Voher -Nacher Bilder
Kommentare
-
Motorphil, bist Du sicher, dass das nur 13 kg sind? Kommt mir mehr vor. Gut gemacht!0
-
Mensch Zappi, das sehe ich jetzt erst. Reife Leistung! Ich bin ja sowieso ganz beeindruckt, weil Du nur einen Monat länger dabei bist als ich. Bei mir sind es in den 3 Monaten nur 6 kg und ich bin trotzdem Stolz. Aber so konsequent wie Du war ich nie!
Ich Danke dir für das Kompliment. Und sage Kopfhoch und weitermachen
hm Ich bin da halt so Konsequent weil ich mich zu gut kenne und weiss das ich das sonst nicht durchgezogen bekommen hätte die Lust verloren hätte und wieder in alte Bahnen gefallen wäre daher musste das einfach so sein wie es war. Jeder kommt anders mit dem Abnehmen zurecht und jeder muss sein eignes Tempo / Härte finden zumal du ja auch viel weniger Masse abnehmen musst und auch schon fast am Ziel bist ich bin auf deine erfolgsbilder/Erlebnisse gespannt. 0 -
Ich hab da nochmal ein altes Bild gefunden von Sommer 2013, da hab ich allerdings schon 15kg runter, war also nicht mein maximal Gewicht
0 -
TanteSarah schrieb: »Hallo an alle,
ich möchte auch ein Bild von mir zeigen, weil ich mich auf meine Erfolge so freue und mich mit meinem neuen Gewicht richtig gut fühle.
Diese Hose hatte ich vor ca. 3 Jahren getragen. Bei meiner Größe von 160cm wog ich damals 78 Kilo. Jetzt wiege ich 55 Kilo.
Letzte 5 Kilo habe ich mit Hilfe von der App - myFitnessPal in letzten 2 Monaten geschafft.
Liebe Grüße an alle und ebenfalls viel Erfolg!
Vielen Danke für deinen Beitrag. Wir haben so ziemlich die gleichen Daten, nur am Endgewicht arbeite ich noch ;-) . Aber jetzt weis ich wie ich "bald" aussehe0 -
Danke btw für die "Likes"... ja, sind "leider" nur 13 kg. Aber es geht weiter ... ;-)0
-
Also von leider und nur würde ich nicht sprechen. Jedes Kilo kostet Kraft, Energie, Durchhaltevermögen. Prima, dass es weiter geht.0
-
Jopp, also ich bin persönlich nicht ganz zufrieden, wollte eigentlich unter die 150kg-Grenze. Aber das wird bald passieren ...0
-
Hi, will mich hier auch mal kurz vorstellen. Begonnen hat alles am 1 Jänner 2013. Gewicht damals waren 110,7 kg. Auslöser bei mir war aber nicht ein Neujahrsvorsatz sondern das "Sockenanziehen" Ich wachte am 1 Jänner auf und wollte mir die Socken anziehn. Da fiel mir zu ersten mal ganz bewusst auf, dass ich schnaufte wie eine alte Dampflock. Und da machte es das berühmte Klick im Hirn. Los gings mit der App und Sport. Am Anfang noch Radfahren aber schon bald verfiel ich total dem Laufen. Als die ersten 8 Kilo runter waren plötzlich keine Rückenschmerzen mehr und auch Kopfschmerzen die ich immer auf "Wetterfühligkeit" zurückführte, waren wie weggeblasen. Ein Foto zeigt mich mit meinem Höchstgewicht von 110,7 kg und darunter mit 80kg. Dass ganze war möglich innerhalb von 8 Monaten. Das zweite Foto zeigt was mit Training möglich ist: Mein erster Marathon vergangenen Herbst in der Wachau (Österreich)
, 
0 -
Daumen Hoch, respekt ....0
-
RESPEKT! Klasse gemacht!!0
-
Hi Leute,
hier mal eins von mir. 131,8kg auf 86,8kg
Habe im Jan14 angefangen. Leider ohne viele Bilder und im Nov14 meine Ernährung fast normalisiert, wobei ich immer noch lieber low Carb esse
Auf dem Vorher Bild habe ich allerdings schon 5kg weniger.. Das Nachher Bild entstand kurz vor Weihnachten.
Mit Sport habe ich Ende April14 nach einer Knie OP angefangen. Diesen mache ich noch weiter und hoffe jetzt noch das sich ein wenig ändert
0 -
Wenn das keine Montivation für unsere Neulinge hier ist, dann weiss ich's auch nicht0
-
Daumen hoch! Wenn man fragen darf was an sport machst du?0
-
@lance1971: Topleistung! Wenn ich richtig gerechnet habe, hast Du Deinen ersten Marathon etwas über anderthalb Jahre nach dem Klick absolviert? Das entspricht ungefähr meinem Plan, wenn alles gutgeht (Berlin-Marathon 2015), werden es ziemlich genau zwei Jahre sein (hoff, hoff). Hattest Du keine Beschwerden am Anfang wegen des hohen Gewichts? Ich habe das Laufen erst angefangen, als nur noch wenig Übergewicht übrig war. Ich hoffe, dass die Marathonvorbereitung im Sommer endlich die letzten Kilos killt...
