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Gewicht stagnierte und wird nun wieder mehr
Hallo ihr Lieben, ich bin nun seit dem 11 September dabei. Mein Ziel ist es, 20 kg abzunehmen. Also ich bin 1,54 m groß, wog 71 kg und habe jetzt ca. 5 Kilo runter. Das heißt, erst war ich bei 65,5, dann die Woche drauf bei 65 und ab dann geht nichts mehr. Seit drei Wochen nicht mehr. Diese Woche wiege ich sogar schon…
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mfp mit health synchronisieren
Hallo, ich habe folgendes Problem. Ich kriege mfp nicht mit health synchronisiert. Bei runtastic wird man doch ein bei öffnen der App gefragt, bei mfp war das bei mir nicht so. Kann mir da jemand von euch eine Anleitung schreiben? Danke
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Nährwerte aller selbsterstellten Lebensmittel wurden geändert (10.000 Kalorien?!)
Seit gestern wurden die Nährwerte aller meiner selbsterstellten Lebensmittel geändert und haben nun 10.000 Kalorien... Benutzername: Adrian_Ave Jemand eine Ahnung was hier passiert ist? War viel Arbeit alle zu erstellen...
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VEGAN Bodybuilding
Hallo Ihr Lieben! Gibt es hier in diesem Forum vegane Sportler die Ihren Fokus vermehrt auf Kraftsport gelegt haben? Ich würde mich über Gleichgesinnte sehr freuen :) Themen wie:* Wie/nach welchem Prinzip ernährt Ihr euch so (bestimmte Form: zB Thrive Diät, 801010, ketogen, low carb, high carb etc.)? * Nehmt ihr bestimmte…
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40/40/20
Hallo ihr Lieben, ich bin relativ neu auf dem "Macro-Gebiet". Ich habe mir einen Marco-Split-Plan zugelegt. Der besagt, weil ich abnehmen will 1475 kcal/Tag, davon 148 g KH, 148 g Eiweiß und 33 g Fett (habe dort angegeben, was ich so an Sport treibe etc). So nach Adam Riese sind das 40/40/20. Wenn ich meine Werte (samt…
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Alles NEU
Moin moin zusammen da haben die macher doch tatsächlich das Forum Neu gestaltet. Ich weiß garnicht ob ich das alles richtig nutzen kann mit meinem veraltetem Internetbrowser. Naja mal sehen wie sich das Neue so entwickelt. So wie das Aussieht kann man jetzt direkt Bilder hochaden ;-) schauen wir mal. Nee funzt bei mir doch…
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Freeletics!
Hallo zusammen, bin jetzt seit 7 Wochen dabei Freeletics zu betreiben und wollte mal nachhören, ob es hier ach Leute gibt, die dabei sind!? Falls nicht, für Sportbegeisterte kann ich das Ganze nur empfehlen. Inklusive Gewichtsabnahme...8 kg bisher =) Eine totale Ganzkörper Sportart, in welcher nur mit dem eigenen…
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TRX und Training ohne Geräte
Hallo und Guten Morgen zusammen! Nach Monaten im Studio, Arbeit an Geräten, Strampeln auf dem Cardiogerät habe ich jetzt TRX für mich entdeckt! Einfach zwei Gurte an die Tür gehängt und ab geht's! Ich hätte nicht gedacht, dass diese Art zu trainieren so viel Spaß macht und so effektiv ist (wieder 1,5 Kilos runter)! Genauso…
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Plauderecke
Das ist die Original-Plauderecke Hallo zusammen und herzlich willkommen In der Plauderecke des deutschsprachigen Forums. Quatschen, blödeln, sabbeln sind hier erlaubt, flirten ist auch nicht verboten. Alter, Geschlecht, Religion, Weltanschauung spielen hier keine Rolle und sollten auch nicht zum Gesprächsthema werden.…
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Flohmarkt
Meine Lieben (Mädels): Ich bin gerade nochmal in meinem Kleiderschrank verschwunden und habe schon wieder einen Risenhaufen Klamotten, die mir inzwischen zu groß sind. Bisher habe ich die Sachen zum Roten Kreuz gebracht oder in den Humana-Container geworfen. Nun, da ich ein paar wirklich schöne Stücke hier in der Hand…
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Motivations - Schub?
Hallo Zusammen, ich bin zwar noch ganz neu hier, aber mich würde mal interessieren was jeder einzelne von euch für Motivationen hat, die ihm persönlich helfen, beim besser abnehmen? Ich habe die Motivation, das mein Mann zugestimmt hat, das wenn ich es schaffe auf mein Wunschgewicht zu kommen, er mir eine wunderschöne…
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Kalorien-Dummy
Hallo zusammen, gibt es eigentlich in der Datenbank auch so eine Art Kalorien-Dummy? Ich meine eine Möglichkeit, meinetwegen 300 kcal als neuen Eintrag einzufügen, wenn das Gesuchte Lebensmittel nicht in der Datenbank zu finden ist? Ich fände das sehr hilfreich. ;)