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Muskelkater, durchbeissen oder pausieren?
Ich habe gestern die App runter geladen, Coach gebucht und meine erste Begegnung mit Metis erfolgreicher als erwartet hinter mich gebracht. Ich habe es tatsächlich komplett geschafft, artig die Übungen gemacht und mich danach wie geplättet ne halbe Stunde in der Sonne liegen gelassen. :-) Nun habe ich heute, welch…
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Fitbit Charge 2 null Schritte trotz Verbindung
Ich habe bereits deinstalliert und neu installiert, ohne Effekt. Trennen funktioniert nicht. Woran kann es liegen?
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Seilspringen vs Joggen
Wegen einem Lungendefekt kann ich aktuell nicht draußen Sport machen und im Studio auf dem Laufband hasse ich. Also springe ich aktuell Seil und hoffe meine Ausdauer so halten zu können. Realistisch oder macht das keinen Sinn? Und wie sieht es mit dem Verbrauch aus? Fitbit zeigt mir selben Verbrauch wie bei joggen an, kann…
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Gegenseitig pushen für die letzten Kilos
Ich bin eigentlich schon ein alter Hase mit mfp, war erfolgreich bei 62 (ach so nah an Ziel) hab es dann aber mit neuem Job, etc. schludern lassen. Jetzt suche ich Gleichgesinnte, die auch viel Sport machen, die letzten Kilos verlieren und sich gegenseitig pushen wollen. Gestartet bin ich 2014 in Eigenregie mit 93 Kilo bei…
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Ich wäre auch dabei
Wenn ihr mir verratet, wie ich ne Freundschaftsanfrage versenden kann
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Hungergefühl vs. "Boah ist das lecker"
Also, grundsätzlich kann ich abnehmen. SEHR langsam zwar, aber immerhin habe ich in einem Jahr 10 Kilo abgenommen. Es wären auch schon mehr, wenn ich das Thema mit dem Appettit im Griff hätte. Daher auch mein Thread, vielleicht habt ihr Tipps. Mein Problem: Wenn ich mich diszipliniere kann ich durchaus auf mein…
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Poweriser / 7 Meilenstiefel
Unter was würdet ihr die eingeben? Da sie deutlich effektiver sind als joggen, kann ich die ja nicht einfach als joggen loggen. Skaten kommt auch nicht ganz dran. Oder doch unter joggen, dann aber halt mit sehr hoher Geschwindigkeit loggen? Mein Verbrauch liegt so bei ca. 700 kcal in 30 Minuten. Vielleicht gibt es hier…
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Tracking, App und kann man Muskeln während einer Abnahme nicht aufbauen?????
Ich steige gerade wieder ins tracking ein und überlege nun, wie ich meinen Leistungsumsatz am Tag ca. messen kann. So ein Fitnessarmband möchte ich mir jetzt nicht kaufen. Was ich hier hab: Smartphone und Bluetooth Pulsgurt. Jetzt überlege ich, wie ich es anstelle, ohne dass etwas doppelt gerechnet wird. Variante 1: Mit…
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Die Angst vor den Kalorien
Ich stecke in einem Dillema aus dem ich aktuell einfach nicht raus zu kommen weiß. Als ich mit meiner Abnahme angefangen habe war ich so gut wie nicht aktiv. Kein Sport und wenn dann nur langsames gehen. Mein GU lag damals bei 1500 bei 80 kg Körpergewicht. Ich habe angefangen täglich nicht mehr als meinen GU zu essen, also…
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Finde einfach nicht den richtigen Sport für mich ...
