96 кг нагрянули нежданно HELP

Привет! А я уже столько раз худеть начинаю... И то худею, то нет((( Единомышленников бегать по утрам нет, с мотивацией совсем туго. И никто не спрашивает, что я ела и в каком количестве. Мне было бы лучше худеть с кем-нибудь вместе, но что-то единомышленников нет, кто бы каждый день спрашивал, как я.

> @olgaani2010 написал:
> вставилось лишнее пардон

Оставленное в интернете уже не удалить))) Будем теперь названивать))

сейчас вон творог с яблочком точу))) спать сегодня не вариант - будем работать - силууушки нужны)))) а ноги после 5 км (из них ровно 2 под сильный уклон и еще ровно 1 - лестница вниз) болят ощутимо)))

как там - "есть сын маминой подруги", а я "свекровь из соседнего топика"

nats434 написал: »

> @tiagnitania73 написал:
> > @nats434 написал:
> > > @jornmara написал:
> > > а я на работе заточила три вафельные трубочки - все обедали, а я как дурак с чашкой кофе. чтоб не загнуться - поела. потом 5 км пешком топала...
> >
> > А у меня 3 день ПП , хочу жрать ппц...пиццу, торт, суши...как бы не сорваться...
>
> А я суши ем

Блииин не соблазняйте меня)))) я итак превысила каллории, правда здоровой пищей, не трешаком

а для веса в общем то не важно чем превысила, главное перебрала и все лишнее он тут же отложит в закрома Родины))))

jornmara написал: »

тут есть топик с ребятами и ходибельным челенджем мотивируют - будь здоров
а есть еще вариант - отписывайтесь здесь - мы и пнуть и приободрить можем)))

звучит как дебильным))))))))))))))))))))))

> @jornmara написал:
> нееет))) вон меня смотивировали сходить лишних 5 км))

Не лишних, а исцеляющих))

5 км лишними никогда не бывают))

tiagnitania73 написал: »

> @jornmara написал:
> tiagnitania73 написал: »
>
> jornmara написал: »
>
> тут есть топик с ребятами и ходибельным челенджем мотивируют - будь здоров
> а есть еще вариант - отписывайтесь здесь - мы и пнуть и приободрить можем)))
>
>
>
>
>
> звучит как дебильным))))))))))))))))))))))
>
>
>
>
> нееет))) вон меня смотивировали сходить лишних 5 км))

Вооот умничка, и диван не сожрал тебя?)))

диван меня манил, поэтому шла быстро))))))

> @jornmara написал:
> tiagnitania73 написал: »
>
> > @jornmara написал:
> > tiagnitania73 написал: »
> >
> > jornmara написал: »
> >
> > тут есть топик с ребятами и ходибельным челенджем мотивируют - будь здоров
> > а есть еще вариант - отписывайтесь здесь - мы и пнуть и приободрить можем)))
> >
> >
> >
> >
> >
> > звучит как дебильным))))))))))))))))))))))
> >
> >
> >
> >
> > нееет))) вон меня смотивировали сходить лишних 5 км))
>
> Вооот умничка, и диван не сожрал тебя?)))
>
>
>
>
> диван меня манил, поэтому шла быстро))))))

Ага, это как мы с малым бегали, говорю ему, быстрее прбежишь, раньше за комп сядешь, вот он несся, как на пожар)))))

Да и 900 ккал- это, реально мало, как бы в плюс не рвануло..

Привет всем! У меня 1320 ккал в день выставлено, 200-300 не добираю каждый день

> @tatidmit написал:
> 900 калорий - ужас, я бы упала в голодный обморок. Я рекомендую интуитивное питание. Мне очень помогло. Никаких табу, никаких ограничений, никакого чувства вины за съеденное. Просто кушать только тогда, когда голодна (не по времени, не потому что уже пора, не потому что нужно), и останавливаться, как только почувствуешь первые признаки насыщения. Всё.

Интуитивное питание не всем подходит,кто-то на нем моэет и худеет,а кто-то набирает не мало.Не так то это просто,как кажется.Один посчитает пол морковки уже много,а для кого-то пару кусков торта-"ну я совсем мало ем".Лично мне оно не подходит,потому что у меня тогда никакой дисциплины в питании,могу сегодня вообще не есть,а завтра жрать,как свинья.

zlataav написал: »

Вес стоит, даже в плюс немного идёт ((. Правда тренька 5 дней в неделю. Утешаю себя, что мышцы тяжелые ((

Мышцы на дефиците каллоий, к сожалению не появляются...
А вот всякое замедление метаболизма - легко.