Plauderecke

Moin Schromi

erstmal danke für die Anleitung -- muss ich mich mal mit befassen.

Tja und zum Rest: du hast dir etwas gegönnt und es mit Freunden genossen. Dann ist es auch o.k. - du machst das ja nicht jeden Tag. Außerdem glaube ich persönlich nicht, dass ein ewiger Verzicht und damit auch Verlust von Genuss lebenslang durchzuhalten ist. Ich denke sogar, dass je länger und zwanghafter man sich jeden Genuss und Sünde versagt, umso größer die Gefahr ist, dann eine Attacke zu erleben, bei der man weit über die Maximalstränge schlägt.

Klar - ich hab gut reden. Mach es selbst ja auch nicht - sondern entwickle momentan fast sowas wie Angst vor dem Essen, weil ich es einfach nicht kapiere. Nach Fitbit Berechnung verbrenne ich im Schnitt als Sportmuffel rund 1600 Kcal - aufnehmen tue ich knapp 1300 - bleibt ein Defizit von rd. 300 das eigentlich einer wenn auch langsamen Abnahme zugute kommen sollte und damit die restlichen erst 300 inzwischen aber leider 800 g killen sollte. MFP sagt mir jeden Tag, dass ich knapp unter meinem Kalorienziel liege. Trotzdem habe ich ne Zunahme -- wie ist das möglich. Stillstand - auch über längere Zeit - o.k. das kann ich mir noch vorstellen, ebenso wie einen Hungerstoffwechsel der Abnahme verhindert. Aber doch bitte keine Zunahme, wenn man unterhalb seiner Grenzen bleibt. - Langsam krieg ich echt sowas wie Angst vor dem Essen, weil sich das auf die Waage auswirken könnte.


Ansonsten -- ja ich glaube Männer sind entweder tierisch eitel und narzistisch (so ein Exemplar hatte ich auch mal - der stand immer vor dem Spiegel und machte Muskelspielchen mit der Bemerkung: sieht man doch gar nicht, dass ich schon 43 bin - fand ich irgendwie ganz schön psycho). In diesen Fällen sind sie natürlich sehr ernährungsbewußt - aber sicher auch zu eitel um in einem Forum öffentlich zu dieser Seite von sich zu stehen. Soll heißen: die tauchen hier nicht auf.
Die anderen sind ziemlich desinteressiert. Vielleicht ziehen sie mal die Mundwinkel nach unten, wenn sie auf der Waage waren, aber gesunde Ernährung - regelmäßige Gesundheitschecks kommen nicht in Frage. Arztbesuch bei Beschwerden?? Oh Gott nein - um Gottes Willen - Pfui Arzt, ich doch nicht. -- So ein Exemplar hab ich jetzt neben mir.

Mit 65 hat er nen BMI von knapp 30 -- o.k. bin auch nicht der Meinung das er fettleibig wäre, aber ...... es dürfte gerne auch etwas weniger sein. Aber die Schoki und die Chips am Abend müssen sein -- und meine WW Küche ist auch nicht grad was, was er gern mitißt und wenn dann nur mit zusätzlicher Kräuterbutter oder fettem Käse verfeinert.

Allerdings hat diese 2. Spezies einen sehr genauen Blick dafür, wenn es bei "Frau" ein wenig zu viel ist. Und das wird auch wortreich kommentiert.

Tja - von daher - sind Männer schon ne Sorte Mäuse für sich.

Aber ich denke, auch als Einzelexemplar fühlst du dich im Kreis von soviel Frauen sicher ganz wohl.

LG Angelika

@Robert - Ich bin auch der Meinung, dass man sich im Urlaub / auf Kurztrips nicht zu sehr maßregeln sollte. Da kommt es ja auch immer auf den Spaß an und wenn man dann mal essen geht oder ein tolles Buffet im Hotel hat oder so, ist es doch auch doof, nur daneben zu sitzen und an nem Salatblatt zu nagen oder sich wahnsinnig Gedanken zu machen. Man muss es nicht übertreigen, aber dann einfach mal locker zu lassen, muss auch möglich sein.

