I'll be back....
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Kommentare
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okay dann muss ich heute mal die Läden abklappern. Weil ich habe auch nur ganze Netze in Erinnerung gesehen zu haben. Hast du noch eine offene Frage Felix?0
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Ich hätte mir eine Reaktion/Meinung auf die Hausarzt/Psychologen-Thematik von oben gewünscht ;-)2
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Ich werde, wenn ich das nächste mal zum Doc gehe seinen Rat einholen. Ich habe keine Lust mehr nach (nicht) vorhandenen Therapiemöglichkeiten bei mir zu suchen. Ich erinnere mich gerade, das ich ein halbes Jahr das letzte mal warten musste ehe was frei war.0
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Zwiebeln habe ich lose ich Kaufland gefunden. Heute war wirklich ein Highlight, das hat soooooo gut geschmeckt,
Wahnsinn
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@Mario_oM
Hört sich gut an, freut mich, dass DU ein Essen gefunden hast, das dir schmeckt.
Bei Zwiebeln gibt's auch noch unterschiedliche Farben, rote z.B. schmecken etwas süßer, weiße sind etwas milder..... etc, musste einfach mal durch testen.
Wo hast Du das Dressing her? Hat das tatsächlich 0 kcal?0 -
> @meik211274 schrieb:
> @Mario_oM
> Wo hast Du das Dressing her? Hat das tatsächlich 0 kcal?
Ich hoffe nicht... Aber wahrscheinlich ist es wohl so.
@Mario_oM: Bist du derzeit eigentlich im Kalorienüberschuss oder versuchst du, dein Gewicht zu halten? Ich hoffe nicht. Aber wahrscheinlich...
Kleiner Tipp von mir: Mach' mal IF ("Imitierendes Fasten"). Also nur so tun, als ob. Und dann aber richtig reinhauen...
Oder mein Topfavorit aus dem Dunstkreis der Palaeodiät: Ammoniten in einer präkambrischen Ursuppe mit kretazischen Stromatolithen unter Zugabe jurassischer Molluskenschnitzel. Einfach herrlich! Und proteinreich dazu!
Liebe & holozäne Grüße!3 -
Zwiebeln hatte ich rot und gelb benutzt, Unterschiede konnte ich nicht feststellen in der Suppe. Die Sauce hat relativ viele Kalorien für LowCab (14 kcal /100g) schmeckt aber mega geil. https://www.rohnudeln.de/produkte-bestellung/slimsauce/slimsosse-honig
IF mache ich ja irgendwie, ich essse ja nur 2 x am Tag dazwischen und danach nix. Die letzen Tage läuft es mir etwas aus dem Ruder, ich bin zu viel im Überschuss.1 -
> @Mario_oM schrieb:
> IF mache ich ja irgendwie, ich essse ja nur 2 x am Tag dazwischen und danach nix. Die letzen Tage läuft es mir etwas aus dem Ruder, ich bin zu viel im Überschuss.
Moin Mario !
Was du meinst, ist offenbar das andere IF ("Intermittierendes Fasten"). Das meinte ich aber nicht.
Liebe Grüße!
PS: Dein oben gepostetes Essen sieht lecker aus. Dss ist kein Scherz . 0 -
Ich dachte, du isst zwischendurch oft Sweets? Hatte ich das falsch verstanden?IF mache ich ja irgendwie, ich essse ja nur 2 x am Tag dazwischen und danach nix. Die letzen Tage läuft es mir etwas aus dem Ruder, ich bin zu viel im Überschuss.
Entspann dich, ein bisschen Überschuss ist doch gut bei dir. Wenn du jemals Muskeln aufbauen willst, brauchst du das.0 -
Zwiebeln hatte ich rot und gelb benutzt, Unterschiede konnte ich nicht feststellen in der Suppe. Die Sauce hat relativ viele Kalorien für LowCab (14 kcal /100g) schmeckt aber mega geil. https://www.rohnudeln.de/produkte-bestellung/slimsauce/slimsosse-honig
IF mache ich ja irgendwie, ich essse ja nur 2 x am Tag dazwischen und danach nix. Die letzen Tage läuft es mir etwas aus dem Ruder, ich bin zu viel im Überschuss.
Darf man fragen, was für dich "zu viel im Überschuss" bedeutet?
Freut mich übrigens zu sehen, wie du Spaß am Experimentieren, Kochen und Genießen findest
Weiter so!
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@fitnesskrokodil dein Post beschert mir jetzt etwas Rätselraten ?I?
