Mario vs. Ana oder ich gegen die Magersucht
Optionen
Kommentare
-
@felixg1109
Es gar nicht um die Cola an sich, wie Mario auch schon schrieb, es geht eher um das "Gefühlsleben" von Mario, wenn er trinkt. So lange er mit sich kämpfen muss um etwas zu trinken, und sei es nur Wasser, zeigt es, das er psychisch noch nicht in der Lage ist. Er muss lernen, auf seinen Körper zu hören und nicht jedes "Unwohlsein" als Rebellion gegen dieses oder jenes zu sehen. Er isst/trinkt anders, neu und ungewohnt. Da muss er sich dran gewöhnen. Wenn er das als Gegenreaktion auf seine Versuche sieht, irrt er. Ich möchte das hier gar nicht bis ins Kleinste aufdröseln, nur bis das verstanden ist, kann man ihm nicht wirklich helfen, weil der Kopf nicht mitspielt. Der Kopf ist das größte Hindernis und "WIR" können hier reden(schreiben) was wir wollen. Es wird nichts ändern.
@Egal9 kann das wohl am ehesten nachvollziehen.1 -
Ich sehe das nicht ganz so, mein krankes ist nicht bereit für eine Änderung. Aber wie Felix schreibt, geht es erstmal um kleine Änderungen, krankhafte Züge zu überwinden und genau das versuche ich aktuell durch trinken Und was es ist ist erst mal Wurscht Hauptsache ich nehme das vom Körper an das er trinken will und gebe dem nach.0
-
SportsfreundSven schrieb: »Wenn du wirklich 1600kcal/Tag nur durch Sweet's zu dir nimmst UND diese für deinen Körper verwertbar wären, glaubst Du wirklich du wärst dann noch Magersüchtig? Die Sweeets zählen nicht in deiner Rechnung. Dein kompletter Körper muss sich erst mal auf "normale" Nahrung umstellen..
Frühstück ca. 350
Abendessen ca. 350
Sweets ca. 1100 - 1300
0 -
> @Mario_oM schrieb:
>
> Frühstück ca. 350
> Abendessen ca. 350
> Sweets ca. 1100 - 1300
Oh, meine Güte @Mario_oM - that's not good! Mir war nicht bewusst, dass du dir soviel leere Kalorien plus Chemie reinpustest. Da wird's mit Muskeln wirklich etwas schwierig. Du gibst deinen Körper wenig Chancen, dich zu unterstützen. Kann das sein?
1.Warum machst du das (so viele Sweets)?
2. Was sind das für Sweets?
Liebe Grüße!4 -
Sorry aber eigentlich hatte er vor diese zu reduzieren.0
-
Auch wenn ich deine kleinen Schritte gut finde. Bei der Menge der sweets muss es schneller gehen, sonst hast du keine Chance.1
-
Also im Grunde nur 700 Kalorien, die deinem Körper nutzen. Der Rest ist .....
Eigentlich hilft nur: Den ganzen Chemiebaukasten zu packen und zu entsorgen und keinen neuen mehr zu kaufen und das durch normale Nahrungsmittel zu ersetzen.
Und setz dich mal mit einem Ernährungsberater in Verbindung. Wie oben schon geschrieben wird dich die KK dabei sicher unterstützen, damit du nur noch Lebensmittel zu dir nimmst die Deinem Körper gut tun. Der Kopf sollte dabei mal aussen vor bleiben, der wird dich nicht retten. Und such dir psychologische Unterstüptzung, eventuell durch deinen Hausarzt.
Herr im Himmel: Freiburg ist doch nicht am Ende der Welt, wo Unterstützungsmöglichkeiten Mangelware sind.
Du musst natürlich wollen. Das Wollen kann niemand anderer für dich übernehmen.6 -
Kalorien sind Kalorien, andere gehen zu McDoof um Masse aufzubauen ich eben so. So lange ich die Sweets habe verbrauche ich diese auch. Plan erstmal die 5 Gums nicht mehr nachkaufen und aufbrauchen, diese Woche dann sind sie weg.
@fitnesskrokodil Das sind 5 Gums, De Bron Fruchtgummi und Slimpie Marshmallows.
1 -
Die anderen bist aber nicht du.1
-
Ich lese eigentlich immer nur still mit weil ich eigentlich gar nicht weiß was man Mario noch schreiben soll. Ich kann eigentlich nur @SportsfreundSven auf der ganzen Linie Recht geben. Es macht eigentlich gar keinen Sinn Mario irgendwas zu raten. Denn er sucht für alles Ausreden und hat auf alles ein Gegenargument mit dem er sich nur selbst belügt. Er will mehr trinken und packt Cola rein. Super. Mehr getrunken. Und wieder ein Sweets mehr.
