Subir de peso

@dbrluna
Hola,
Si tu objetivo es ese, te recomiendo que leas este Post porque son las pautas que tienes que seguir si no quieres aumentar esos 10 kilos únicamente de grasa, lo cual supondría tener lós mismos problemas físicos y de salud que una persona que sufre obesidad.

Si tienes alguna duda al respecto, puedes dejarla en ese mismo pos para responderla.

Saludos

🔴 Ganar masa muscular
https://community.myfitnesspal.com/es/discussion/1473411/ganar-masa-muscular