Начинаю заново) с 80 и до скольки получится)

> @strat7 написал:
> alinanikolaeva1992 написал: »
>
>
> Очень быстрая ходьба и бег трусцой,это проблема? Я не хочу ходить по морозу и постоянно подскальзываться... Я хочу чтоб даже сейчас зимой у меня была нормальная активность ,раз не получается по городу гулять
> Я предпочитаю комфорт , чем мёрзнуть и падать
>
>
>
> Нормально. Сам также предпочитаю. И вес для ходьбы и бега трусцой вполне подходящий.

Ходьба нормально, бег - уже сложнее. Кроме того, что в целом, бег для человека с лишним весом скорее вреден, чем полезен. А на улице-то какая проблема идти? Конечно, не на шпильках, а в нормальных ботинках и в шапке. По погоде если оденетесь, то при правильной ходьбе будет в минус 20 ЖАРКО, но уж никак не холодно. Но в любом случае любая активность в любом месте лучше дивана.

Охренеть какие все нежные)))Дорожку им подавай, погоду солнечную 😂😂😂А не поэтому ли у вас вес стремится к бесконечности?)))

araararuna написал: »

Минус 13 - это холодно? ) Серьезно?

Напишу да. И обосную. Как раз в выходные гулял по морозцу. Обычно я иду быстро, к концу прогулки есть вариант подняться по лестнице или в крутую длинную горку. Летом всегда выбирал горку, потому что мощная нагрузка, организм разогрет уже давно, отличный пик перед заканчиванием всей прогулки, но на пике и дыхание очень мощное. Сейчас в мороз я сознательно выбрал лестницу, потому что знаю, что горка приведет к интенсивному дыханию, а я не хочу обморозить легкие, учитывая уже перенесённое воспаление легких как раз заработанное на морозе несколькими годами ранее. И поднявшись даже по лестнице дыхание постарался минимизировать. Поэтому честно скажу- НАФИГ (читайте как кто подумает) мне эта тренировка на морозе, после которой я могу свалиться в том числе и с летальным исходом (начитался и одного кадра в больнице с этим даже видел). Каждый сам выбирает, как ему тренироваться, а я в данном случае выберу гарантированный результат.

> @alinanikolaeva1992 написал:
> > @ElleElle7777 написал:
> > Охренеть какие все нежные)))Дорожку им подавай, погоду солнечную 😂😂😂А не поэтому ли у вас вес стремится к бесконечности?)))
>
> А причем тут это? Если действительно минус 13 на улице и мёрзнет лицо,дышать тяжело , очень холодный воздух , плюс гололёд

Господи, у нас минус 24 сегодня было, замечательно гуляется))) - 13 это просто ничто))

-13 при высокой влажности и ветре посерьезней будет -25 в сухом климате без ветра.
Я в Якутии и при -40 не особо мерзла, а в родном Питере уже -15 - не комильфо...
Заниматься конечно нужно, но лучше там где нравится и безопасней для здоровья. А то вот я вчера, просто переходя улицу в спокойном темпе, так навернулась... Гололед🤷‍♀️ Хорошо, что ничего себе не сломала))))

Все мы любили без шапок и всего такого гордо ходить по морозу. Мозгов то не было. Теперь сугубый прагматизм.

Без шапки - не мое тоже