@derYogi: das sind auch wirklich beeindruckende Bilder!0 -
Vielen Dank Euch allen Ich gehe jetzt noch 3 mal die Woche ins Studio. Cardio mache ich nur 15 min vor und 10 min nach dem Training. Oder nach Bedarf mit dem Rad im Wald. Für mich ist die Gewichtsabnahme eher Nebensache möchte jetzt ein wenig an den Proportionen arbeiten. Nein ich werde kein Schwarzenegger Ein wenig sportliches Aussehen reicht schon
0 -
Hallo, zuerst mal vielen Dank :-)
@phb1974: am Anfang fuhr ich mit dem Fahrrad, merkte aber schnell dass das nicht wirklich mein Sport ist. Hab mit dem Laufen angefangen mit sogenannten Intervallisiertenen Trabläufen. Also gehen/laufen/gehen. Mit der Zeit sind die Kilos und die Gehpausen immer kürzer geworden :-) Werde nie vergessen als ich zum ersten Mal eine Stunde in einem Zug durchlaufen konnte....war so ein geiles Feeling. Wichtig ist wirklich langsam anzufangen. Aber am wichtigssten ist die Regelmäßigkeit. Übrigens: Wir haben auf facebook eine tolle Gruppe names "Läufer und Marathonbegeisterte" wo es immer viele Tips rund ums Laufen gibt und man sich gegenseitig motiviert. Aber am wichtigsten in dieser Gruppe ist das jedes Leistungsspektrum vertreten ist und geachtet wird. lg aus Österreich0 -
@lance1971 , dass mit der Stunde kenne ich, habe ich auch erlebt und war danach auch richtig erstaunt über mich selbst und total happy.
Hab ich nicht mit gerechnet, aber durch den Gewichtsverlust merkt man erstmal, was man eigentlich für eine Kondition hat.
0 -
-
Wow, habe mir jetzt all eure Fotos angeschaut und bin total beeindruckt, was ihr alles geschafft habt! Wirklich Respekt dafür! Ich hoffe, ich kann mich in ein paar Monaten auch schon mal einreihen :-)0
-
Wie hier schon häufiger gesagt: Alex, kaum zu glauben, dass wir auf den Bildern die gleiche Person sehen. Ganz toll! Und 40 kg ist wirklich eine Hausnummer! Super!0
-
Alex, super Ergebnis!
Da kann man echt stolz drauf sein!
Wie siehts mir der Haut am Bauch aus?
Hast du da Probleme mit?
Dass ist ja immer meine größte Sorge.0 -
Klasse, Alex! Richtig toll, war bestimmt nicht leicht! Habe den größten Respekt vor dir.
Ich hab leider wieder 2 Kilo mehr drauf als noch vor ein paar Wochen
zu viel Fast Food und Süßkram hinterlässt eben Spuren...
Trotzdem, ein aktuelles Vergleichsbild, hat mich dran erinnert was ich geleistet habe bis jetzt, vllt kann ich andere damit auch ein bisschen motivieren
4 -
Klasse Scherbenmeer!! Wenn ich bedenke, dass ich momentan bei 73,5kg bin, muss ich zugeben, wäre ich froh wenn ich so einen kleinen Bauch hätte wie du ihn mit 75kg gehabt hast... naja. In 8KG hab ich den dann vielleicht auch.
Ich hoffe einfach mal du bist größer als ich und es verteilt sich alles anders. *hihi*0 -
danke FrauElla
sooo groß bin ich gar nicht, ca. 1,63 m.
Aber mein Bauch ist noch nie das Problem bei mir gewesen, eher die Oberschenkel bzw Hüfte.0
Kategorien
- Alle Kategorien
- 7K Hauptforen
- 2.7K Stellen sie sich vor
- 386 Erste Schritte
- 968 Allgemeine Gesundheit, Fitness und Ernährung
- 107 Ziel: Gewichtszunahme und Bodybuilding
- 187 Erfolgsgeschichten
- 693 Nahrung und Nährwerte
- 685 Fitness und Übungen
- 783 Motivation und Unterstützung
- 219 Rezepte
- 241 Dies und Das, Spaß und Spiele
- 1.3K MyFitnessPal-Foren
- 4 MFP Nachrichten und Ankündigungen
- 302 MFP Vorschläge/Feedback
- 1K Technischer Support auf Deutsch