Mario vs. Ana oder ich gegen die Magersucht

Mario_oM

Nett das du an mich gedacht hast @felixg1109 . Die Cola Affäre habe ich "runter gespült".

Update.

Mein Gewicht hat sich nun bei ca. 40 - 41 eingependelt. Ich komme bisher damit klar.

Ich experimentiere immer noch an der Pancake Geschichte. Bisher habe ich ja schon einiges ausprobiert, ich habe immer 10 g durch einen Zusatz wie aktuell Chia Samen beigemischt. Geschmacklich hat sich nach meinem Empfinden und Erinnerung nichts geändert. Moren nochmal den Test mit einem Ei.... und hehe, heute hab ich es endlich (Danke Rewe für den Sonderpreis) geschafft mir frische Heidelbeeren zu kaufen, die tue ich morgen mal auf die Pancakes, bin sehr gespannt wie es schmeckt.

Mein Workout habe ich etwas gedrosselt. Ziel soll erst mal sein die Übungen sauber hinzubekommen. Mit dem Crosstrainer (Crossi ;-) ) habe ich mich anfreunden können, auch wenn es eine kleine Foltermaschine ist. Meine Gelenke machen es noch gut mit. Ich kann auch besser schlafen seit ich den Crosstrainer benutze. Nur nervig das ich immer über die Trittfläche mit den Füßen rutsche, das schmerzt nach ner Zeit, weil die Zehen an die Kante drücken. Und da es ein Gerät mit Band ist verteilt es staubartige Partikel, wenn ich diese feucht wegwischen will, hinterlässt es auf dem Boden wie eine Ölspur.

Die Kaugummis habe ich jeden Tag versucht zu reduzieren, ohne Erfolg. Leider habe ich die letzen Tage mit den Sweets total übertrieben, ich hatte die 2 Tage nachts so ein widerliches Sodbrennen und trotzdem mache ich den nächsten Tag den selben Mist.

Mein rechter Fuß scheint auch wieder heile zu sein.
Ich habe mich jetzt daran gewöhnt und das Abendessen angepasst, von 1500 ml auf 500 ml Gemüsebrühe und es klappt gut. Mein übermäßiges Salz Kontingent freut sich darüber.

Und ins schwitzen komme ich endlich auch. Ich habe etwas bedenken wenn es richtig warm wird, ich denke das ich dann Kreislaufprobleme bekommen werde.

Gefühlstechnisch hat sich nichts geändert. Mit dem Kochen bin ich seit einer ganzen Weile auch nicht mehr so zufrieden. Liegt wohl auch an den LowCarb Soßen die ich noch habe, die letzten haben leider nicht geschmeckt. Ich habe aber noch jede Menge zum durchprobieren.

Ich denke ich bin etwas fitter geworden, das Gedächtnis hat sich aber nicht verändert, Stichwort Sieb.

felixg1109

Die Änderungen bezüglich Gedächtnis und Gefühle werden noch sehr lange dauern... Das sage ich dir aus Erfahrung. Und dafür bist du auch noch zu weit von gesund weg...

Mach die Heidelbeeren etwas warm, dann schmecken die besser.

Was die sweets angeht denke ich, dass es so schwierig bleiben wird, solange du so wenig isst. Aus meiner Sicht wäre es für dich gut einfach testweise Mal für 3 Tage deutlich (= x2-3) mehr normales zu essen und zu gucken, ob du dann überhaupt noch Lust auf die sweets hast. Ich glaube nämlich nicht. Aber dazu kann und will ich dich ja nicht zwingen. Aber wieso probierst du dich nicht Mal an einem großen Eintopf, den du über den Tag verteilt essen kannst.

42 wäre übrigens eine viel schönere Zahl xD....

Was den crossi angeht - Leg doch Pappe oder Plastiktüte darunter.

Aria2018

> @Mario_oM
Hey wollte ja zuerst nichts schreiben aber naja egal du erinnerst mich sehr stark an jemand der auch auf den weg zur Magersucht war
Sie hat als sie wieder mehr oder weniger da draußen war meinte sie das sie sich nur noch dadurch ausgemacht hat ihre Persönlichkeit war die Magersucht sie musste sich erst sozusagen kennenlernen klingt komisch ich weiß aber wenn man von morgens bis abends nur an essen oder besser gesagt nicht essen denkt macht das einen im Kopf denke ich schon kaputt
Wünsche dir trotzdem auf deinem weg viel Erfolg

Natalie23062017

Das hört sich doch gut an. Also ich liebe Heidelbeeren. Hoffentlich wirst du sie auch mögen, das wäre gut.

Mario_oM

Ich habe das die letzte Zeit ausprobiert, morgens habe ich mehr gegessen ca. 100 Kcal mehr. Bei mir ist es dann eher so das ich abends gar keinen richtige Lust habe nochmal zu essen. Nur später kommt halt wieder die Lust auf süßes.