Das sind aus meiner Sicht alles keine Erfolge. Und solange er nicht auch den ein oder andren Rat mehr mal beherzigt und für alles eine gestrickte Antwort parat hat die für ihn passend ist wird das auf lange Sicht gesehen auch nichts.
Und der Vergleich mit MacDo... und andren hinkt genauso. Andre gehen vielleicht MAL zu McDoof. Und die die sich tagtäglich nur von McDo.... & Co. ernähren haben vielleicht zum Großteil andre Probleme. Fettsucht, Diabetes, Bluthochdruck und und und.... ist also wirklich kein guter Vergleich.
4 -
Ich sage bei Mario schon lange:
Die Gesamtsumme seiner kalorien würden völlig problemlos für eine schöne Ernährung auch passen - da könnte er sich tolle Menues leisten:
Frühstück ca. 350
Abendessen ca. 350
Sweets ca. 1100 - 1300
Das sind 1800 kcal - so klein und leicht wie Mario ist, reicht das kalorientechnisch auch tatsächlich bequem aus.
Ich esse weniger kcal am Tag.
Das Problem ist, daß er seine Kalorien für Sweets verballert und dann um jede einzelne Kalorie beim richtigen Essen feilscht. In Sweets ist Fett, in Sweets ist Zucker - die bestehen eigentlich nur aus sowas.
Deine körperlichen Probleme kommen mit Sicherheit auch daher, daß Du Deine Kalorien auf sowas verbrauchst. Nicht davon, daß Du 5 Gramm Fett für die Pfannkuchen nimmst und Dich dann aufgebläht fühlst...
Aber das willst Du nicht hören und fühlst Dich unverstanden und bringst Argumente, daß Du angeblich von wenig Essen gleich kiloweise zunimmst.
0 -
Ihr Urteilt mal wieder ohne Wissen über mich, meine Sweets haben 0% Fett und 0% Zucker. Und langsam geht es mir auf die Nerven, es geht nicht um eine Sch... Cola es geht um Trinken ohne Trinken stirbt man, auch wenn man Cola trinkt ist es Flüssigkeit und hält einem am Leben!0
-
Das ist ja soweit richtig, aber meinst du nicht ein guter Saft wäre besser?
Es geht ja nicht nur um Kalorien, sondern auch um Nährstoffe. Und die bekommst du von keinen Sweets der Welt.0 -
Ihr Urteilt mal wieder ohne Wissen über mich, meine Sweets haben 0% Fett und 0% Zucker. Und langsam geht es mir auf die Nerven, es geht nicht um eine Sch... Cola es geht um Trinken ohne Trinken stirbt man, auch wenn man Cola trinkt ist es Flüssigkeit und hält einem am Leben!
Du solltest Dich mal schlau machen, wie dein Körper so funktioniert.
Nochmal! Deine Sweets haben "nur" KH und daher natürlich auch Kcal. 75% deiner KH sind für dich NICHT VERWERTBAR. Wären sie es doch, würdest Du keine 40kg wiegen. Verstehst Du das?1 -
@Mario_oM
Hi
Auch ich lese bisher nur still mit, und finde manche deiner Essgewohnheiten fraglich. Aber auch so manche Reaktion auf deine Posts.
Sorry Aber sind wir nicht alle hier weil wir in der Vergangenheit Irgendwelche Sweets oder Chemie in zu großer Menge zu uns genommen haben? Wenigstens versucht er die Geforderten kcal einzuhalten wenn auch nur mit den falschen Lebensmitteln. Es ist für jemanden, der eine Magersucht bekämpft,allein von der Menge her, bestimmt sehr schwierig, von nahezu keinen kcal, 1800 kcal zu essen. Wenn man dies noch auf eine Gesunde ausgewogene Ernährung umstellen soll, kann ich mir schon vorstellen dass dies von der Menge kaum zu schaffen ist, wenn selbst wir Übergewichtige bei so manchen Gerichten und Papp satt fühlen und doch nur 400- 600 kcal zu uns genommen haben.
