Как усилить метаболизм? — Russian

Как усилить метаболизм?

vchebotkov
vchebotkov Публикаций: 4 Member
Раздел: Общее состояние здоровья, фитнес и диета
Вес падает, но жир растёт и метаболизм снижается что делать?

Комментарии

  • LeSvetlanka
    LeSvetlanka Публикаций: 148 Member
    Для сохранения мышечной массы необходимо добавить спорт в вашу жизнь, а заодно рассказать что, как и почему, а не заставлять нас гадать)
  • strat7
    strat7 Публикаций: 256 Member
    Там бредовый случай описан. Такое сочетание с падением веса и набором жира и якобы падением метаболизма может быть у человека в коме, который лежит, мышцы не работают, постепенно атрофируются и процентное содержание жира растет. Либо вообще не может такого быть, потому что при падении веса как растет жир - науке это неизвестно.
  • araararuna
    araararuna Публикаций: 1,306 Member
    отредактировано марта 2019
    Нет, на самом деле случай возможный, но на достаточно долгом промежутке времени, когда есть эпизоды жесткой диеты (дефицита), когда активно сжигаются мышцы, и эпизоды зажоров (профицита), когда набирается только жир. В таком случае общий вес через несколько циклов может стать ниже начального, а процент жира - выше. Ну это в небольшом диапазоне, конечно, и у хрупких барышень чаще всего.
    PS лечится качалкой, есессно
  • koshka1976
    koshka1976 Публикаций: 75 Member
    > @vchebotkov написал:
    > Вес падает, но жир растёт и метаболизм снижается что делать?

    Спортзал вам в помощь.
  • Aris_chan
    Aris_chan Публикаций: 3 Member
    Вы уверены, что жир растет? Лично я, пока мне в лицо не стали говорить, что я похудела, не смотря на весы, считала, что никак не изменилась. В любом случае, от жира быстро не избавиться, нужно долго и усердно работать на всех фронтах. А что касается метаболизма, то можно почитать в инете: пить воду натощак за 15-20 мин. до еды, заниматься спортом, глубоко дышать, чередовать потребление калорий. Но все это надо пробовать на себе, т.к. организм у всех разный и метаболизм, соответственно, тоже.
  • BigLebowski2018
    BigLebowski2018 Публикаций: 83 Member
    Как это метаболизм снижается?по каким признакам определили?
  • ElleElle7777
    ElleElle7777 Публикаций: 577 Member
    > @Avgur написал:
    > Aris_chan написал: »
    >
    > А что касается метаболизма, то можно почитать в инете: пить воду натощак за 15-20 мин. до еды, заниматься спортом, глубоко дышать, чередовать потребление калорий.
    >
    >
    >
    > Ещё танцы с бубном, говорят, помогают :smile:

    И капустный лист к проблемным местам😂
  • koshka1976
    koshka1976 Публикаций: 75 Member
    > @ElleElle7777 написал:
    > > @Avgur написал:
    > > Aris_chan написал: »
    > >
    > > А что касается метаболизма, то можно почитать в инете: пить воду натощак за 15-20 мин. до еды, заниматься спортом, глубоко дышать, чередовать потребление калорий.
    > >
    > >
    > >
    > > Ещё танцы с бубном, говорят, помогают :smile:
    >
    > И капустный лист к проблемным местам😂

    А если вовнутрь, то еще и грудь вырастет🤣
  • ElleElle7777
    ElleElle7777 Публикаций: 577 Member
    > @koshka1976 написал:
    > > @ElleElle7777 написал:
    > > > @Avgur написал:
    > > > Aris_chan написал: »
    > > >
    > > > А что касается метаболизма, то можно почитать в инете: пить воду натощак за 15-20 мин. до еды, заниматься спортом, глубоко дышать, чередовать потребление калорий.
    > > >
    > > >
    > > >
    > > > Ещё танцы с бубном, говорят, помогают :smile:
    > >
    > > И капустный лист к проблемным местам😂
    >
    > А если вовнутрь, то еще и грудь вырастет🤣

    Я до сих пор надеюсь 😂😂
  • BigLebowski2018
    BigLebowski2018 Публикаций: 83 Member
    Сколько советов я увидел,пойду с капусты начну😀
  • strat7
    strat7 Публикаций: 256 Member
    Автор темы какой то тролль. Написал бред и убежал.
  • xapyk
    xapyk Публикаций: 1,344 Member
    strat7 написал: »
    Автор темы какой то тролль. Написал бред и убежал.

    А кстати да... Вбросил и теперь с дивана гогочет. Хотя еще не известно кто над кем гогочет ;)
  • stone207
    stone207 Публикаций: 6 Member
    > @strat7 написал:
    > Там бредовый случай описан. Такое сочетание с падением веса и набором жира и якобы падением метаболизма может быть у человека в коме, который лежит, мышцы не работают, постепенно атрофируются и процентное содержание жира растет. Либо вообще не может такого быть, потому что при падении веса как растет жир - науке это неизвестно.

    Человек имел ввиду скорее всего - увеличивается % жира при падении веса, что вполне часто бывает. При неправильной диете уходят Вода и мышцы. Весы показывают снижение метаболизма
  • Avgur
    Avgur Публикаций: 1,160 Member
    stone207 написал: »
    При неправильной диете уходят Вода и мышцы. Весы показывают снижение метаболизма
    В весах базальный метаболизм завязан на % жира, чем он выше (при том же весе), тем ниже BMR. Но % жира весы определяют с сильной погрешностью.
  • vchebotkov
    vchebotkov Публикаций: 4 Member
    Всем привет! Спасибо за комментарии и советы.все идёт хорошо ! Вес падает, жир потихоньку тоже уходит, добавил силовых и кардио.вопрос у меня в другом почему изменяются показатели цели при расходе калорий ведь получается чем больше я занимаюсь тем больше калорий должен потреблять и дефицита не будет и снижения веса не должно быть путаница какая то
  • 250277mfp
    250277mfp Публикаций: 11 Member
    По поводу капусты и груди, помогает, кстати... 2 качана в лифчик и вуаля! Губы бантиком, попу уточкой!
  • vyentil
    vyentil Публикаций: 15 Member
    Если серьезно отвечать на вопрос в заголовке топикстартера, то кофеин, экстракт зеленого чая, йохимбин, л карнитин.. - все что не дает уснуть ночью :smile:
    Возможно, есть что-то еще без влияния на сон?
  • Avgur
    Avgur Публикаций: 1,160 Member
    vyentil написал: »
    Если серьезно отвечать на вопрос в заголовке топикстартера, то кофеин, экстракт зеленого чая, йохимбин, л карнитин.. - все что не дает уснуть ночью :smile:
    Возможно, есть что-то еще без влияния на сон?
    Всё это может лишь способствовать ускорению обмена веществ, но никак не вызывает его. А ускорение метаболизма происходит только при повышении расхода энергии при одновременном увеличении её поступления с катаболизируемыми веществами.

Разделы