96 кг нагрянули нежданно HELP- Страница 2 — Russian

96 кг нагрянули нежданно HELP

2456

Комментарии

  • ausmurmansk85
    ausmurmansk85 Публикаций: 6 Member
    Привет! А я уже столько раз худеть начинаю... И то худею, то нет((( Единомышленников бегать по утрам нет, с мотивацией совсем туго. И никто не спрашивает, что я ела и в каком количестве. Мне было бы лучше худеть с кем-нибудь вместе, но что-то единомышленников нет, кто бы каждый день спрашивал, как я.
  • olgaani2010
    olgaani2010 Публикаций: 125 Member
    вставилось лишнее пардон
  • sabotik
    sabotik Публикаций: 516 Member
    отредактировано апреля 2018
    > @olgaani2010 написал:
    > вставилось лишнее пардон

    Оставленное в интернете уже не удалить))) Будем теперь названивать))
  • jornmara
    jornmara Публикаций: 571 Member
    можете дружно меня убивать но я потом заела свою пиццаМаргарита))) тонкое-тонкое тесто, томатный соус с малым количеством жира, помидоры и моцарелла)))) посчитано до последнего грамма)))) но мне кажется что у нас в ресторане я одна её ем =)))
  • jornmara
    jornmara Публикаций: 571 Member
    сейчас вон творог с яблочком точу))) спать сегодня не вариант - будем работать - силууушки нужны)))) а ноги после 5 км (из них ровно 2 под сильный уклон и еще ровно 1 - лестница вниз) болят ощутимо)))

    как там - "есть сын маминой подруги", а я "свекровь из соседнего топика" :p:p:p:p
  • jornmara
    jornmara Публикаций: 571 Member
    ausmurmansk85 написал: »
    Привет! А я уже столько раз худеть начинаю... И то худею, то нет((( Единомышленников бегать по утрам нет, с мотивацией совсем туго. И никто не спрашивает, что я ела и в каком количестве. Мне было бы лучше худеть с кем-нибудь вместе, но что-то единомышленников нет, кто бы каждый день спрашивал, как я.

    тут есть топик с ребятами и ходибельным челенджем =) мотивируют - будь здоров =)
    а есть еще вариант - отписывайтесь здесь - мы и пнуть и приободрить можем)))
  • tiagnitania73
    tiagnitania73 Публикаций: 841 Member
    nats434 написал: »
    > @tiagnitania73 написал:
    > > @nats434 написал:
    > > > @jornmara написал:
    > > > а я на работе заточила три вафельные трубочки - все обедали, а я как дурак с чашкой кофе. чтоб не загнуться - поела. потом 5 км пешком топала...
    > >
    > > А у меня 3 день ПП , хочу жрать ппц...пиццу, торт, суши...как бы не сорваться...
    >
    > А я суши ем

    Блииин не соблазняйте меня)))) я итак превысила каллории, правда здоровой пищей, не трешаком

    а для веса в общем то не важно чем превысила, главное перебрала и все лишнее он тут же отложит в закрома Родины))))
  • tiagnitania73
    tiagnitania73 Публикаций: 841 Member
    ausmurmansk85 написал: »
    Привет! А я уже столько раз худеть начинаю... И то худею, то нет((( Единомышленников бегать по утрам нет, с мотивацией совсем туго. И никто не спрашивает, что я ела и в каком количестве. Мне было бы лучше худеть с кем-нибудь вместе, но что-то единомышленников нет, кто бы каждый день спрашивал, как я.

    давай я буду спрашивать, мне не привыкать))))
  • tiagnitania73
    tiagnitania73 Публикаций: 841 Member

    jornmara написал: »
    тут есть топик с ребятами и ходибельным челенджем =) мотивируют - будь здоров =)
    а есть еще вариант - отписывайтесь здесь - мы и пнуть и приободрить можем)))


    звучит как дебильным))))))))))))))))))))))
  • jornmara
    jornmara Публикаций: 571 Member
    tiagnitania73 написал: »
    jornmara написал: »
    тут есть топик с ребятами и ходибельным челенджем =) мотивируют - будь здоров =)
    а есть еще вариант - отписывайтесь здесь - мы и пнуть и приободрить можем)))


    звучит как дебильным))))))))))))))))))))))

    нееет))) вон меня смотивировали сходить лишних 5 км))
  • sabotik
    sabotik Публикаций: 516 Member
    > @jornmara написал:
    > нееет))) вон меня смотивировали сходить лишних 5 км))

    Не лишних, а исцеляющих))
  • nats434
    nats434 Публикаций: 50 Member
    Вы о чем?))) что то не вьеду))
  • sabotik
    sabotik Публикаций: 516 Member
    5 км лишними никогда не бывают))
  • tiagnitania73
    tiagnitania73 Публикаций: 841 Member
    > @jornmara написал:
    > tiagnitania73 написал: »
    >
    > jornmara написал: »
    >
    > тут есть топик с ребятами и ходибельным челенджем =) мотивируют - будь здоров =)
    > а есть еще вариант - отписывайтесь здесь - мы и пнуть и приободрить можем)))
    >
    >
    >
    >
    >
    > звучит как дебильным))))))))))))))))))))))
    >
    >
    >
    >
    > нееет))) вон меня смотивировали сходить лишних 5 км))

