jesusdelcampo Member

@adr1suar3z14 Hola, De verdad me cuesta creer que alguien que tiene un problema como el que comentas que es muy común, entre en un simple foro para pedir ayuda a cualquiera que le responda, sin saber si esa persona tiene conocimientos, es profesional o es simplemente una persona que no tiene ningún tipo de conocimiento y…

Depende lo que le llames recetas. Si tienes claro qué alimentos son saludables, solo tienes que combinarlos y cocinarlos a tu gusto. Pescado a la plancha, con patata cocida y unos espárragos no creo que se llame receta por ejemplo . Si lo que quieres son recetas más trabajadas en su cocinado , solo tienes que utilizar…

Menu Principal / ayuda / preguntas frecuentes Ahí te explica con detalle cómo utilizar la app.

A todas os recomiendo que os lleve un profesional. La menopausia es un proceso complejo donde hay muchos cambios hormonales y no basta con seguir las pautas que se siguen antes de ella. Incluso aparte de la nutrición y las pautas a seguir, existen buenas ayudas de suplementación para reducir Esos cambios y efectos…

Después de muchos años en el foro, sigo respondiendo igual a este tipo de mensajes. La nutrición es una carrera universitaria de cuatro años y nunca se acaba de estudiar. Así que debéis ser consciente de eso para entender que sin conocimientos mínimos o sin un profesional, lo único que se consigue es perder el tiempo,…

Qué tal utilizar el sentido común leyendo las instrucciones de la app? Menú principal / ayuda / preguntas frecuentes Ahí tienes de forma detallada todo lo necesario para utilizar la app. Veras que sería completamente imposible que alguien te lo explicara en unas líneas .

Qué tal utilizar Google?? La nutrición no es una suma y una resta ni algo que todo el mundo es capaz de aprender en 15 minutos. De ahí que sea una carrera de 4 años y que incluso así , haya Nutricionistas mejores y peores. Así que mi consejo es que primeramente intentes informarte mínimamente durante un tiempo porque…

@efiz2013788 1º aprender como maneja la app en la sección ayuda / preguntas frecuentes 2º la masa muscular se pierde en función de si el déficit es más progresivo o más agresivo. Así que cuando lo configures escoge bajar el menor peso semanal 3º lógicamente doy por hecho que entrenas fuerza mínimo 3 o 4 días a la semana,…

Estar entusiasmado con algo que no se sabe cómo funciona, es como decir que te gusta una comida sin haberla probado. Para los que preguntáis cómo funciona, en el menú principal tenéis una maravillosa palabra que se llama Ayuda y dentro de Ayuda, una sección que se llama preguntas frecuentes. Ahí tenéis absolutamente toda…

Comiendo más .Fin!

@BorjaBarragn Buenos días Borja, al leer tu publicación he pensado si era algún tipo de ironía porque me parece un auténtico sinsentido En primer lugar aclarar que te hablo desde el respeto, pero hay cosas que están completamente fuera del sentido común y de los conocimientos Para empezar, nadie se deshidrata tan…

Deslizas la comida hacia la izquierda y ya te aparece la opción de eliminar

@karodriguezroma8232 Pues mucho ánimo que los resultados siempre llegan y aún más al principio. Así que disfruta el proceso y se constante. 🙌🏽

@tjcd6xn59c Primero si quieres que te tomen en serio , utilizar nombres de usuario normales no alfanuméricos al azar como si estuvieras programando 🤦‍♂️🤦‍♂️. Cuando lo hagas seré el primero en responderte .

