Bonjour

Bonjour, je viens de m'inscrire pour rester motivée. À date j'ai perdu 23 livres et il m'en reste 10. Mfp a établi 1200 calories, car je me suis inscrite en tant que sédentaire même si je suis en mode remise en forme. Je vais à la gym 5 fois semaine pour une heure par session et j alterne cardio et musculation. J aime le cardio baladi, zumba, sculpture ballet, essentrics.

Puisque les entrainements varient au niveau des calories et changeant l horaire fréquemment j ai préféré inscrire sédentaire et ajuster au jour le jour.

J ai longtemps noté ce que je mangeais et je suis en mode sevrage......en n inscrivant rien dans le journal, mais en controllant mes portions. Je vérifie à l occasion pour m assurer que j ai bien calculé.

Toute demande d amitié sera acceptée et au plaisir de partager avec vous.