Hola a todos es la primera vez que público aquí , Perdiendo 25kg quien se une?

bnice2015

> @Lydia1281 dijo:
> > @bnice2015 dijo:
> > Hoy no hice ejercicio la verdad no comi nada bien ayer y creo que es la razón por la cual estoy estancada
>
> Si llevas tiempo haciendo ejercicio y estas estancada tendrías que ir aumentando un poco más los ejercicios.

@Lydia1281 de hecho hoy empecé haciendo un poco más de cardio y más peso en pesAs , espero funcione abrazo!

ViviNa9

> @bnice2015 dijo:
> > @alhanis dijo:
> > Hola! Yo tb !como lo estáis haciendo!tengol q bajar 15 kg!
>
> @alhanis llevo 5 kg menos en 1 mes! Espero perder este mes otros 5 saludos!

Los primeros meses es cuando más pierdes así que no te desmotives si pierdes poco!!!! Yo estuve 3 meses estancada y ahora baje apenas medio más y estoy feliz je.... a este paso me va a llevar un año pero bueno.....

NadarYComer

¿les pasa que una semana antes de su menstruación tienen mucha hambre? En mi caso comí mucho pan y chocolates, también algomas de grasas pero hoy tengo 3 días menstruando ya me deshinché mi cuerpo se mira mas delgado y no tengo tanta hambre.

marian_1486

Hola soy nueva, tengo que perder 15 kilos, pero quiero hacerlo comiendo de todos los grupos de alimentos y comenzando lentamente a aumentar el ejercicio. Me pasa que siempre me paso de carbohidratos aún cuando me levanto muy temprano y busco desayunos saciantes para picar menos durante el día. Algún consejo?? Me agregan a algún grupo de wasapp?

fidellorenzo

Yo he perdido 20kg este año con metas más pequeñas pero reales que evitan las frustraciones que Con frecuencia padecemos.Con no aumentar ya triunfas.Lo demás es cuestión de tiempo

bnice2015

Hola a todos! He abierto un grupo en Facebook con el nombre de benaturenow, espero quieran ser parte de este grupo y dejemos mensajes de motivación , recetas que compartir, el como nos sentimos en fin....Un grupo de motivación para todos! Los espero un beso y excelente inicio de semana y a darle!!!