Combien de temps?

Bonjour,

J'ai commencé début janvier et ai connu ma première stagnation en janvier après 2 kg de perte (sur 25) pendant 3 semaines.... Après chaque corps est différent et comme tu n'as plus beaucoup à perdre peut-être que cela va être plus long pour toi.

Bon courage et bonne journée.

Je viens de regarder ton profil, et à mon avis, Tu es simplement à ton poids de forme.... De plus, tu utilises des mots très forts "dégoût" et "honte" c'est quand même pas rien, quand on parle de son propre corps.

Tu pèse moins de 55kg actuellement, ton IMC est donc certainement très normal si tu fais environ 1m60 ou plus.

Mon gros conseil du moment : essaye d'être à l'aise dans ton corps par le sport, mais ne fais pas de fixette sur 2 ou 3kg, ça ne changera pas une silhouette !

En même temps, qui sommes nous pour décider si l'on doit être à l'aise dans son corps ou pas ?

Perdre 2-3 kg avant l'été, le rêve de nombreuses femmes.:flowerforyou:

IMC est insuffisant, il n'indique que si l'on est dans la normalité ou pas. Il ne montre ni le muscle, ni les formes. On peut très bien avoir 10 kg en trop et notre IMC sera encore normal.

C'est quoi tes mensuration Mzelle ? (taille poids actuel)

les 2 premiers mois j'ai littéralement fondu (8 kilos le 1 er mois pour te dire) et là je galère c'est 2 par mois et ca diminue encore.

Plus on a de surpoids plus ca dégage vite mais au fil des kilos perdus ca se corse,la perte se fait bcp plus lente quand il n'y a plus bcp de graisses excedentaires

Salut,

La perte de poids dépends de ton poids de départ, de ton activité.

A priori, ton poids de départ est déjà pas mal donc il me semble que cela va être un peu plus long pour toi que pour quelqu'un avec beaucoup de kilo à perdre.

Par contre le sport peut aider à perdre ou tout au moins à affiner ton corps si c'est celà que tu cherches.

Pour ma part, j'ai commencé en aôut 2013 avec un objectif de 1 à 1.5 kilo par mois soit une alimentation en kcal légérement inférieur au besoin journalier.
J'ai perdu de façon régulière. Je suis à 13 kg de perdu sachant que je fais pas mal de course à pied (moyenne de 40 km/semaine) et des abdos

Bon courage

mmmhhh Toi! Plus qu'une réelle perte de poids nette, c'est plutot d'un changement d'aspect dont tu as besoin en réalité.
Et tout est dit dans ce que tu décris...
SPORT.
C'est la la faille. Tu n'as pas forcément besoin de faire moins de XX Kg, et c'est la que je rejoins Paleo, c'est surtout une question de répartition masse grasse et muscle.

Et pas de miracles, le seul remède faire plus de sport...

kiss

Je pense qu'il y a toujours un plateau et, en effet, comme tu n'as pas beaucoup à perdre...tu vas probablement avoir à vraiment augmenter l'intensité ou durée de tes exercices pour essayer de dépasser ce plateau et brûler ce que tu as à perdre. Court plus loin, plus longtemps, rajoute des poids, etc.....
Bonne chance

Ma belle Mamzeljou, Oublis ce que certaine personne ont dit et ne te compare a personne ni aux pire ni aux meilleurs mais seulement a toi même. J'ai moi aussi le sentiment que tu as atteint ton poids santé et que tomber plus bas ne serait pas très bon pour toi. As-tu pensé que tu n'avais peut-être pas le même type morphologique que tes copines? Tu es franchement jolie et probablement plus pulpeuse que tes amis: des hanches plus définis, des seins plus volumineux. Le seul conseil que je te donnerais serais de faire de la muscu pour affiner le tout, définir un peu plus les jolies forme que tu as. Et cette fois ce ne sera pas ta balance qui te dira si ton corps s’amincit mais le ruban a mesurer.

Bonne chance ma belle en espérant que tu trouvera le moyens de t'aimer.

Pour info si l'indice de masse corporel descend en bas de 18,5 les risques de maladie augmentes au même rythme que si vous êtes en surpoids.

@comtox

Bienvenue au club des accros du cardio

J'ai commencé en aout 2013 à courir et aujourd'hui si je cours pas 1 jour sur 2 c'est la catastrophe...
Je me suis fixé des objectifs cool, 1.25 kg par mois et j'y arrive à tenir se rythme.
86,5 kg en aout 2013 73 kg aujourd'hui.
Bon certain dirons que c'est lent mais je préfère perdre doucement mais durablement.
Je suis d'accord que je ne vois pas comment perdre sans coupler un rééquilibre alimentaire avec du sport mais ce n'est que mon avis.
De plus, je ne suis pas rentré dans un processus de régime, je fais attention à ce que je mange sans restriction (féculent, pain, sucre, chocolat, fromage).
Je mange de tout mais raisonnablement c'est çà la difficulté ...
Manger du chocolat sans se goinfrer la tablette, avec un peu de temps on y arrive (et oui je suis un accroc du sucré argrr!!!!).

J'ai donc mis du temps par rapport à certain pour perdre pas mal de kilos par contre je n'ai pas de période de stagnation malgré une prise de muscle assez importante. Je perds régulièrement...
Mais regardes Gotikatse c'est une tueuse elle a perdu bien plus rapidement que moi et elle a un ventre a faire palir beaucoup de femmes grrr!!! c'est pas juste !!!! Moi, j'en bave pour avoir le ventre plat et les barettes de chocolat et non la mousse ..... Cependant, elle le dis elle même maintenant c'est plus lent car elle doit être pas loin de son poids de forme.

La perte de poids dépend beaucoup de la personne :
- objectifs alimentaires (objectif par mois 1, 2, 3 ou plus de kg en moins par mois)
- objectifs sportifs (combien de fois de sport par semaine)
- de son poids de départ (si tu as beaucoup à perdre ca va plus vite que si tu approches de ton poids idéal qui est différent pour chaque personne)

Bon courage à tous