Ich glaube, prozentual gesehen brauchen einfach weniger Männer die Unterstützung einer solchen Community hier bzw. dann weniger beim Abnehmen, als beim Muskelaufbau. Aber dass du hier im deutschen Forum momentan der Hahn im Korb bist, liegt wohl auch daran, dass wir (noch) echt wenige Nasen sind. Im internationalen Bereich gibt es ja doch auch einige männliche User. Wobei mir da immer wieder auffällt, dass die, die hier zum abnehmen sind, sich eher so im Bereich 50+ befinden. Die jüngeren User sehe ich immer eher in Diskussionen um und über Fitness und Sport.

Und ich wollte noch was zu der (sehr hilfreichen) Anleitung hinzufügen: Vielleicht mache ich da auch irgendwas falsch, aber wenn ich versuche, Fotos bei Photobucket in Unterordner zu packen und dann mit dem img-Tag zu posten, zeigt er nur ein Fehlerbild von Photobucket an. Das ist aber nicht nur hier so, sondern in allen Foren. Wenn jemand also das Problem auch hat, das Foto einfach mal von einem Unter- in den Hauptordner verschieben und von da posten. Dann geht es.

@Angelika - Wow! Am Bauch hat sich da ja einiges getan.

Guten Morgen ihr Lieben

nun hab ich mein Ziel erreicht - die 58 steht da und ich hoffe einfach, dass sie jetzt auch bleibt und nicht nach nem Tag wieder futsch ist.

Jetzt hab ich mal ne Technik Frage -- ich hab bislang den Fitbit-Tracker benutzt. Aber das Jawbone Up fand ich noch besser. Beide kann ich nicht mit MFP abgleichen, sonst landen die Aktivitäten von Fitbit durch den Abgleich mit MFP beim Abgleich auch auf der App für das UP.
Also habe ich den Fitbit von MFP getrennt. -- Aber nun landen die Ernährungswerte von MFP irgendwie nicht in der Jawbone UP App obwohl das Jawbone mit MFP verbunden ist.
Weiß jemand, ob die Daten in einem bestimmten Turnus übertragen werden??
Gestern als noch die Koppelung mit Fitbit bestand, konnte ich in den Mahlzeiten feststellen, das zwischen der Übermittlung von Mittag und Abendessen gute 7 Stunden lagen. Solange war allerdings nicht die Pause zwischen den Mahlzeiten.

Würde mir echt helfen, wenn sich jemand auskennt - damit meine Werte richtig zusammenlaufen. Danke schon mal.

@kiwi - Hallo und willkommen! :flowerforyou:
Mach dir nicht zu viele Sorgen darum, wenn du mal ein wenig zunimmst oder Stillstand hast. Es klingt auch so, als ob du dich jeden Tag auf die Waage quälst?! Das muss natürlich jeder für sich selbst wissen, aber ich halte da wenig von. Ob gute oder schlechte Ernährung, bei täglichen Gewichtsschwankungen spielen noch so viele andere Faktoren mit eine Rolle. Damit macht man sich auf Dauer nur wahnsinnig. Wenn du dich allerdings wöchentlich wiegst und dabei über mehrere Wochen nur Zunahmen verbuchen kannst, solltest du eventuell mal überprüfen, ob MFP dir vielleicht ein falsches Kalorienziel berechnet hat. Entweder zu hoch oder vielleicht sogar zu niedrig, weil du mehr verbrennst, als MFP dir zugesteht.

@robert - Ich nehm mir mal einen Hug weg und gebe im Tausch zwei zurück.

@Angelika - Oh man, das ist wirklich ein absoluter Schlag. Es ist echt schlimm, wenn Menschen so aus dem Leben gerissen werden. Wie schlimm muss das auch jetzt für den Mann sein! Mein Beileid.

Zu deinen Fitbit / Jawbone Problemen weiß ich leider auch keinen Rat, weil ich so ein Gerät (noch) nicht besitze. Sollte ich mir auch unbedingt mal zulegen.

Und last but not least: Ganz herzlichen Glückwunsch zum Erreichen deines Ziels!!! :drinker:

Es funzt. Super -- die UP Daten landen in den Aktivitäten und die Mahlzeiten in der UP-App -- Klasse.

Zwar kenne ich jetzt noch nicht den Übertragungsturnus, aber -- hab das UP erst gestern bekommen - weiß jetzt das es mit MFP zusammen in beide Richtungen funktioniert.

Übrigens...... evtl. würde ich mein Fitbit one verkaufen wollen. Wenn also wer Interesse hat.....

