80 to go. Mit Unterstützung gehts bestimmt leichter

Oh Mist, Dank MFP ist meine Antwort gerade weg, muss ich am Rechner noch einmal schreiben, geht gerade aber nicht

Mein Männe rechnet auch nicht wirklich damit, er hat sich angeschaut, was wie viel glykämische Last hat und guckt bei Bedarf noch mal nach, da er immer weit unter dem liegt, was er darf, braucht er da auch nicht wirklich penibel zählen.

Mein Vorteil - hüstel, seiner, wobei ich um diese Phobie nicht allzu böse bin - ist auch noch, dass es ihm bei jeder Dosis Insulin schwer gefallen ist, sich diese zu setzen, sei es das Basalinsulin oder das Mahlzeiteninsulin, er wusste, dass es nicht weh tut und die Überwindung wurde immer größer, vom sticksen ganz abgesehen, allerdings darf er das jetzt ja auch "nur" noch an einem Tag im Monat machen - bzw in Testfällen/ Sonderfällen


Japp, 11,9 ist ein ziemlich hoher Wert, "Dank" der ehemaligen Hausärztin gab es den gratis. Bei ihm kam im Prinzip alles zusammen, der BZ lag bei knapp 1000 mg/ dl, er hatte eine massive Ketoazidose und stand kurz vor einem multiplen Organversagen und Koma. Der Stoffwechsel war komplett entgleist und der Körper hat nur noch versucht irgendwie zu überleben

Die ehemalige Hausärztin hat "netterweise" nicht einmal bei seinen Besuchen ein Blutbild, geschweige denn einen BZ abgenommen und im immer nur erzählt, dass es vom Stress sein, von dem Infekt welchen er 3 Monate vorher hatte, Blablubberbluppbluppblupp.

Den ersten HbA1c bekommen wir Anfang Januar, der Diabetologe ist voll ein Verfechter von Low- Carb und/ oder Logi, da Logi halt für Diabetiker empfohlen wird, aber nicht gezielt auf gewisse Dinge eingeht, muss man sich halt selber einlesen / drum kümmern/ die Werte beobachten. Bei Diabetes ist es ja nun einmal auch individuell und was bei dem einen passt, passt bei dem anderen noch lange nicht.


Ich bin gespannt, was Du sagst

Ich finde Logi total alltagskompatibel und finde die Ausweichvarianten wesentlich leckerer, als die "Orginalvarianten".

(Falls ich mich wiederhole, sry, ich liege seit ein paar Tagen mit "allem" flach und habe sein heute Nachmittag dann auch noch den Fieberteufel intus, außerdem weiß ich nicht mehr, was ich gestern geschrieben hatte, argh).


Da ich noch nie ein großer Freund von Kartoffeln, Nudeln, Reis und Co war, ist es für uns noch nicht einmal allzu einschränkend, einzig sein Brot kann und wird er nicht mehr mit zur Arbeit nehmen.


Ich arbeite - wenn ich denn mit Mehl arbeite - mit Buchweizenvollkornmehl, Kichererbsenmehl, Mandelmehl und Kokosmehl. Als "Kleber" kann man hervorragend Flohsamenschalen oder Leinsamen nehmen und wenn ich denn dann doch mal "echtes" Mehl nutzen möchte/ muss, ka, kommt alle Jubeljahre mal vor, nehme ich Dinkelvollkornmehl.




Ich hoffe, dass ich folgendes nicht auch schon geschrieben hatte, habe es gerade nicht gesehen, zum Frühstück bekommt er 20% igen Quark (Magerquark ist zu stark verarbeitet), körnigen Frischkäse, Dinkelvollkornflocken zart (er ist auch noch Allergiker), Zimt, Körner (Kürbiskerne, Sonnenblumenkerne, Salatkerne, ...), Proteinpulver und Beeren (bevorzugt Heidelbeeren), davon wird er satt, es hält lange vor, der BZ ist stabil und sein Proteinhaushalt freut sich auch




Bei Deinen Makros fände ich den Proteinanteil viiiiiiel zu gering, ich bin halt ein Verfechter von 2g/ kg Körper(ziel)gewicht, gerade wenn man sportlich aktiv ist oder abnimmt.
Mein Gewicht begann damals erst kontinuierlich zu fallen, als ich angefangen habe ausreichen Proteine zu mir zu nehmen, von dem "stabilisierenderen" Effekt der Depressionen ganz zu schweigen.

