Livre perte de poids, recette, motivation ... — MyFitnessPal.com

Livre perte de poids, recette, motivation ...

zaza9999
zaza9999 Messages: 2 Member
dans Santé générale, Fitness et Régime
Bonjour,

Cette semaine mon objectif est vraiment de me concentrer sur la nutrtion avez-vous des idées de bons livres pour les recettes, motivation, conseils sur la perte de poids etc. ?

Réponses

  • synkeeks
    synkeeks Messages: 129 Member
    pas besoin de livre :) tu trouvera ce qu'il te faut sur internet, mais pas de régime "dukan" ou "weight watchers", fait un vrai truc qui fonctionne ! le régime "sportif" fonctionnera au mieux :)
  • lisakah
    lisakah Messages: 66 Member
    Sinon, un livre sympa, "maigrir c'est dans la tête" du docteur Apfeldorfer :p
  • Jessoya82
    Jessoya82 Messages: 156 Member
    Maigrir, un jour à la fois. Parfois c'est un peu kitch, mais souvent, ça fait réfléchir!
  • zaza9999
    zaza9999 Messages: 2 Member
    Merci je vais regarder ça, je pense que même un peu kitch ca va m'aider !
  • diadia1
    diadia1 Messages: 20 Member
    les livres kilo cardio t1 et t2 . Des recettes faciles a faire (ar contre tome 1 :1 portion, tome 2:2 portions), ===> NUTRITION
    Guide vrivre plus : Karine Larose ===> EXERCISE & MOTIVATION
    Zéro diete : karine Larose ===> NUTRITION
    Kilo solution: Isabelle Huot ===-> NUTRITION
    Kilo motivé: Guy Bourgeois===> MOTIVATION
    ABdos Fessiers: Josée Lavigueur ===> Exercise

    Et aussi comme metionné plus haut, maigrir un jour a a la fois.
    Mangez plus pour maigrir / Barbara Rolls
  • Grenouillette33
    Grenouillette33 Messages: 2 Member
    vois aussi "le secret du poids " de Florence Delorme !bien motivant
    bonne route à toi

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