遇到瓶頸了，該怎麼辦
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評論
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目前個人也是卡住，而且還復胖（掩面），所以自己想的是增加運動量，另外吃的東西，晚餐的部分調整吃生菜（高麗菜、洋蔥...etc）期望能突破這樣的瓶頸。
共勉～1 -
進行幾週了，可以進行diet break五至七天之後再繼續，應該就可以突破了3
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目前是因為身體發出警告了，利用減醣或無醣方式，促使自身對健康的重視，也利用5秒定律來實驗，不想做的時候的行動力，個人經驗分享，歡迎一同學習1
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將運動時間延長及改變模式
身體已習慣了所以停滯期
加油不要放棄0
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