Начинаю заново) с 80 и до скольки получится)- Страница 3 — Russian

Начинаю заново) с 80 и до скольки получится)

13

Комментарии

  • araararuna
    araararuna Публикаций: 1,306 Member
    А вот Алина-то с 26 января забросила это гиблое дело 🤔
  • lasa159
    lasa159 Публикаций: 13 Member
    Вот читаю сообщения и как то отвлекаюсь от желания похомячить)) в одиночку тяжело худеть((
  • tavolnenko
    tavolnenko Публикаций: 5 Member
    Держусь, но взвешиваться пока не хочу, чтоб не разочароваться.
  • lasa159
    lasa159 Публикаций: 13 Member
    > @tavolnenko написал:
    > Держусь, но взвешиваться пока не хочу, чтоб не разочароваться.

    А я взвесилась) 2 кг воды ушло за пять дней!!! Теперь выходные пережить без поедания хлеба с маслом😄
  • tavolnenko
    tavolnenko Публикаций: 5 Member
    > @lasa159 написал:
    > > @tavolnenko написал:
    > > Держусь, но взвешиваться пока не хочу, чтоб не разочароваться.
    >
    > А я взвесилась) 2 кг воды ушло за пять дней!!! Теперь выходные пережить без поедания хлеба с маслом😄

    Ну ничего ж себе 🙀 просто супер результат😀
  • ElleElle7777
    ElleElle7777 Публикаций: 577 Member
    > @araararuna написал:
    > А вот Алина-то с 26 января забросила это гиблое дело 🤔

    Ну она же написала, "до скольки получится" 😃😃
  • marinagal77
    marinagal77 Публикаций: 3 Member
    Привет всем. Я вот тоже худею с недавнего времени) Только начала, вникла и загрипповала, температура шпарит. Приехала мама, кормит меня обычной едой, но впихнуть в себя что-то очень трудно. Только дольку "вдохновения". По калориям, конечно, совсем не много, а по правильности питания полный ахтунг. Ну, думаю, несколько дней не страшно. Отвес за 3 дня такой хороший, но я понимаю, что это не жир у меня уходит) Хотела спросить, что это за вкусный салатик с тунцом от девушки Анны, о котором писали выше?
  • marinagal77
    marinagal77 Публикаций: 3 Member
    А, все, рецепт салата нашла сама.
  • ALSU240693
    ALSU240693 Публикаций: 4 Member
    отредактировано февраля 2019
    Всем привет. Я тоже худею с 01.02.19г стартовый вес 90,800кг, рост 155см. Много раз сидела на диетах но каждый раз
    срывалась после и наедала и всё в двойне возвращалось, сейчас выбрала ПП,разгрузочные дни,белковую диету, чтобы была мотивация создала канал на Ютубе и выкладываю фото слайды взвешивания и продуктов что ем. Пока ж то 2видео на канале об изменении веса. 3а 9дней -3,700кг. Кому не трудно поддержите пожалуйста лайками и подпиской на канал )

    Ссылка на видео удалена. Раскрутка сторонних ресурсов запрещена правилами.
    Спасибо за понимание.
    Модератор.
  • tavolnenko
    tavolnenko Публикаций: 5 Member
    Все еще держусь.... в пятницу -др, это бедулька для диеты.....ох, увидим.. пробовала бегать - теперь болит горло, пока не потеплее хоть до 5С, я - не бегун:(
  • adlerannet
    adlerannet Публикаций: 7 Member
    Наобижали девочку комментариями, вот она и ушла. Зачем так бросаться на человека? Или сядут на свои диеты и ищут в кого зубы вцепить? Это делаешь не так, то не эдак. Злюки. Вместо того, чтобы спокойно сказать человеку, что и врачи и тренера не советуют бегать на беговой дорожке без подготовки, лучше быстро ходить, иначе на колено нагрузка чрезмерная. И если вы там в одном купальнике бегаете в -40 - то флаг вам в руки, а другого человека не надо заставлять. Имхо, лучше не бегать в мороз, из-за холодного воздуха. К тому же можно подскользнуться, нужно покупать специально одежду для бега зимой. Будьте человечнее же
  • ElleElle7777
    ElleElle7777 Публикаций: 577 Member
    > @adlerannet написал:
    > Наобижали девочку комментариями, вот она и ушла. Зачем так бросаться на человека? Или сядут на свои диеты и ищут в кого зубы вцепить? Это делаешь не так, то не эдак. Злюки. Вместо того, чтобы спокойно сказать человеку, что и врачи и тренера не советуют бегать на беговой дорожке без подготовки, лучше быстро ходить, иначе на колено нагрузка чрезмерная. И если вы там в одном купальнике бегаете в -40 - то флаг вам в руки, а другого человека не надо заставлять. Имхо, лучше не бегать в мороз, из-за холодного воздуха. К тому же можно подскользнуться, нужно покупать специально одежду для бега зимой. Будьте человечнее же