Und dir @Mario_oM kann ich nur Sagen: Es ist toll dass du versuchst deine Essstörung in den Griff zu bekommen, aber Versuch Mal weniger Chemie und Sweets. Anstelle dessen kannst du auch Gemüse essen oder Fleisch, Fisch oder ähnliches. Zur Not gehen auch fertig Gerichte( sind auch nicht alle zu teuer). Auch ich würde dir Raten dich Mal bei einer Ernährungsberatung vorzustellen, die kann dir gezielt sagen wie viel Zunahme in welchem Zeitraum gesund und machbar ist. Wenn du mehr zunimmt klappt dass auch bestimmt mit dem Muskelaufbau.0 -
melaniehanrath schrieb: »@Mario_oM
Hi
Auch ich lese bisher nur still mit, und finde manche deiner Essgewohnheiten fraglich. Aber auch so manche Reaktion auf deine Posts.
Sorry Aber sind wir nicht alle hier weil wir in der Vergangenheit Irgendwelche Sweets oder Chemie in zu großer Menge zu uns genommen haben? Wenigstens versucht er die Geforderten kcal einzuhalten wenn auch nur mit den falschen Lebensmitteln. Es ist für jemanden, der eine Magersucht bekämpft,allein von der Menge her, bestimmt sehr schwierig, von nahezu keinen kcal, 1800 kcal zu essen. Wenn man dies noch auf eine Gesunde ausgewogene Ernährung umstellen soll, kann ich mir schon vorstellen dass dies von der Menge kaum zu schaffen ist, wenn selbst wir Übergewichtige bei so manchen Gerichten und Papp satt fühlen und doch nur 400- 600 kcal zu uns genommen haben.
Und dir @Mario_oM kann ich nur Sagen: Es ist toll dass du versuchst deine Essstörung in den Griff zu bekommen, aber Versuch Mal weniger Chemie und Sweets. Anstelle dessen kannst du auch Gemüse essen oder Fleisch, Fisch oder ähnliches. Zur Not gehen auch fertig Gerichte( sind auch nicht alle zu teuer). Auch ich würde dir Raten dich Mal bei einer Ernährungsberatung vorzustellen, die kann dir gezielt sagen wie viel Zunahme in welchem Zeitraum gesund und machbar ist. Wenn du mehr zunimmt klappt dass auch bestimmt mit dem Muskelaufbau.
Dein Ansatz in allen Ehren aber bei Mario ist eher die psychologische Seite das Problem. Er kam um sich "besser" und "gesünder" zu ernähren/zu werden. Siehe sein Profil. Nur leider macht er eben genau dies nicht. Er gibt lieber "Verdickungsmittel" in den Pfannkuchen damit er kein EI rein geben muss oder macht sie mit Wasser, damit er Milch "spart". Er sucht Tricks um Kcal zu sparen. Seine Kalorien aus den Sweets(Künstliche, OHNE Kalorien) sind nicht für ihn verwertbar und zählen daher nicht. Zudem ist sein Körper in einer recht desolaten Verfassung, bei der SEIN WEG nicht gerade hilfreich ist. Man könnte und würde ihm wesentlich besser helfen können, nur -so mein Eindruck- will er das (noch) nicht. Einfach mal seine anderen Beiträge lesen, dann wird es eventuell klarer.
ICH möchte jedenfalls niemanden Unterstützen, der sich so zerstört.6 -
@SportsfreundSven
Danke für deinen Ratschlag, bin erst seit 2 Wochen dabei, hab noch nicht alles gelesen und bin vom Beruf her Krankenschwester. Daher auch die dewiese die Hoffnung stirbt zuletzt.
Nein nun Mal Ernst, manchmal muss man Dinge vermehrt von mehreren Hören um sie anzunehmen. Ich kann mich aber durchaus davon auch distanzieren Ratschläge zu geben wenn diese nicht angekommen oder nicht angenommen werden.0 -
@melaniehanrath
Hier wurden schon unzählige Tipps gegeben. Umsetzen muss man das aber schon selber.0 -
melaniehanrath schrieb: »@SportsfreundSven
Danke für deinen Ratschlag, bin erst seit 2 Wochen dabei, hab noch nicht alles gelesen und bin vom Beruf her Krankenschwester. Daher auch die dewiese die Hoffnung stirbt zuletzt.
Nein nun Mal Ernst, manchmal muss man Dinge vermehrt von mehreren Hören um sie anzunehmen. Ich kann mich aber durchaus davon auch distanzieren Ratschläge zu geben wenn diese nicht angekommen oder nicht angenommen werden.
Nee, distanzieren nicht. Es gibt ja auch immer "stille" Mitleser, die eventuell viel aus deinen Antworten ziehen können.