    Вооот умничка, и диван не сожрал тебя?)))
  • jornmara
    jornmara Публикаций: 571 Member
    tiagnitania73 написал: »
    > @jornmara написал:
    > tiagnitania73 написал: »
    >
    > jornmara написал: »
    >
    > тут есть топик с ребятами и ходибельным челенджем =) мотивируют - будь здоров =)
    > а есть еще вариант - отписывайтесь здесь - мы и пнуть и приободрить можем)))
    >
    >
    >
    >
    >
    > звучит как дебильным))))))))))))))))))))))
    >
    >
    >
    >
    > нееет))) вон меня смотивировали сходить лишних 5 км))

    Вооот умничка, и диван не сожрал тебя?)))

    диван меня манил, поэтому шла быстро))))))
  • tatidmit
    tatidmit Публикаций: 2 Member
    900 калорий - ужас, я бы упала в голодный обморок. Я рекомендую интуитивное питание. Мне очень помогло. Никаких табу, никаких ограничений, никакого чувства вины за съеденное. Просто кушать только тогда, когда голодна (не по времени, не потому что уже пора, не потому что нужно), и останавливаться, как только почувствуешь первые признаки насыщения. Всё.
  • tiagnitania73
    tiagnitania73 Публикаций: 841 Member
    > @jornmara написал:
    > tiagnitania73 написал: »
    >
    > > @jornmara написал:
    > > tiagnitania73 написал: »
    > >
    > > jornmara написал: »
    > >
    > > тут есть топик с ребятами и ходибельным челенджем =) мотивируют - будь здоров =)
    > > а есть еще вариант - отписывайтесь здесь - мы и пнуть и приободрить можем)))
    > >
    > >
    > >
    > >
    > >
    > > звучит как дебильным))))))))))))))))))))))
    > >
    > >
    > >
    > >
    > > нееет))) вон меня смотивировали сходить лишних 5 км))
    >
    > Вооот умничка, и диван не сожрал тебя?)))
    >
    >
    >
    >
    > диван меня манил, поэтому шла быстро))))))

    Ага, это как мы с малым бегали, говорю ему, быстрее прбежишь, раньше за комп сядешь, вот он несся, как на пожар)))))
  • kirilta
    kirilta Публикаций: 4 Member
    5 лет назад весила 96, сейчас около 82 плаваю. Планирую до 75, рост 175.Дальше видно будет. В сладком не отказываю, да и ни в чем. Спасают ходьба и бег. Удачи нам всем! Пишите, поддержу))
  • kirilta
    kirilta Публикаций: 4 Member
    Да и 900 ккал- это, реально мало, как бы в плюс не рвануло..
  • nats434
    nats434 Публикаций: 50 Member
    Ну я 900 поставила за цель, но реально выходит около 1400 в день...
  • zlataav
    zlataav Публикаций: 17 Member
    Привет всем! У меня 1320 ккал в день выставлено, 200-300 не добираю каждый день
  • zlataav
    zlataav Публикаций: 17 Member
    Вес стоит, даже в плюс немного идёт ((. Правда тренька 5 дней в неделю. Утешаю себя, что мышцы тяжелые ((
  • ElleElle7777
    ElleElle7777 Публикаций: 577 Member
    > @tatidmit написал:
    > 900 калорий - ужас, я бы упала в голодный обморок. Я рекомендую интуитивное питание. Мне очень помогло. Никаких табу, никаких ограничений, никакого чувства вины за съеденное. Просто кушать только тогда, когда голодна (не по времени, не потому что уже пора, не потому что нужно), и останавливаться, как только почувствуешь первые признаки насыщения. Всё.

    Интуитивное питание не всем подходит,кто-то на нем моэет и худеет,а кто-то набирает не мало.Не так то это просто,как кажется.Один посчитает пол морковки уже много,а для кого-то пару кусков торта-"ну я совсем мало ем".Лично мне оно не подходит,потому что у меня тогда никакой дисциплины в питании,могу сегодня вообще не есть,а завтра жрать,как свинья.
  • nata981
    nata981 Публикаций: 2 Member
    Всем привет. У меня тоже проблема с весом. При росте 159,верила 78кг. С 9.04.2018 начала заниматься степп айробикой и села на питание 6 лепесток. Вес стал падать,на сегодняшний день,вешу 74.2кг. Надеюсь что вес так и дальше будет снижаться. Советую попробовать.
  • BacCM
    BacCM Публикаций: 291 Member
    zlataav написал: »
    Вес стоит, даже в плюс немного идёт ((. Правда тренька 5 дней в неделю. Утешаю себя, что мышцы тяжелые ((
    Мышцы на дефиците каллоий, к сожалению не появляются...
    А вот всякое замедление метаболизма - легко.