Ich bin eigentlich kein unsportlicher Mensch. Früher war ich in der Leichtathletik, im Fußball und tanzen. Nach drei Schwangerschaften bin ich quasi sportlos und mit noch rund 12 Kilo zu viel auf den Hüften. Natürlich will ich wieder Sport machen udn so probiere ich mich durch alles mögliche durch. Ich habe Joggen…
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Paleo Austausch
Ich habe keinen Eintrag gefunden, der sich mit dieser Ernährung beschäftigt, da dachte ich mir, ich mache mal einen auf. Was hier rein gehört: - echte Paleo Erfahrungen - Fragen zu Paleo - Rezepte Was hier nicht rein gehört: - Disskusionen, ob Paleo die tollste oder schlechteste Ernährung ist. Wer in diesem Thread…
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Kalorien in App und am PC im browser für Tagesziel sind unterschiedlich
Weiß jemand, warum in der App bei mir Tagesziel 1200kcal ist (was falsch ist) und hier am PC 1500. Mhhhhhhh. Ich hab die App schon geschlossen und wieder geöffnet, aber immernoch 1200. Das ist blöd, weil ich fast nur die Ap nutze.
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drei verschiedene Kalorienangaben
Ich bin jetzt total durcheinander muss ich zugeben. In meiner App wir mir ein Tagesziel von 1200kcal angezeigt, wenn ich mein Ziel von 0,5 Kilo die Woche bei 74 Kilo aktuelles Gewicht angebe. Am Pc wurde mir, als ich mich eben eingeloggt habe und mein Frühstück eingeben wollte 1500 angezeigt und nun habe ich mein Ziel am…
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Magenschmerzen, Manche Nahrungsmittel einfach nicht mehr gewohnt?
Ich weiß, dass nur ein Arzt mir Gewissheit geben kann, aber vielleicht kennt jemand das Phänomen. Ich ernähre mich seit 3 Monaten sehr gesund, relativ fettarm (ab und zu Butter oder Olivenöl) und auch relativ KH arm. Jetzt ist es so, wie bei jeder Ernährungsumstellung, dass ich hin und wieder (vor allem, wenn die Waage…
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Gartenarbeit
Wie soll man Gratenarbeit bewerten? Aktuell ist das mein Sportersatz, aber ich weiß nicht, wie ich es bewerten soll. Ich zupfe kein Unkraut sondern verlege Terassenplattem, fälle Bäume und buddel Büsche aus, grabe Fläschen um und trage Rasen ab. Mache jeden Tag so 1 Stunde, manchmal auch 2. Puh. (habe leider nciht mehr…
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Maße eintragen über App funktioniert nicht
Ich wollte die Tage meine Maße über die App aktualisieren. Dabei fiel mir auf, dass die Maße der vorherigen Eintragen unrealistisch hoch waren. Beispiel 83 cm ei Oberarm oder 201 cm bei Hüfte. Wenn ich mich online im Browser einlogge sind die Maße normal. Ich habe das ignoriert und meine Maße über die App eingetragen.…
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Hallo aus dem Münsterland
So, etwas verspätet aber ich stelle mich auch mal vor. Bin 29, aktuell mit 20 Kilo zu viel auf den Hüften, bin seit 3 Wochen dabei und hab 3 Kilo runter, naja eigentlich 2,5. :-) Sonst noch wer aus Münster oder vielleicht sogar Senden hier?
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Ab wann hilft Sport?
Ich weiß, jedes bisschen Bewegung hilft, nur aktuell demotiviert mich der Sport. Seit 4 Wochen mache ich Sport, abwechselnd Kraft und Ausdauer. Seit 2 Wochem MFP und Abnahme bisher 0. Maßband sagt leider auch, dass sich am Umfang nix tut. Mit ww damals habe ich ohne Sport ab der ersten Woche abgenommen. Jetzt macht mir der…
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Himmel, was hab ich vorher nur in mich gestopft?
Huhu, ich darf laut MFP 1570kcal zu mir nehmen und komme mir langsam da etwas bekloppt vor. Ich frag mich echt, was ich alles in mich gestopft haben muss, um so zuzunehmen. Jetzt esse ich sehr ausgewogen und ja, das leidige Thema, mit meinen drei Mahlzeiten komme ich net auf die 1570kcal. Also nasche ich, aber nicht mit…