Na klar schützt es mich weder vor Flashbacks noch vor Abstürzen, es ist aber glaube ich meistens nicht mehr ganz so übel - so Ereignisse wie das Erlebnis mit Intensivstation und Überlebenskampf mal außen vor gelassen, allerdings habe ich hervorragend funktioniert und weiß heute immer noch nicht, wo ich diese Energie und das Ganze hergenommen habe, obwohl ich nicht mehr konnte und Zuhause dann zusammengebrochen bin.

Es gab einige liebe MFP´ler, die mir durch diese superschwere Zeit richtig toll geholfen haben, sie waren einfach da, werde ich denen nie vergessen. - ups, ich schweife ab, sorry.


Bei den Fetten gehöre ich nicht zu denen, die vor diesen schreiend laufen gehen, gerade wir W´s benötigen diese dringend für unseren Hormonhaushalt, 80 g schaffe ich aber auch nur selten, bei 68 kg liegt mein Zielbereich zwischen 55 und 70 g / Tag.

Ich habe mich nie mit den Zahlen von Low- Carb oder Keto befasst, weiß nur, dass Keto´s ca 20- 30 g KH´s / Tag zu sich nehmen - wenn ich das richtig im Kopf habe - ich finde Deine KH- Verteilung, gerade im Vgl zu den Proteinen allerdings schon recht "hoch".


Kann auch sein, dass ich voll daneben liege, aber gerade bei Low- Carb liegt der Fokus doch eher auf Proteinen und Fetten, oder nicht? - und ja, ich weiß, dass es kein No- Carb ist (wüsste auch nicht, wie das zu bewerkstelligen sein soll).



Schnuppereien gleicht mein Männe übrigens durch Nüsse (Cashew´s), Käse, Gewürzgurken, Oliven oder Hähnchenbrust oder so aus, erstaunlicherweise schreit mein "süß"- Männe gar nicht nach süß, da steigt bei mir mein schlechtes Gewissen eher drastisch, wenn ich so darüber nachdenke, was ich an "Müll" verputze und wie "sauber" er futtert .


Allerdings hat er schon nach Muffins geschrien, wir werden unsere Dinkel- Kokos- Kirsch- Dunkle Schoki- Kokos- Rote Beete - Muffins also demnächst mal statt mit Dinkelvollkornmehl und Kokosmehl mit Buchweizenvollkorn- , Kichererbsen-, Mandel- und Kokosmehl ausprobieren, sowie mit Heidelbeeren statt Kirschen, ich bin mal gespannt, wird bestimmt lustig, gg, ggf sollte ich noch ein paar Leinsamen zur Verstärkung reinkippen




Einen schönen Abend noch

Ich freue mich für dich @Monsterbaendigerin. Ich hoffe das bleibt jetzt so.

Du schafft das wieder, weil Du es kannst. Außerdem ist es dein Körper, dein Tempo und auch dein Ziel.
Vorteil als Einzelkämpfer: Wenn man so Zeugs nicht einkauft, hat man es nicht zuhause. An Tankstellen mit SB Schop denk ich lieber nicht. Kann das voll verstehen und leide mit dir.
Ich schleiche auch jedesmal beim Einkaufen um das Keks- und Chipsregal. Aber ich schaff es, nichts zu kaufen, wenn auch zähneknirschend. Ich weiß genau, dass ich nicht nach 1 Keks oder nach 30 Gramm Chips aufhören kann zu futtern. Leider. Vergleichbar mit quängelndem Kind, dass mit der Mutter einkaufen geht irgendwie. Daumendrück.