@polarfuchs -- ich bin am 02.01. gleich im neuen Jahr mit WW gestartet -- Fitbit kam erst im April dazu und war bereits vor unserem Urlaub in Südtirol Mitte Mai in dem Bereich um die 59-60 kg und Kleidergröße 38. Also eigentlich für mein Alter (bin ja schon 53) doch ne recht passable Abnahmezeit. Ziel war, das ich 12 kg bis Jahresende erreiche. Jetzt habe ich 14 in der Hälfte geschafft.

Hallo, ich stelle mich einfach mal auch kurz hier vor?!
Hab das deutsche Forum auch nur zufällig gefunden


Kurz zu mir, ich bin 21 Jahre alt, 164cm groß und hatte schon immer Probleme mit dem Gewicht. Seit der 8ten Klasse ungefähr fing es an, schlimm zu werden. Damals fand ich mich schon "fett" und aß und aß und aß...wohl aus Frust?

Auf jeden Fall bin ich mittlerweile echt stark übergewichtig. INSGESAMT möchte ich 40kg abnehmen (Dann wär ich mehr als glücklich).

So, seit dem 25.06 hab ich nun die App auf dem Handy und trage auch täglich meine Mahlzeiten ein

Heute habe ich mich wieder gewogen & bin totaaaaaaaaaaaal glücklich, ich habe in 10 Tagen 3,5kg abgenommen!

Und das ganze ohne Sport! (Da muss ich noch meinen Schweinehund besiegen....) Lag sogar 2 der 10 Tage über meinem Kalorienbedarf (ganze Tüte Popkorn im Kino gehabt zB^^) und dennnoch sind "soviel" kilo weg.

Mein erstes Ziel sind 10kg, die ich bis 1.September schaffen möchte. Evtl bis Ende des Jahres vielleicht minus 15-17?

Es ist das erste Mal, dass das Abnehmen mir gar nicht schwer fällt! Hab gar keine Lust mehr auf Coke, Schoki usw.


Gut, das war's mal von mir. Werde regelmäßig hier reinschauen :P


LG sonny

A lo ha!!!!!!! :bigsmile:

Bin irgendwie extrem gut drauf heute und winke mal breit grinsend in alle Ecken an die Newbies und die anderen natürlich auch:flowerforyou:

McFee: Glühstrumpf zur Zielerreichung! Mit vernünftig essen und weiter bewegen, wirds schon klappen mit der 58. Und wenn sich das ganze so zwischen 57 und 59 einpendelt dann ist doch alles tutti... Und ich wette, wenn du es ihm nicht unter die Nase reibst, wird dein Couchpotato nicht sagen können, ob du grade kurz über oder unterm Ziel schwebst
Meiner istbja Bodbuilder und dieses Muskelgepose kenne ich nur zu gut, aber da er ansonsten total uneitel und vor allem niemals überkritisch mir gegenüber ist/war nehme ich diese liebenswerte Marotte gern auf.... Im Facebook hab ich letztens ein Poserbild von ihm gepostet, Überschrift, "Hilfe, ich leide unter Waschbrettbauch" :bigsmile:

Wegen Fitbit und dem anderen Teil, erstmal danke, dass ich jetzt so ungefähr weiss, was das ist. Bestimmt ein nettes Gadget, aber momentan reichen mir mein mfp, das runtime pedometer und die moves-app also Motivation und elektronische Abnehmkrücke... Aber wer weiss was noch kommt.

Community über app? Sofort dafür!

@Sonyyyyyy: schön das. Du da bist und alles Gute für dein Vorhaben. Ihr jungen Hüpfer schafft alle noch so viel ohne Sport... Seufz... Ich glaub ich könnts vergessen ohne die ganze Geherei, die Muckibude und das Zumbagehüpfe.... Naja und irgendwie glaube ich ja sowieso ganz fest daran, dass ohne QiGong nicht so viel möglich gewesen wäre....
3,5 kg in den ersten 10 Tagen finde ich jetzt allerdings noch nicht wirklich ZU viel, das war bei mir auch immer so, dass in der ersten Woche sich ganz viel getan hat und dann danach so der normale Verlust mit halben Kilo pro Woche ( pi mal daumen) sich eingestellt hat.

