Как не расстраиваться по поводу набранного веса?
standout00
Публикаций: 75 Member
В Пятницу перебрала по кал но всё-таки умудрилась похудеть на 1.2 кг. Думаю это был водный вес. Вчера круто перебрала по кал и надеялась наутро похудеть но вышло всё наоборот... Оказалось набрала 500 гр!
Кто-то может мне дать дельный совет по поводу того как не расстраиваться из-за набранного веса?
Заранее спасибо за ответы!
Кто-то может мне дать дельный совет по поводу того как не расстраиваться из-за набранного веса?
Заранее спасибо за ответы!
1
Комментарии
-
Взвеситься завтра с утра?)0
-
-
Не можете вы набрать 500гр жира за один день. Скорее всего это просто вода и отеки.0
-
Месячные - отеки =+ кг на весах1
-
Скорее всего + на весах из-за одной из причин которые вы перечислили.0
-
500гр жира это 500*9=4500Кал, столько переесть тяжко, так что ваши 500 по большей части вода и запасенный гликоген4
-
tukzarblack написал: »500гр жира это 500*9=4500Кал, столько переесть тяжко, так что ваши 500 по большей части вода и запасенный гликоген
Спасибо. Успокоили.
0 -
> @tukzarblack написал:
> 500гр жира это 500*9=4500Кал, столько переесть тяжко, так что ваши 500 по большей части вода и запасенный гликоген
Переесть надо больше, так как организм ещё и расходует энергию)1 -
@standout00 я, если переедаю, не расстраиваюсь. Мне кажется, что вина за съеденное нивелирует удовольствие от съеденного и получается, что организм снова просит вкусняшек. После «дня срыва» я ставлю себе цель ооооочень много пройти. Например, по 20 тыс шагов в субботу и воскресенье.
Нажрался - отработай!))2 -
И ещё. Если хочется тот же бургер с картошкой, или мидии под сырной шапкой, нахожу место в 5 км от дома и идём туда-обратно пешком. Так прогулка имеет лучше оформленную цель и ты как ослик за морковкой (ну это уже утрирую) ))))
Главное, в пункте прибытия не налопаться сильно, а то тяжко будет идти домой )))1 -
По поводу 20 000 шагов)) на прошлой неделе утром поленилась и решила вместо занятий спортом пройти 20000 шагов ( по будням часто хожу 13-14 000) прошла в итоге 16000 и это был треш !) думала помру по километрам получилось чуть меньше 121
-
По поводу 20 000 шагов)) на прошлой неделе утром поленилась и решила вместо занятий спортом пройти 20000 шагов ( по будням часто хожу 13-14 000) прошла в итоге 16000 и это был треш !) думала помру по километрам получилось чуть меньше 12
у меня 18000 рекорд был, но это за целый день0 -
> @tiagnitania73 написал:
> у меня 18000 рекорд был, но это за целый день
У меня 28300 пока рекорд. Хочу спланировать городской маршрут на весь день (с остановками на перекус и wc) и сделать 40000. Но для этого мне нужно сбросить ещё 10-15 кг, ну и без трекинговых носков никак))) после 28 тыс был большой мозоль на правой ноге. Но это было 10 февраля, -1, после снегопада, все тротуары в мерзкой каше...1 -
ух ты, крутоооо
я на такие подвиги не способна, целый день идти
а сколько километров это ты хочешь пройти?> @tiagnitania73 написал:
> у меня 18000 рекорд был, но это за целый день
У меня 28300 пока рекорд. Хочу спланировать городской маршрут на весь день (с остановками на перекус и wc) и сделать 40000. Но для этого мне нужно сбросить ещё 10-15 кг, ну и без трекинговых носков никак))) после 28 тыс был большой мозоль на правой ноге. Но это было 10 февраля, -1, после снегопада, все тротуары в мерзкой каше...
1 -
я помню по молодости мы с подругой выходили гулять в 11 вечера и приходили часов в 5-6 утра)) всё пешком по городу) не знаю что нами двигало)) разве что идиотизм)0
-
я помню по молодости мы с подругой выходили гулять в 11 вечера и приходили часов в 5-6 утра)) всё пешком по городу) не знаю что нами двигало)) разве что идиотизм)0
-
-
standout00 написал: »
это в плане того, что вполне можно нагуливать по 10-15 км в день. но надо ли оно? особенно по ночам, как делала я)0 -
jornmara, ночью может произойти всё что угодно...0
-
> @tiagnitania73 написал:
> ух ты, крутоооо
> я на такие подвиги не способна, целый день идти
> а сколько километров это ты хочешь пройти?
По километрам это где-то около 30+
Это не подвиг, это так, мы с женой решили, по приколу)))0 -
> @sabotik написал:
> > @tiagnitania73 написал:
> > у меня 18000 рекорд был, но это за целый день
>
> У меня 28300 пока рекорд. Хочу спланировать городской маршрут на весь день (с остановками на перекус и wc) и сделать 40000. Но для этого мне нужно сбросить ещё 10-15 кг, ну и без трекинговых носков никак))) после 28 тыс был большой мозоль на правой ноге. Но это было 10 февраля, -1, после снегопада, все тротуары в мерзкой каше...
>
У меня тоже на ступне где подушечки ( на всю подушечку был мозоль. Надела другие кроссовки, прошла 20 км.
Можно стельку спортивную жёсткую вложить.0 -
> @sabotik написал:
> > @tiagnitania73 написал:
> > ух ты, крутоооо
> > я на такие подвиги не способна, целый день идти
> > а сколько километров это ты хочешь пройти?
>
> По километрам это где-то около 30+
> Это не подвиг, это так, мы с женой решили, по приколу)))
>
Супер идея! Включите какую нибудь программу чтоб потом показала ваш маршрут , будет крутая карточка на память если распечатать) и личный рекорд!0 -
> @tiagnitania73 написал:
> ух ты, крутоооо
> я на такие подвиги не способна, целый день идти
С хорошей компанией, да по интересному маршруту, с привалами )1 -
irina_legkobyt написал: »> @tiagnitania73 написал:
> ух ты, крутоооо
> я на такие подвиги не способна, целый день идти
С хорошей компанией, да по интересному маршруту, с привалами )
ну если с привалами то конечно)))))))))))
я бегаю утром 6 км и потом еще в течение дня стараюсь ходить побольше, мне хватает
хотя пойти в такой пеший поход может и здорово было бы0 -
> @tiagnitania73 написал:
> ух ты, крутоооо
> я на такие подвиги не способна, целый день идти
> а сколько километров это ты хочешь пройти?
По километрам это где-то около 30+
Это не подвиг, это так, мы с женой решили, по приколу)))
ну дерзайте, потом отпишешься как было)))))))0
Разделы
- Все разделы
- 1.4K Основные Форумы
- 252 Представьтесь, пожалуйста!
- 297 Общее состояние здоровья, фитнес и диета
- 57 Истории успеха
- 154 Продукты и питание
- 197 Фитнес и тренировки
- 310 Мотивация и поддержка
- 60 Рецепты
- 48 Болтовня, развлечения и игры
- 294 Форумы MyFitnessPal
- 77 Отзывы и предложения по сайту
- 213 Помощь и техподдержка