Hola a todos es la primera vez que público aquí , Perdiendo 25kg quien se une?

Yo tambien me uno. Ya habia usado antes la app pero la deje y recupere todos los kilos perdidos y más. Pero sirve mucho, asi que empecemos.

Hola @bnice2015 Me uno ✌

Yo os estoy mandado solicitudes de amistad.

Yo me sumo! Tengo que bajar de 20 a 25 kgs! Empecé hoy!!

Hola chicas! Por acá debo perder 30! Así que agréguenme y nos vamos motivando!

Hola!!!
Soy Juan José, de Castellón, España.

Peso 109 y quisiera llegar a pesar unos 75 u 80. Me queda mucho por hacer, sobre todo, pensando en que hace unos años llegué a pesar 93 o así y me sentía ya muy bien, pero todavía llevaba una 44 de pantalón. Ahora estoy con la 48 o 50.

Podéis agregarme tod@s l@s que queráis. Cuanta más gente agregada en la app, da la sensación de que tienes más personas a las que rendir cuentas y te tomas más en serio tu rutina.

Abrazosss!!!

¿Que tal va el proceso? Yo estoy en manos de una nutricionista para el tema de la alimentación y de un endocrino para mirar que hormonalmente tengo todo correcto (peso mas de 100 kilos).

La nutricionista también me comento que mi peso ideal según el indice de masa corporal no lo voy a conseguir pues soy una persona con mucho músculo y que la perdida de peso tiene que ir ligada a una correcta alimentación intentado no perder masa muscular para no quedarse "fofa". Además me recalco varias veces que haga todas las comidas del día, pues muchas veces si comemos menos de lo que nuestro cuerpo necesita este interpreta que necesita guardar todo lo que come y el metabolismo se vuelve mas lento.

Así que aquí estoy terminando mi primera semana de hábitos y alimentación saludable, y viendo el comienzo de la segunda como algo que me sienta bien y no tanto como una obligación.

Un feliz sábado a todos!!

Buenas!!

Ya he pasado mi primera semana de cambios y voy a por la segunda de continuación jejeje.

Estoy bastante contenta puesto que me siento mucho menos hinchada y con mucha mas energía, he conseguido perder 1,5 kilos. Levantarme todas las mañanas a andar me hace sentir mucho mejor todo el día y con menos pereza en el cuerpo.

¿Cómo vais? ¿Qué tal el día a día?

Un saludo muy fuerte y feliz lunes!!

Hola buen dia soy angelina de Uruguay. Como estan? Hace una semana retome la dieta. La cual no quiero vivirla como tal. Quiero hacer cambios de habitos! Estaba pesando 100kgs 300grs.Mi objetivo es perder 20 kilos.

> @bnice2015 dijo:
> Hoy no hice ejercicio la verdad no comi nada bien ayer y creo que es la razón por la cual estoy estancada

Si llevas tiempo haciendo ejercicio y estas estancada tendrías que ir aumentando un poco más los ejercicios.

Yoo quiero tambien

Hola Gente ya estoy aquí quiero compañía para el descenso . Consejitos no doy muchos pero si escucho.