Heidelbeeren, bäh wie könnt Ihr die den mögen ? Die sind ja nur sauer... Ob warm oder kalt, meins ist es nicht. Ich habe sie auch testweise mit Xucker und Zimt betreufelt und in den Pancake gewickelt, trotzdem. Jedenfalls weiß ich jetzt das Sie nix für mich sind.

Den Crossi habe ich schon mit ner extra Matte versorgt, leider ist der "Staub" ziemlich nervig weil er flächendeckend verteilt wird.

Anowja

Mario_oM schrieb: »

Heidelbeeren, bäh wie könnt Ihr die den mögen ? Die sind ja nur sauer... Ob warm oder kalt, meins ist es nicht.

Was ist, wenn du morgen mal raus in den Wald gehst und dort frische Heidelbeeren selbst pflückst? Richtig...es gibt jetzt keine im Wald! D.h. die die du jetzt im Supermarkt bekommst schmecken nicht nach Heidelbeeren, sondern einfach nur sauer, weil die von Wundergottwoher kommen und nie die Sonne gesehen haben (außerdem sind es Kulturheidelbeeren). Beeren isst man in der Beerenzeit, oder kocht bzw. friert sie ein. Versuchs im Sommer nochmal

Natalie23062017

Die großen Beeren sind für meinen Geschmack milder als die kleineren.

SportsfreundSven

Mario_oM schrieb: »

Ich habe das die letzte Zeit ausprobiert, morgens habe ich mehr gegessen ca. 100 Kcal mehr. Bei mir ist es dann eher so das ich abends gar keinen richtige Lust habe nochmal zu essen. Nur später kommt halt wieder die Lust auf süßes.

Heidelbeeren, bäh wie könnt Ihr die den mögen ? Die sind ja nur sauer... Ob warm oder kalt, meins ist es nicht. Ich habe sie auch testweise mit Xucker und Zimt betreufelt und in den Pancake gewickelt, trotzdem. Jedenfalls weiß ich jetzt das Sie nix für mich sind.

Den Crossi habe ich schon mit ner extra Matte versorgt, leider ist der "Staub" ziemlich nervig weil er flächendeckend verteilt wird.

Hast Du die eventuell mit Johannisbeeren verwechselt? Heidelbeeren sind nicht sauer.

Natalie23062017

Ich finde auch nicht dass Heidelbeeren sauer sind. Aber seine Geschmacks nerven sind wohl mehr das süße gewohnt, so dass er es anders empfindet. Aber es wäre natürlich möglich das zu ändern.

Natalie23062017

Ich habe ein Beispiel mit salz gefunden. Das selbe gilt aber auch für zucker u.a.: Menschen, die eine salzarme Diät einhielten, mochten den Geschmack salzarmer Suppen immer mehr und umgekehrt salzigere Suppen weniger. Wie schnell sich der Geschmack an weniger oder gar kein zugesetztes Salz gewöhnt, haben einige MitarbeiterInnen der Albert Schweitzer Stiftung für unsere Mitwelt in den letzten Wochen in einem kleinen Selbstversuch erfolgreich ausprobiert: Wir waren überrascht, wie schnell man durch »nicht Nachsalzen« oder mit gänzlich salzfreien Gerichten den Geschmackssinn sensibilisiert und Salz immer weniger vermisst.

Mario_oM

Ich habe mich beim lesen eben erinnert, das ich schon mal Heidelbeeraufstrich von LCW (LowCarb) probiert hatte, die hat sehr gut geschmeckt.

Stimmt Anja. Mensch Ihr habt mich ja angefixt ich sollte mal Beeren kaufen .

Hier de Beweis Sven:

Mario_oM

Natalie23062017 schrieb: »

Ich habe ein Beispiel mit salz gefunden. Das selbe gilt aber auch für zucker u.a.: Menschen, die eine salzarme Diät einhielten, mochten den Geschmack salzarmer Suppen immer mehr und umgekehrt salzigere Suppen weniger. Wie schnell sich der Geschmack an weniger oder gar kein zugesetztes Salz gewöhnt, haben einige MitarbeiterInnen der Albert Schweitzer Stiftung für unsere Mitwelt in den letzten Wochen in einem kleinen Selbstversuch erfolgreich ausprobiert: Wir waren überrascht, wie schnell man durch »nicht Nachsalzen« oder mit gänzlich salzfreien Gerichten den Geschmackssinn sensibilisiert und Salz immer weniger vermisst.

Das ist schon klar, wie; je weniger man von etwas ist, umso intensiver ist der Geschmack, wenn man es mal wieder isst. Schaufle ich 10 kg Schoki jeden Tag schmeckt es immer fader..

