Белковая диета - есть ли выход?

Avgur написал: »

При жире ниже 13% рост мышечной массы без химии в принципе невозможен. Интенсивная нагрузка при этом может замедлить деградацию мышц, но как только нагрузка снизится, мышцы станут опадать.

ну вроде как считается, что в натураху невозможно растить сухие мышцы, т.е. на профиците будут расти и мясо и жир.... и возможности по увеличению темпов роста мяса при снижении темпов роста жира весьма ограничены

в натураху отдельные качки доходят до 10% жира.... и потом растят массу, доходя до 15% жира.... потом опять сушка и т.д.... примерно такими циклами... но самые крутые и успешные.... для многих дойти до 12% жира при сохранении приличной мышечной массы - это уже невообразимо трудная задача

BeeTuhn написал: »

Сферический конь в вакууме! :-)
Один весит 68кг.
Второй 80кг.
Третий 120 кг.
Вопрос: кому из них будет сложнее держать маленький процент жира? При условии, что все начали заниматься в одно время?

И если позволите второй вопрос на обсуждать.
Какие процессы проходят при так называемой "химии", которые не позволяют образовываться жиру и расти мышечной массе?
Возможно ли такие же процессы без участия так называемой "химии"?

отличные вопросы
можете сами на них и отвечать )

все возможно и без химии - достаточно прекратить есть вообще. рано или поздно жир упадет с 15% до 2-3%, а вес с 80 до 20 кг.