Überschuss wäre ok (im Rahmen) gedacht war das ich die Sweets etwas reduziere, dafür gesundes mehr esse, momentan ist es auch so, nur das ich es nicht packe weniger Sweets zu essen. Ich esse kein Süßkram zwischendurch, Frühstück, Abendessen, Sweets, aus die Maus. Ich habe schon fast 1 kg mehr drauf und das innerhalb weniger Tage, Überschuss: ca. 250 Kcal.
Update
Seit dieser Woche habe ich mich überwunden, beim crossen das Handy anzumachen und TV zu schauen, für mich war das immer ein Unding Nachmittags fern zu schauen, das habe ich mir nie erlaubt. Nicht mal seit ich nur zuhause bin. Ich muss zugeben, meine ganze Stimmung hat sich dadurch gebessert, es fällt auch vieeeeeeel leichter das Training durch zuziehen und ja ich kann mich sogar daran erfreuen, was interessantes anzugucken . Ich weis nicht wie Ihr dazu denkt wenn Ihr die Zeilen lest, ich hoffe das kommt an wie ich meine, für mich ist das ein großer Brocken + meines Wohlbefindens, auch wenn mich trotz allem das Gewissen etwas piesackt (Ich habe da immer das Klischee im Hinterkopf; zu faul zu arbeiten, harz 4, den ganzen Tag vor der Klotze...) 2 -
Ich glaube zwar ehrlich gesagt, dass das bei dir keinen großen Unterschied macht (nicht böse gemeint), aber es ist nachgewiesen (habe zumindest noch nichts gegenteliges gefunden), dass man "unter Einfluss von Medien" deutliche Einbußen von Leistung und Trainingseffektivität hinnehmen muss.
(Ausnahmen bestätigen natürlich die Regel
)
Aber natürlich besser Sport mit TV, als gar kein Sport
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Ich kenne solche Gedanken auch Mario. Ich muss mich bei gewissen Dingen auch überwinden. Denn eigentlich wissen wir, dass die Dinge nicht stimmen (zumindest nicht bei uns). Wir dürfen uns etwas gönnen, wir sollten es sogar. Das Leben ist nicht nur Arbeit und Verzicht, sondern auch Spaß und Genuss. Für manche Menschen (wie dich und mich) ist es nicht leicht, aber es ist den Versuch wert.1
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fitnesskrokodil schrieb: »> @meik211274 schrieb:
> @Mario_oM
> Wo hast Du das Dressing her? Hat das tatsächlich 0 kcal?
Ich hoffe nicht... Aber wahrscheinlich ist es wohl so.
@Mario_oM: Bist du derzeit eigentlich im Kalorienüberschuss oder versuchst du, dein Gewicht zu halten? Ich hoffe nicht. Aber wahrscheinlich...
Kleiner Tipp von mir: Mach' mal IF ("Imitierendes Fasten"). Also nur so tun, als ob. Und dann aber richtig reinhauen...
Oder mein Topfavorit aus dem Dunstkreis der Palaeodiät: Ammoniten in einer präkambrischen Ursuppe mit kretazischen Stromatolithen unter Zugabe jurassischer Molluskenschnitzel. Einfach herrlich! Und proteinreich dazu!
Liebe & holozäne Grüße!
@Mario_oM ich versuche es mal frei zu übersezten: Mario, du solltest mal versuchen nur so zu tun, als würdest du fasten (was du ja vom Frühstück bis zum Abendbrot wirklich machst...und eigentlich während deiner Mahlzeiten auch) und statt dessen richtig viel essen!
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Mario, ich bin im Prinzip auch so aufgewachsen, dass man nachmittags kein Fernsehen schaut. Das hing aber zum Teil damit zusammen, dass das Nachmittagsprogramm unter aller Kanone war. Ich war mal mehrere Wochen krank zuhause und habe aus Langeweile hin und wieder reingeschaut, aber davon wurde man ja wirklich blöd.
Aber heutzutage gibt es ja soooo viele interessante Sachen, die man sich ansehen kann. Warum soll man das nicht machen, wenn man gerade Zeit hat.0 -
Ich finde daran auch nichts verwerfliches. Ich bin zugegebenermaßen auch ein TV-Mensch. Wenn ich von der Arbeit nach Hause komme mach ich das TV an. Wenn ich mal zu Hause bin weil frei oder wenn ich krank bin läuft der TV den ganzen Tag. Wenn ich zu Hause am rum werkeln oder putzen bin, läuft auch der TV. Ich mag die Berieselung. Ich komme dabei runter.
Die einen schauen fern wenn sie zu Hause sind, die andren hören vielleicht Musik, der nächste liest gerne ein Buch, was ich auch noch mache, viel lesen, wieder andre haben es gerne still. Jeder wie er halt mag.