Ich kann sehr wohl schmecken, einen Apfel (Pink Lady) schmeckt mir ja süß

egal9

Pink Lady ist mein Lieblingsapfel

Natalie23062017

Ich habe nicht gesagt, dass du nicht schmecken kannst. Aber dein Beispiel war ja auch wieder -> Geschmack: SÜß

SportsfreundSven

"Pink Lady" ist kein Apfel sondern ein moderne Kreuzung, welche auf extra Süße gezüchtet wurde. Zudem sind so ziemlich alle "guten" sekundären Pflanzenstoffe heraus gezüchtet, damit sie länger haltbar sind. Die sollte man nicht essen, wenn einem die Gesundheit am Herzen liegt.

https://de.wikipedia.org/wiki/Cripps_Pink

https://www.mz-web.de/leben/gesundheit/lieblingsobst-der-deutschen-diese-apfelsorten-sind-gesuender-als-andere--29436726

mmariandl82

Außerdem schmecken Topaz oder Rubinette eh viel besser

Mario_oM

Das ist quatsch, klar stimmt es das Pink Ladys optimiert sind, aber das alle sekundären Pflanzenstoffe nicht enthalten sind stimmt nicht. Sogesehen müsste jeder Apfel vom Discounter nur eine "Leere Ballaststoff-Zuckerzelle" sein....

vombalkon

Mario, lass dir die Äpfel nicht vermiesen. Jeder Apfel ist bei dir besser als der zuckerfreie Schrott!

(allerdings will ich dir nicht empfehlen, deine Sweets komplett durch Äpfel zu ersetzen, dass wäre dann doch zu viel des Guten. Das mag dein Bauch bestimmt nicht.)

Mario_oM

Was Äpfel angeht kann mir keiner was vormachen. Ich habe so ziemlich alle Sorten, die man in den Läden bekommt probiert. Mein Tipp dazu, es kommt sehr, sehr oft nicht auf die Sorte an das er mundet, sondern auf die Frische. Daher ist es auch so schwer "Seine Sorte" zu finden, weil sie jedes mal etwas anders schmecken....

Natalie23062017

Da hast du recht. So ist es mit allem. Vllt. wären clementinen etwas für dich. Falls du sie noch nicht probiert hast. Die kann man auch einzeln kaufen. Aber wie du geschrieben hast, jede Frucht schmeckt anders.

SportsfreundSven

Mario_oM schrieb: »

Das ist quatsch, klar stimmt es das Pink Ladys optimiert sind, aber das alle sekundären Pflanzenstoffe nicht enthalten sind stimmt nicht. Sogesehen müsste jeder Apfel vom Discounter nur eine "Leere Ballaststoff-Zuckerzelle" sein....

Du hast die Links nicht gelesen oder?

"Dafür verantwortlich sind Polyphenole, ein sekundärer Pflanzenstoff, der bei den neueren Sorten (wie Jonagold, Granny Smith oder Pink Lady) herausgezüchtet wurde. Der Grund dafür: Polyphenole machen die Äpfel sauer und lassen sie schneller braun werden. Zudem schützen sie den Apfel vor Schimmelpilzen. Außerdem gelten alte Apfelsorten durch ihren hohen Polyphenolgehalt als besonders gut verträglich für Allergiker. – Quelle: https://www.mz-web.de/29436726 ©2018"

Aber du weißt es sicher besser als irgendwelche Ernährungswissenschaftler oder Pomologen.

Mario_oM

nepp Sven, das nicht, aber es ist auch nicht so grass zu werten, ein Apfel ist und bleibt trotzdem Gesund auch mit etwas weniger Vitaminen. Schau dir mal die Red Jonaprince Berichte an, die Ami Äpfel wurden darauf getrimmt das sie schön rot gänzen und mehr nicht (schmeckt man auch).

MicJay1

Ob süß oder sauer, es kann schon sein, dass Heidelbeeren sauer schmecken, wenn man sich ständig nur süße Sachen reinzieht. Das Geschmacksempfinden ist trainierbar.

felixg1109

Ich hatte letzte Woche auch sehr saure Heidelbeeren... ist auch nicht wirklich die Zeit für die.

Was hälst du eigentlich von dem Vorschlag, den ich oben geschrieben habe?

Mario_oM

Die Beeren waren wirklich sauer, deswegen wohl auch im Angebot...

Hatte ich zwar indirekt beantwortet, Felix das klappt nicht, ich bin momentan immer pap satt mehr geht einfach nicht mit normalem Essen, ich habe ja auch durch den Blähbauch zusätzlich Schmerzen, weil der Bauch noch mehr aufquellt.

Von den 5 Gums wegzukommen wird hart. Ich kompensiere es mit Bonbons, diese sind leider aggressiver, sprich gestern und heute Nacht Sodbrennen und Kreislaufprobleme, mit dem höheren Gewicht, wird es auch extremer mit dem Kreislauf.