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Djobi08
Djobi08 Messages: 18 Member
dans Recettes
Pour 12 Cookies :
85gr de flocons d'avoine
2 bananes
20gr de chocolat noir

Écraser les deux bananes
Ajouter les flocons d'avoine
Mélanger
Ajouter les morceaux de chocolat
Mélanger
Faites des boules et aplatissez les.
Les faire cuire au four pendant 10/15min (180°)

Réponses

  • mrslisapop
    mrslisapop Messages: 7
    Merci pour cette recette, je vais tester ça :) ça fait peu de calories par cookies, pour le matin c'est pas mal!
  • Miaaawlicious
    Miaaawlicious Messages: 55
    Merci pour la recette! Ca a l'air facile à faire en plus ^^
  • mrslisapop
    mrslisapop Messages: 7
    Je les ai fait à 4h, miam! Du coup j'ai fait 45g de flocons pour 1 banane, 1 cuillère à soupe de son d'avoine pour la conscience, de la canelle, de la vanille, et 15/20g de choco. Je le ferai pas tous les jours mais pour le matin / journée sport c'est une super idée :)
  • Feriel14
    Feriel14 Messages: 100 Member
    emm intéressant, mais combien de calories, et surtout ça prend combien de glucides ?
  • Djobi08
    Djobi08 Messages: 18 Member
    Oui ça change on peut se faire un petit plaisir en mangeant sainement c'est surtout ça !
    Feriel pour les glucides je ne sais pas du tout
    je n'ai pas encore rentré les aliments sur MFP pr savoir
  • moumougne81
    moumougne81 Messages: 214 Member
    J'ai testé,

    Pour info : 1 cookie = 55 cal et 10 glucide, 1 lipide, 1 protéine et 3 sucres.

    En revanche, je suis pas trop fan de sentir les flocons en mangeant, donc je testerai avec du son d'avoine la prochaine fois, ou comme le dit mrslilapop moit/moit avec son d'avoine.

    Pour les faire, j'ai mixé les bananes.

    Très bon et facile à faire

    Merci
  • Djobi08
    Djobi08 Messages: 18 Member
    Merci pour l'info moumougne !

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