    Не слышит критику тот, кто нихрена не делает. Или делает молча. И стоит ли обижаться на комментарии совершенно незнакомых людей? Неа. Если есть цель, идея, то плевать должно быть, что там сказала я или кто-то еще. Тем более,я сомневаюсь, что кому-то из нас срочно нужно обидеть Алину.
  • RTFYBT
    RTFYBT Публикаций: 2 Member
    отредактировано февраля 2019
    > @ElleElle7777 написал:
    > Ну конечно в - 24 не походишь очень долго)))

    Ходил 5 км в -30. Адекватно закутался и пошёл. К концу прогулки спина мокрая. Не надо в -24 выходить в ветровке и тонкой шапочке.
    Вопрос исключительно в настрое и адекватной одежде.
  • strat7
    strat7 Публикаций: 256 Member
    Недавно в Якутии спортсмен пробежал 50 км при минус 60. Каждый сам для себя устанавливает пределы при которых он хочет бегать/ходить/гулять.
  • araararuna
    araararuna Публикаций: 1,306 Member
    Ну ладно, в минус 60 можно не бегать, но утвержать, что в минус 13 нельзя нос на улицу высунуть и прогуляться - это уже чересчур. Что, впрочем, отлично иллюстрирует откуда у проблем с весом "ноги растут".
    PS И, кстати, тема фэтшейминга в энторнетах меня уже начала подбешивать. Да, лишний вес это НЕ здорово, и НЕ красиво, а уж иметь или не иметь его, каждый решает сам.
  • alinanikolaeva1992
    alinanikolaeva1992 Публикаций: 183 Member
    > @araararuna написал:
    > А вот Алина-то с 26 января забросила это гиблое дело 🤔

    ))
  • alinanikolaeva1992
    alinanikolaeva1992 Публикаций: 183 Member
    Всем привет!)
    У меня был сломан телефон просто,вот и не заходила))
  • alinanikolaeva1992
    alinanikolaeva1992 Публикаций: 183 Member
    Насчёт прогулок при минус 13..
    Вчера я гуляла 4 часа при 0 градусов. И очень сильно замерзла. И очень сильно КашлЯю теперь)
    Теперь придется отложить прогулки пока не пройдет горло
  • araararuna
    araararuna Публикаций: 1,306 Member
    @alinanikolaeva1992 Вообще-то интереснее узнать, за прошедший период на сколько кг удалось похудеть (if any).
  • alinanikolaeva1992
    alinanikolaeva1992 Публикаций: 183 Member
    > @araararuna написал:
    > @alinanikolaeva1992 Вообще-то интереснее узнать, за прошедший период на сколько кг удалось похудеть (if any).

    Не намного ( всего на 5
    Срывы были . как назло много дней рождений и свадьба которая затянулась на неделю
  • koshka1976
    koshka1976 Публикаций: 75 Member
    > @alinanikolaeva1992 написал:
    > Всем привет) я тот самый веган)
    > Была на веганстве два месяца,сбросила 8 кг , потом снесло крышу и начала кушать все то что не ела эти месяцы
    > Сначала прибавки в весе не было ,но вот встаю я на весы ,ну чтож я набрала их обратно ))
    > Худею опять короче, теперь уже со спортом и правильным питанием )
    > Сейчас есть ещё огромная мотивация. Мой мч уехал на заработки на три месяца, и я очень сильно хочу удивить его в первую очередь и увидеть как он мной гордится)
    > Да и вообще очень хочется не страдать от этих всех складок ( очень устала быть полной ..

    👍Но это не цель. Надо ставить перед собой реальные цифры. Например -10 за три месяца. Когда достигните этой цифры, а в ваши юные годы за три месяца это реально, ставите новую задачу. Заведите дневник питания и записывайте все что ели за день с учетом ккал. У вас девной рацион не должен привышать 1400ккал+три раза в неделю физ.активность, кардио (хотьба, не бег👆) каждый день. Пища должна быть качественной, обязательный прием омега3 и если есть финансы хороший комплекс витамин и минералов. Соблюдайте режим сна и через три месяца первых минус 10 как не бывало.
  • koshka1976
    koshka1976 Публикаций: 75 Member
    > @Helga744 написал:
    > Так чего угодно можно переесть, хоть пиццы, хоть гречки с грудкой, надо искать золотую середину для себя)

    поверьте на слово, не переедите, у меня обед 500-600-ккал, это если брать в гречке и грудке по 160г каждого +еще салат из овощей. В общем это 500г еды, а в пицце на тонком корже 226ккал в 100г, умножьте на пять....Так что даже если я решу переесть грудкой, я все равно потреблю ккал меньше чем в пицце, и это будут аминокислоты, которые послужат кирпичиками для моих мышц.
  • den050975
    den050975 Публикаций: 1 Member
    Ну как? Похудела уже?)
  • Venus_88
    Venus_88 Публикаций: 5 Member
    Расскажите как все закончилось!?
  • ElleElle7777
    ElleElle7777 Публикаций: 577 Member
    > @Venus_88 написал:
    > Расскажите как все закончилось!?

    Походу печально все закончилось 😁