McDo pas bien!

Il est possible que ta balance ne soit pas très gentille demain matin, car ça se pourrait que le coca, aussi light soit-il, te fasse faire un peu de rétention d'eau. Tout rentrera dans l'ordre rapidement.

A savoir que la sauce "allégée" fait plus de calories que la sauce caesar ou farmer ou huile de noisette

Perso, je prends un menu du type : Royal Bacon (505cal), Petite salade+sauce (185cal) et bouteille d'eau

N'hésitez pas à demander vos produits sans sauce ou même sans le pain (si, si, certains le font !)

Ce qui est "pas mal" non plus au McDo ce sont les croques McDo.
260 cal pour 1.
J en prends 2 avec salade et fruits a croquer. Et je vais a la gym ! ????

Je crois que c'est nécessaire ce genre de petit plaisir, tu as bien raison valcz0 de te faire ce genre de repas de temps en temps et il ne faut surtout pas culpabiliser. Il suffit de bien choisir les produits que l'on prend, de prendre des quantité raisonnable et équilibrer le reste de la journée en fonction.
Aujourd'hui par exemple je me suis fait un KFC, j'ai pris un Burger Brazer Sol, une petite salade, un demi sachet de la vinaigrette Caesar (et comme le précise dimitriuss pour Mcdo elle est aussi chez KFC moins calorique que leur vinaigrette allégé et n'est pas mauvaise du tout), du pepsi max puis un café (heureusement j'avais un sachet d'édulcorant car ils en n'avait pas) cela ne me fait que 399 cal ! Et en plus de m'être fait plaisir j'ai encore de la marge pour le repas de ce soir. :-)

Oui, le M n'est pas si caloriques qu'on pourrait le penser... car la sauce est dite "végétale" !
Plus consitant en plus que certains...

et petite astuce, vous pouvez le demander sans sauce, car vu que la viande est déjà assaisonnée, vous en enlèverez une grosse partie (donc - de calories).

Surtout que dans certains McDo, faut voir comment certains équipiers dosent la sauce...:s

Perso, je ne vais pas au Mac Do pour manger de la salade et des fruits, c'est pas là qu'ils sont de meilleure qualité !

Mon truc à moi :
- j'essaye de prévoir à l'avance quand j'y vais comme ça j'équilibre mon alimentation sur la journée,
- jamais le soir pour avoir le temps de bruler qq calores après;
- et mes visites sont exceptionnels mais avec plaisir, le Tower de KFC j'adore et puis cobette (épi de maïs) à la place des frites dans le menu.

Avec ce système, je ne prends pas de poids en plus.

après c'est du "mcdo" donc forcément pour tout le monde, on rajoute un litre d'huile dans chaque salade...

Hummm je ne sais pas dans quel MacDo tu vas, mais leurs salades ne sont pas assaisonnées, celui ci vient à part. Ce qui m'énerve c'est qu'ils proposent une vinaigrette allégée, 25ml pour - de 100cal mais tous ne l'ont pas en stock. Et là tu dois prendre leurs autres vinaigrettes qui elles sont classiques et donc très chargée en calories/lipides. Mais si tu quémandes et qu'ils ont en stock tu peux en obtenir une.
En général je rajoute un bol de "ptite salade" nature (avec betterave râpée) pour avoir plus à manger.

Par contre chez Quick assaisonnement à part en sachet de 25ml comme dans les autres enseignes, mais pourtant leur salade océane l'était déjà un peu, suffisament pour se passer de leur vinaigrette.

Bien sur qu'ils ont fait des progrès. Après c'est sûr que si les équipiers ne respectent pas les procédures d'égouttages des panés ou des frites par exemple, il y aura forcément plus d'huiles qu'à la normale...

scrap_audrey -> Je vais dans mon McDo (car j'y travaille), quand je disait que on rajoutait de l'huile, c'était un sarcasme pour dire que certaines personnes diront que c'est hyper gras (même les salades).

Pour la vinaigrette allégée, personnellement on en fait plus dans mon restau car personne en prenait, et que jetter un carton de quelques centaines de sachets périmés, ben ça coûte cher.... et de toute façon elle n'avait que le nom d'allégé (la sauce caesar est moins calorique je crois).

Bref, je ne vais pas polémiquer sur McDo, juste j'apporte mon point de vue étant des deux cotés du comptoir (consommateur et équipier) je pense être assez bien placé pour apporter des réponses.

Après c'est sur que si on mange un Maxi Best Of Big mac+frites+coca+mcflurry faut pas se plaindre de bouffer pour 1300kcal en un repas (oui bon...je l'ai fait ce midi...lol)

PS : J'ajoute toujours dans ma salade, du son d'avoine (10gr) que je m'amène de la maison. C'est un plus.

Je t'avoue que j'ai eu super du mal au début également, et en fait je m'y suis fait et comme j'ai dit plus haut, je me ramène parfois de quoi l'agrémenter ou même ma propre sauce que je prépare à la maison.

Pour la sauce allégé, t'imagine le scandale que pourraient nous faire certain(e)s client(e)s si on leur donnait direct des sauces "light" : "Quoiiii ?! vous me prenez pour une grosse c'est ça ?!!" donc chaque salade a sa sauce :

- Crudité = Huile de Noisette (ou autre selon saison)
- Caesar = Sauce Caesar
- Farmer = Sauce Farmer

Rien de bien compliqué au final ^^
Mais j'adooooore la sauce Huile de Noisette moi !!!

Et petite info exclue (looool), à partir du 17/06, de nouvelles salades devraient arriver

Tout à fait d'accord avec toi Calypso !
Y'a pas de mal à se faire du bien... de temps en temps