Kommentare
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...für Thomas und alle anderen, die sich diese Frage auch stellen: https://kinder.wdr.de/tv/wissen-macht-ah/bibliothek/kuriosah/bibliothek-was-ist-der-rote-faden-100.html
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Hallo, sieh Dir mal die App "komoot" an - da findest Du diverse Strecken, auch zum joggen, auf der ganzen Welt. Ein Bundesland ist mit allen Sportarten und Strecken gratis dabei - normalerweise das, in dem Du die Installation gestartet hast. ..vielleicht hilft Dir das schon weiter!
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Ein - meiner Meinung nach extrem wichtiger - Aspekt, der hier kaum angesprochen wurde: Testosteron. Egal, was Deine Messwerte ergeben: mit vernünftig dosiertem Sport, normalem Körpergewicht und eiweißreicher Ernährung kannst Du diesen Pegel langfristig heben ohne Dir irgendwelche Gels auf die Haut zu schmieren! Und das…
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... er hat ja auch "... max 135 g Carbs" geschrieben - vermutlich würde er da reduzieren wollen. Momentan reduziert er ja sogar die Reaktion auf die Antworten hier....
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Wer will denn schon die harte Wahrheit hören, Sindy? Gerade wenn man ahnt, dass man aktiv etwas ändern müsste. Man will doch so gern Mitleid, Beachtung und Verständnis erheischen. Bekommt man das nicht, endet das eben so... Ist doch kein Wunder, dass sich viele Erfolgreiche hier im Forum sehr zurückhalten..... (ich will…
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So, Micha - wir sollen Dir also die Arbeit abnehmen und DU siehst nachher toll aus??? Nee, das mach mal schön alleine! Du wirst Dein Essen planen müssen wie wir alle, aber auch nur so lernst Du die Zusammenhänge. Im Übrigen ist es für das Ergebnis völlig unerheblich, ob Du nun mal 65 oder 75 g Fett zu Dir genommen hast.…
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...vielleicht ist gesund sein auch garnicht Dein Ziel, vielleicht kannst Du Dir nicht angenehm vorstellen, dass Andere neidvoll auf Deine kraftvoll strotzende Figur schauen. Vielleicht findest Du schlank sogar hässlich? Vielleicht hast Du Angst, dass Dein Partner/in Dir Stress macht, weil Du fitter bist und auch so…
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@Perti82: ..klingt ja irgendwie ein wenig lustig, aber Du schreibst ja schon länger so in diese Richtung: bist Du damit eigentlich zufrieden? Willst Du nicht mal weiterkommen, so in Richtung Ziel???
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6000 kcal??? OMG, ich würde mich dabei quälen, und zwar sehr! Die Problemursache ist doch da im Kopf und nicht mit Bewegung zu beheben. Hier ist sollte zuerst die IST-Situation geklärt werden: Analysier doch mal für Dich, was Dir welches Gefühl beim essen gibt, dass Du Dich nicht stoppen kannst. Eher süße Sachen, eher…
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..ich hole noch ein wenig Weihrauch und Myrrhe - dann wird das Auftreten perfekt!
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... endlich ist er da: unser Erlöser!
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... und ich bin seit 54 Jahren Allesfresser - aber wen interessiert dieser Fakt, dass ich ihn an alte Threads anhängen muss?
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Hab mich grad gefragt, wer denn diesen alten Thread wieder hervorholt - aber bei Dir als Threadstarter ist das was anderes.... Mein reden seit Äonen: Sport macht glücklich! Will bloß keiner glauben, der hier frisch anfängt (steht ja auch nicht in der Bild....) Irgendwann spielt das Gewicht keine vorrangige Rolle mehr und…
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..wäre es unter den gegebenen Umständen nicht aussichtsreicher, jemanden mit einem Aushang am schwarzen Brett bei Rewe/edeka etc. zu finden als hier im web?
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..eine Deiner Fragen galt ja auch der einzutragenden Sportart. Deinen exakten Kalorienverbrauch wirklich zu treffen, scheint unwahrscheinlich. Es gibt so viele Faktoren die den momentanen Verbrauch beeinflussen, dass der ausgegebene Wert nur ein grober Richtwert (und meist auch noch ein zu positiver) ist. Also auf keinen…
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Nein, da war kein Wille - nur eine Idee, ein kleiner Wunsch, ein " ich hätte ja gern eine tolle Figur". Ein echter Wille hätte jetzt schon konkrete Auswirkungen gezeigt. Schade eigentlich, denn ein selbst gestecktes und erreichtes Ziel kann beflügeln, richtig glücklich und Lust auf neue, bisher unvorstellbare Ziele machen.…
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Ist doch oft so, Thomas. Viele Träumer und nur wenige realisieren wirklich, dass man mit ein wenig Disziplin und Biss wenigstens diesen Traum verwirklichen kann.
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...in dubio pro reo: vermutlich steht sie bereits wirklich irgendwo auf der Bühne oder ist bei einem Ultra-Marathon dabei...
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... vielleicht hat sie jetzt ein nachgemachtes, so auf Pflanzen....
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Guck Dir mal die HighSpeedDiät von Fitness experts an: das funktioniert! Aber auch da musst Du Dich mit der Materie beschäftigen, Sport machen und diszipliniert sein können, mehrere Wochen lang...
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@natsch1002 : neben Liebscher&Bracht sind auch noch die Videos von StrongAndFlexTV und auch von tamay jentjens lehrreich und gut gemacht!
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@bluefresh92 @ThomasBWE ....Genau aus diesem Grund nutze ich einen Dampfgarer: ich gebe da alles rein, stelle die Garzeiten ein und das wars! Da brennt nichtmal was an, wenn das Essen zu lange drin bleibt - und gesünder ist es auch noch
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Wenn Du Dich lange genug an die von raist1000 genannte Regel hältst, dann wird Dir irgendwann sowieso dieser Kram nicht mehr schmecken. Selbst wenn im Kopf noch etwas Positives, Angenehmes damit verknüpft ist - bei ehrlicher Betrachtung ist der Genuss bei weitem nicht so wie erwartet. Ein anderer Ansatz liegt jedoch in der…
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Wenn Du sowieso alles verwertest, dann nimm doch einfach die Angaben von den Sojabohnen. Brauchst Du doch nicht aufschreibetechnisch trennen, wenn es verdauungstechnisch doch wieder zusammen kommt (wenn Du beides am selben Tag verzehrst).
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