@ogupijuvo999 @exuhecefek80 Menuda manera de hacer el ridículo 🤦‍♂️🤦‍♂️

Si te refieres al registro diario, una vez que acabes de registrar última comida, le das hacia abajo y verás un botón que pone “FINALIZAR”

Hola @ImLTP98 Lo primero es desvincular totalmente el ejercicio a la dieta . Por lo que dices, entiendo que estás descontando de tu dieta las supuestas calorías que gastas con el ejercicio y eso es un error. Las calorías que indican las máquina de gym, tanlas, teléfonos móviles,relojes inteligentes etc, no son capaces de…

Hola a todos, entiendo que todo el mundo intenta ayudar, pero hay que ser realista, la nutrición es complicada y llegar a un objetivo aún es más porque también depende de la disposición de la persona, sus hábitos, su situación personal o económica, etc. etc. La prueba son los millones de personas con sobrepeso y obesidad…

@camposandry No tiene esa opcion porque si la nutrición ya no es únicamente una fórmula matemática para una pérdida de peso o una ganancia de masa muscular, aún lo es menos para una recomposición corporal. Así como en una pérdida de peso o en un aumento de masa muscular, no solo depende la dieta, sino que también depende…

Hola @EliannyMedrano En primer lugar, siento lo que te ha pasado Sobre tu pregunta, La palabra tonificar es más bien un término un poco erróneo, que es muy común escucharlo, pero que realmente es ganar o recuperar la masa muscular y si a eso te refieres, no, no existe esa ganancia sin entrenar ejercicios de fuerza…

Hola @Cheldu Intentaré responder a tu mensaje. Cuando hablamos de déficit calórico o de un proceso bien, sea de aumento de masa muscular, de mantenimiento o de pérdida de grasa, partimos de la base de que la persona ya se alimenta correctamente. Por otro lado, es cierto que si solo buscamos un resultado sin tener en cuenta…

@Cheldu Hola, no sé si tu comentario se refiere a que da igual el tipo de alimentos que comas o da igual la cantidad de calorías que ingieras. Si te refieres a que da igual el tipo de alimentos que ingieras, siempre que mantengas las calorías que te pertenecen, tiene una parte de verdad, pero eso no significa que sea…

@aritzabebesit Para empezar yendo a un nutricionista y según la revisión que te hará y tu estado físico actual determinará cuantos kg máximo podrás bajar . El sobrepeso u obesidad no es algo que aparezca de un día para otro, así que bajarlo tampoco lo es

No

@dyaris23504 1º no existe ninguna manera de bajar grasa únicamente de una zona localizada , ya que el organismo va perdiendo el %de grasa de forma general. De ahí que las zonas donde más grasa tenemos acumulada, serán las últimas en perderla del todo. Así que tendrás que hacer un déficit calórico hasta bajarla. 2º si el…

@NieFitnessCo Primeramente decirte que lo de “colega” me encanta En segundo lugar, si ves las más de 3000 publicaciones que tengo aquí verás que mi respuestas son concisas y sin flores, para eso ya están en las redes sociales donde reina la estupidez y lo sensacionalista En tercer lugar, excepto en casos muy puntuales o la…

En esta aplicación no hay dietas, esto solo es una ayuda para que la persona no tenga que hacer ningún tipo de cálculo. En la configuración te aparece la opción de bajar de peso, mantenerte o subir, escoge el objetivo que busques, y luego tendrás que Ajustar tu y llegar a esas calorías y esos macros a través del…

@marykler1 Es una pregunta un poco generalista sin saber exactamente ni tu reparto de macros, ni las calorías. Pero si no quieres ir aún Nutricionista, en esta aplicación te aparece la opción de bajar de peso, mantenerte o subirlo. Si escoges la opción de mantenerte, en teoría te debería ajustar los macros y las calorías…

Creo que tu pregunta es totalmente seria n sentido 1º cada persona tiene sus gustos personales a la hora escoge alimentos que le gusten más o menos 2º hay cientos de combinaciones de alimentos y formas de prepararlos 3º cada país, ciudad y supermercados tienen precios diferentes 4º y si nos metemos en el tema de las…

El te con que está hecho? Agua El agua de hierbas con que se hace? Agua Cual es la pregunta entonces? De todas formas controlar el agua es algo sin sentido que se haya publicado. Una persona sabe de sobra si bebe de manera normal durante el día o poco, así que es totalmente indiferente beber dos o tres o 1 y medio. Hay que…