошло как по маслу. Начал менятся не только внешне но и внутри головы поменялось все. Сейчас мои колеги часто спрашивают, что сделать что бы похудеть? я отвечаю- просто станьте и делайте. А потом это войдет в привычку.
Так что мотивация, настрой и некоторое насилие над собой важны не только чтобы побеждать лень и идти на тренировку, но и чтобы наши действия приносили результат на внутриклеточном уровне. Без них результата не будет.2 -
некоторое насилие над собой важны не только чтобы побеждать лень и идти на тренировку, но и чтобы наши действия приносили результат на внутриклеточном уровне. Без них результата не будет.
У меня это называется не насилие над собой, а убедить ум в полезности и выгодности предстоящей нагрузки. Иными словами, перенастроить утреннюю говорилку на свой лад. Это, конечно, невозможно, без мотивации.
А мотивацию найти нетрудно, достаточно вспомнить, что жизнь слишком коротка, чтобы портить её худшим качеством жизни. Вот зашла в профиль Минусатора, фотки посмотрела и обалдела, вот она - мотивация! Спасибо, за достойный пример!
0 -
:-)0
-
Я тоже. Между первой и второй еще есть сходство, а на третьей совершенно другой человек. Или это мистификация? Доказательства - в студию!kirildenita написал: »Вот зашла в профиль Минусатора, фотки посмотрела и обалдела...
0 -
Э-эээ...
Каким образом?0 -
Все просто здорово,вы молодцы....идите к цели. Удачи0
Разделы
- Все разделы
- 1.4K Основные Форумы
- 249 Представьтесь, пожалуйста!
- 294 Общее состояние здоровья, фитнес и диета
- 55 Истории успеха
- 154 Продукты и питание
- 197 Фитнес и тренировки
- 309 Мотивация и поддержка
- 60 Рецепты
- 49 Болтовня, развлечения и игры
- 295 Форумы MyFitnessPal
- 77 Отзывы и предложения по сайту
- 210 Помощь и техподдержка