Soch, jetzt hab ich mich ausgequatscht, jetzt hab ich nochn Date mit Jillian...:sad: bis später

@sony - Auch an dich hallo und willkommen *wink* Ich finde 3,5 kg für die ersten Tage auch super und (noch) nicht zu viel. Wenn man den ganzen Flüssigkeitsverlust beachtet, kommt das gut hin. Das ist doch eine klasse Motivation, auch wenn es sich danach bei 0,5 - 1kg einpendeln wird, denke ich.

@schromi - *Thekenrubbler* Muss mich ja beim neuen Herrn Mod einschleimen. Und das Essen sieht yum aus!

Ansonsten...ich bin ein Vollidiot! Ist ja okay, wenn man über die Woche mal schwach wird, aber muss das einen Tag vorm Wiegetag passieren? *facepalm* War heute im Kino (Miniooooooooooons!!!!! ) und wollte nur ne Cola Light, aber dann hatten sie Minions-Popcorntüten (Doppel- ) und ich wurde schwach. Und wie das mit Popcorn so ist...man ist in den Film vertieft und mampft und mampft... Ich weiß nichtmal, wieviel Popcorn, geschweige denn Kalorien ich da verputzt habe. Dann vorher noch Geburtstagskuchen vom Kollegen den ganzen Tag über schnabuliert. Auch so eine Gemeinheit. Seine Tochter backt gern verrückte Kuchen und Torten und hat ihm zum Geburtstag das neue Wohnzimmer von ihm und seiner Frau als Kuchen nachgebacken. Aus Schokokuchen! Mjam! Er hat zwar alles in mundgerechte Stücke geschnitten, aber natürlich greift man trotzdem ständig zu. Oh man!! :sad: Jetzt bin ich morgen mal gespannt, wie teuer ich es bezahl. Oder vielleicht besch... ich mich selbst und verschiebe den Wiegetag auf Samstag. Was ich ja eh machen wollte. Da passt es ja gut, das diese Woche zu machen, um den Schlag abzuschwächen.

@Angelika - Ich hoffe es ja. Eigentlich ist es ja eh so, dass der Geschmack sich "ganz leicht" ändern lässt. Man empfindet halt immer das als lecker, was man kennt und für sich für gut hält. Eine Freundin hat sich auch total abgequält, weil sie Vegetariern werden wollte, aber manche Fleischsorten so gern mochte. Mit der Zeit hat sie es immer weniger vermisst und heute braucht sie in der Küche sogar ihre eigene Pfanne, weil sie selbst nach dem Spülen noch das Gefühl hat, das Steak oder Schnitzel von ihrem Freund in ihren Sojabratlingen zu schmecken und das total eklig findet. Schon komisch, wie der Kopf da arbeitet.

Ich hab mich heute tatsächlich nicht gewogen, sondern nehm jetzt den Dienstag als neuen Wiegetag. Ich hasse nämlich Dienstage und hoffe, mir so morgens öfter mal ein Lächeln ins Gesicht zu zaubern. Freitag ist ja doof, wenn man eh schon gute Laune hat. :laugh:

So, ich wünsche euch allen schonmal ein tolles, hoffentlich sonniges Wochenende!

@fromfattietoh -- uups ist der Name schwierig. ;-)

Nein - ich glaube auch nicht, dass es sich lohnen würde, echte 3,5 kg an einem Wochenende zuzunehmen. Aber ich glaube auch nicht, dass diese 3,5 echte Kilos sind. Da spielen Schwankungen, Wasseransammlungen weil die Sünde zuviel Salz hatte, und/oder auch Alkohol ne Rolle.
Nehme also an, dass sich diese 3,5 wieder relativieren oder vorher auch keine echte Abnahme, sondern nur dem anfänglichen Wasserverlust geschuldet sind. Um 1 kg in der Woche abzunehmen, muss man 7.700 Kcal in der Woche einsparen. Jetzt multiplizier das mal mit 3,5 um die zuzunehmen. Ich glaube nicht, das es möglich ist, die an einem Tag zu verspeisen.

Ansonsten -- willkommen hier und viel Erfolg. Bei mir fängt jetzt die Schwierigkeit an, nicht weiter abzunehmen, aber auch nicht soviel mehr zu essen, dass ich zunehme. Glaube, das ist noch schwieriger als abzunehmen. Weil ein gewisser Erfolgshunger der beim abnehmen ja motivierend war, nun fehlt - und dieser Kick wiederrum auch dazu führen könnte, das man mit dem abnehmen nicht mehr aufhören mag.

Na wir werden sehen und ich werde berichten.