Начинаю заново) с 80 и до скольки получится)

А вот Алина-то с 26 января забросила это гиблое дело 🤔

Держусь, но взвешиваться пока не хочу, чтоб не разочароваться.

> @lasa159 написал:
> > @tavolnenko написал:
> > Держусь, но взвешиваться пока не хочу, чтоб не разочароваться.
>
> А я взвесилась) 2 кг воды ушло за пять дней!!! Теперь выходные пережить без поедания хлеба с маслом😄

Ну ничего ж себе 🙀 просто супер результат😀

Привет всем. Я вот тоже худею с недавнего времени) Только начала, вникла и загрипповала, температура шпарит. Приехала мама, кормит меня обычной едой, но впихнуть в себя что-то очень трудно. Только дольку "вдохновения". По калориям, конечно, совсем не много, а по правильности питания полный ахтунг. Ну, думаю, несколько дней не страшно. Отвес за 3 дня такой хороший, но я понимаю, что это не жир у меня уходит) Хотела спросить, что это за вкусный салатик с тунцом от девушки Анны, о котором писали выше?

Всем привет. Я тоже худею с 01.02.19г стартовый вес 90,800кг, рост 155см. Много раз сидела на диетах но каждый раз
срывалась после и наедала и всё в двойне возвращалось, сейчас выбрала ПП,разгрузочные дни,белковую диету, чтобы была мотивация создала канал на Ютубе и выкладываю фото слайды взвешивания и продуктов что ем. Пока ж то 2видео на канале об изменении веса. 3а 9дней -3,700кг. Кому не трудно поддержите пожалуйста лайками и подпиской на канал )

Ссылка на видео удалена. Раскрутка сторонних ресурсов запрещена правилами.
Спасибо за понимание.
Модератор.

Наобижали девочку комментариями, вот она и ушла. Зачем так бросаться на человека? Или сядут на свои диеты и ищут в кого зубы вцепить? Это делаешь не так, то не эдак. Злюки. Вместо того, чтобы спокойно сказать человеку, что и врачи и тренера не советуют бегать на беговой дорожке без подготовки, лучше быстро ходить, иначе на колено нагрузка чрезмерная. И если вы там в одном купальнике бегаете в -40 - то флаг вам в руки, а другого человека не надо заставлять. Имхо, лучше не бегать в мороз, из-за холодного воздуха. К тому же можно подскользнуться, нужно покупать специально одежду для бега зимой. Будьте человечнее же

> @ElleElle7777 написал:
> Ну конечно в - 24 не походишь очень долго)))

Ходил 5 км в -30. Адекватно закутался и пошёл. К концу прогулки спина мокрая. Не надо в -24 выходить в ветровке и тонкой шапочке.
Вопрос исключительно в настрое и адекватной одежде.

Ну ладно, в минус 60 можно не бегать, но утвержать, что в минус 13 нельзя нос на улицу высунуть и прогуляться - это уже чересчур. Что, впрочем, отлично иллюстрирует откуда у проблем с весом "ноги растут".
PS И, кстати, тема фэтшейминга в энторнетах меня уже начала подбешивать. Да, лишний вес это НЕ здорово, и НЕ красиво, а уж иметь или не иметь его, каждый решает сам.

@alinanikolaeva1992 Вообще-то интереснее узнать, за прошедший период на сколько кг удалось похудеть (if any).

> @alinanikolaeva1992 написал:
> Всем привет) я тот самый веган)
> Была на веганстве два месяца,сбросила 8 кг , потом снесло крышу и начала кушать все то что не ела эти месяцы
> Сначала прибавки в весе не было ,но вот встаю я на весы ,ну чтож я набрала их обратно ))
> Худею опять короче, теперь уже со спортом и правильным питанием )
> Сейчас есть ещё огромная мотивация. Мой мч уехал на заработки на три месяца, и я очень сильно хочу удивить его в первую очередь и увидеть как он мной гордится)
> Да и вообще очень хочется не страдать от этих всех складок ( очень устала быть полной ..

👍Но это не цель. Надо ставить перед собой реальные цифры. Например -10 за три месяца. Когда достигните этой цифры, а в ваши юные годы за три месяца это реально, ставите новую задачу. Заведите дневник питания и записывайте все что ели за день с учетом ккал. У вас девной рацион не должен привышать 1400ккал+три раза в неделю физ.активность, кардио (хотьба, не бег👆) каждый день. Пища должна быть качественной, обязательный прием омега3 и если есть финансы хороший комплекс витамин и минералов. Соблюдайте режим сна и через три месяца первых минус 10 как не бывало.

Ну как? Похудела уже?)

> @Venus_88 написал:
> Расскажите как все закончилось!?

Походу печально все закончилось 😁