Und bei dir @Mario_oM kommt es ja auch darauf an das du wieder Dinge findest in deinem Leben, so allgemein, die dir Freude bereiten. Und wenn du Freude hast TV zu schauen beim sporteln dann mach das auch. Ist ja nun mal Fakt das du zu Hause bist, also warum nicht?2 -
Ihr bestärkt mich in meinem Tun, danke euch
Heute ein großes Update
Ich habe mich heute morgen entschlossen, weil meine Waage +1 angezeigt hatte, mein Zielgewicht um 1 kg zu erhöhen. Ich habe gemerkt das ich sonst nur auf dem Stillstand rum- dümmple, da hilft mir wohl die Ungeduld etwas diesen Schritt zu gehen. Mir schwirrt es die ganze Zeit in der Birne, ich versuche aber nicht drüber nachzudenken. Die Zahlen der +Werte treffen mich schon sehr, ich hoffe das mein Fitness-level bald besser wird um Motivation zu schöpfen.12 -
Heute das erste mal Kohlrabi...
..leider enttäuschend schmeckt doch leider fade. Ich habe mir heute zudem frischen TK Schnittlauch gegönnt. War auch total der Reinfall, riecht wie der getrocknete auch sehr intensiv, schmecken tut man ihn aber gar nicht, den Euro spare ich mir garantiert zukünftig ein.
Was ich auch zugegeben muss, ich habe jetzt wieder Knorr Gemüsebrühe verwendet, die schmeckt einfach bombastisch gut, jetzt erst recht seit ich sie eine Weile nicht mehr verwendet hatte.
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Hallo Mario,
Schön zu hören, dass Du das Kilo am Zielgewicht hoch gegangen bist.
Was Kohlrabi angeht, so finde ich auch, dass er sich in Suppen nicht gut macht. Wenn der Grundgeschmack Dir aber gefällt, kann ich zu einem RohkostSalat aus Kohlrabi und Karotte raten. Die beiden schmecken fein gerieben toll in der Kombi. Ich erinnere mich, dass Du Buttermilch magst. Die als Dressinggrundlage mit ein wenig Senfdazu... mjam 1 -
Kohlrabi kann man auch wie ein Schnitzel panieren und braten. 0
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Versuchsmal mit Steckrüben, sind etwas aromatischer (haben einen leicht nussigen Touch) . Kannst du genauso verwenden wie Kohlrabi. Ich hab sie letztens als Gemüse gemacht, nur stiften, Kochen (20 Minuten) abgiessen, Salz, Pfeffer und eventuell ein Stich Butter
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Habt Ihr eine Kalorienarme Idee für Panade?0
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Guten Abend @Mario_oM:
Ganz kurze Frage, da ich etwas irritiert bin: Warum suchst du eigentlich noch nach kalorienarmen Lebensmitteln? Hat sich deine Zielsetzung verändert oder habe ich das bisherige noch nicht ganz korrekt interpretiert?
Liebe Grüße & einen schönen Abend!
Christian4 -
Ich suche immer kalorienarmes, das wird sich auch nicht ändern. Ich esse eben gerne und viel, ich möchte mich aber nicht mästen.
Ihr habt mich gestern echt überredet, dem Veggie eine Chance zu geben
Ich habe Veggie Hack gekauft, was sensationell geschmeckt hat. Dazu gabs Konjak Nudeln, selbstgemachte Tomatensauce mit Gemüsebrühe, Maggie, Basilikum, Paprika edelsüß, Ras-el Hanout, ich habe zum braten sogar Öl benutz. Alles im allem war es ok, es hat mir aber etwas gefehlt, ich denke eine Art Käse hätte alles getoppt. Aber kalorientechnisch wird es da keinen "leichten" geben? Das Budget an Kalorien hat es trotzdem leider gesprengt. Morgen probiere ich es mal ohne Öl, ob es anders schmeckt. Schade das es schon so viele Kalorien hat, mit Pilzen oder Karotten würde es mir noch besser schmecken.
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Zitat @Mario_oM
„Ich esse eben gerne und viel.“
Da fehlen mir die Worte... Ich weiß nicht, ob ich lachen oder weinen soll.
Und ein paar Zeilen später war leider kein Kalorienbudget mehr für Pilze da...
Haben Pilze überhaupt Kalorien? Oh, 15 auf 100g stelle ich gerade fest, ich verbrauche meist so 200g pro Portion, also 30 kcal, das macht natürlich die gesamte Kalkulation zunichte...
Bleibt zu befürchten, dass das Problem viel größer ist als er versucht hier darzustellen.14
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