Ich sage mal, ich habe Einblick in die Psychiatrie. Hier natürlich auch über Ana/Bulimie/Bingeating usw. So lange es im Kopf nicht "Klick" gemacht habt, sehe ich da schwarz. Er sagt auch selbst er wäre austherapiert. Felix gibt sich hier wirklich die größte Mühe ihn in die Richtung zu schieben. Leider ohne Erfolg.1 -
@SportsfreundSven
OK ich schreibe weiter mit so wie ich Zeit dazu habe, nur manchmal können oder wollen Leute sich nicht helfen lassen, oder sind wie man dies in der Pflege ausdrückt Beratungsresistent.
@Mario_oM
Ich hoffe für dich dass du nicht zu den Beratungsresistent Personen gehörst, denn dann kann dir keiner, auch du nicht, helfen.
Ich hab die Hoffnung noch nicht aufgegeben.1 -
Steter Tropfen verschiebt den Mario (vielleicht...)
Ich sehe die Sache auch als schwierig an. Ich glaube aber, dass man durch zu viele Vorwürfe leider nichts erreicht, weil man dann zu macht. Als ich damals in der Essstörung war hat mir jeder seine Meinung aufgezwungen und umso intensiver das geschehen ist, umso weniger hatte es Aussicht auf Erfolg.
Manchmal sieht man von außen auch nicht, wie viel Arbeit an sich selbst vermeintliche Kleinigkeiten benötigen.
Ich finde es gut, dass die 5 Gums schon ma wegfallen und hoffe, dass du sie mit Sinnvollem ersetzt. Ich werde auch weiterhin versuchen an den echten Mario zu appellieren.
Was das Trinken angeht macht mir persönlich Cola mehr Durst, als dass sie stillt.3 -
Ich bi mir nicht sicher wieso Ihr so die Cola abstraft in anderen Threads seit Ihr dafür gewesen. Es war natürlich eine Zero, falls daher die Kritik herkommt.
Und ich habe mich gebessert.
Pancakes mache ich mit Mandelmilch, mit Eiern habe ich auch experimentiert. Morgen teste ich mal Chia Samen (Heute gekauft).
Die Knorr Gemüsebrühe habe ich seit ein paar Tagen von 1500 ml auf 500 ml reduziert und es ist ok, mich friert es innerlich nicht mehr so. Prompt hat sich auch die Haut um den Mund gebessert, weil ich nicht mehr zu heiß trinke.
Die Chia Samen ist ne harte Nuss für mich, weil sie seeeeeeeeeeeeeeehr viel Fett enthalten, wäre aber gut für mein Budget. Testen werde ich es jedenfalls. Ich hoffe die quellen schnell auf.
Was mir auch aufgefallen ist, wenn man das Essen nicht tot kocht sättigt es auch mehr, so habe ich jedenfalls das Gefühl. Und was Eier angeht, ich habe mal die Pancakes mit 2 Eiern zubereitet. Geschmacklich hat es mir zu sehr nach Ei geschmeckt, der Hammer ist aber die Sättigung, die leider erst spät einsetzt, zum Abendessen war ich dann schon fast satt davon.
2 -
Ich glaube das das Fett in den Chiasamen vernachlässigbar ist, denn man darf sowieso nicht mehr als 30 g pro Tag davon essen und das wären dann nur knapp 10 g Fett.1
-
Tatsache, es ist nicht so viel wie gedacht, 3 g sind es bei 10 g Samen. Aber immerhin.adelheid_eisele schrieb: »Ich glaube das das Fett in den Chiasamen vernachlässigbar ist, denn man darf sowieso nicht mehr als 30 g pro Tag davon essen und das wären dann nur knapp 10 g Fett.
0 -
Hey Mario
Wie läuft's? Hoffe du hast nach der "Cola Affäre" nicht den Kopf in den Sand gesteckt...
Liebe Grüße2
Kategorien
- Alle Kategorien
- 7K Hauptforen
- 2.7K Stellen sie sich vor
- 388 Erste Schritte
- 970 Allgemeine Gesundheit, Fitness und Ernährung
- 108 Ziel: Gewichtszunahme und Bodybuilding
- 187 Erfolgsgeschichten
- 695 Nahrung und Nährwerte
- 685 Fitness und Übungen
- 787 Motivation und Unterstützung
- 222 Rezepte
- 241 Dies und Das, Spaß und Spiele
- 1.3K MyFitnessPal-Foren
- 4 MFP Nachrichten und Ankündigungen
- 303 MFP Vorschläge/Feedback
- 1K Technischer Support auf Deutsch