comment équilibrer lors des repas festifs succéssifs ?

@Paléo: Ok ok j'pensais que ça t'embêtait ^^' désolée si ça t'as blessé ^^'

@Trincata : pour l'histoire des crudités, de la soupe ou que sais-je encore avant le repas, perso je suis contre parce que non seulement ça ne garanti pas que tu ne vas pas abuser (donc là t'auras encore ça en plus comme calories), mais en plus tu profiteras beaucoup moins du repas auquel tu es invité si tu n'as pas faim quand tu y arrive. Donc moi j'y crois pas trop à la théorie crudité et autre. Par contre ça peut etre une bonne idée de boire parce que ça, ça t'apportera pas de calories et ça te remplira un peu l'estomac (en plus de t'hydrater).

Pour les Fajitas, ça m'intrigue, 2 800 kcal / 100 gr? Sachant que le saindoux = 902 kcal/100 gr? Je ne sais pas ce que sont les fajitas dans les sachets, mais ça doit être de la bouffe pour les astronautes, je crois, car j'ai du mal à l'imaginer aussi calorique. Je crois même que c'est tout simplement une erreur.

Salut

@Guil0u

Bon ca tombe bien je mange les mêmes fajitas de temps en temps et heureusement que je prends pas 2800 kcal dans la tête....
Sinon c'est 38 km de course à pied pour éliminer tout çà et je dois dire que je ne suis pas encore prêt pour un marrathon

Sinon je vais faire mon chieur à nouveau...
On peut prendre un apéro, aller se faire une bouffe avec les potes sans se goinfrer.
Et je me répète mais les potes (au moins les miens) ils sont cool même si tu reprends pas d'apéros !!!!
Bon de tout façon je ne suis vraiment pas un gros consommateur d'alcool.

En résumé faut se faire plaisir avec la nourriture (plaisir !!!!!!!!!).
Manger, c'est du bonheur (il y en a plein dans le monde qui voudrait pouvoir manger).
L'important s'est d'être raisonnable.
De plus, un équilibre alimentaire, ce n'est pas sur une journée mais sur la semaine. Tu manges trop un jour, tu équilibres sur le reste la semaine.

Bon courrage à tous

Je n'ai pas suivi tout la discussion, mais me permets d'ajouter une bonne conseil que j'ai eu à ce sujet: focaliser sur la conversation, le plaisir de partager avec des amis autrement que à manger; cela enrichis la soirée et laisse l'impression de plenitude avec même trés peu des calories consommés

J'interviens mille ans après le débat, mais car j'ai souvent la problématique.
Il se trouve que j'ai personnellement deux groupes d'amis. Mon compagnon a celui de sa promo d'études. Et en commun on a trois autres groupes d'amis.
Ca fait 6 groupes d'amis à cotoyer.
Autant dire que des propositions, on en a pour tous les soirs de la semaine. (ciné + resto, repas à la maison, apéro dinatoîre et surtout, comme on fait dans le sud-ouest bar-tapas, le pire).

Perso je dois jongler entre dire non et dire oui (car là ça commencerait à bloquer niveau budget, il ne faut quand même pas exagérer) mais surtout avec les différences d'amitié.

Car oui, mes ami(e)s à moi ne me disent jamais rien, je suis "Madame légumes", ça les fait rigoler (et finalement ils s'y sont mis à mes bâtonnets de carottes, mes tomates-cerises, mes radis ronds et mes olives vertes que je ramène systématiquement car je ne mange que ça en apéro). Et ils ne me font pas chier pour le resto ou les repas.
Idem pour ma famille ; normal ce sont MES ami(e)s et MA famille.

En revanche, quand il s'agit de nos amis communs, déjà, ça devient plus compliqué, on est moins proches, donc ça dépend du caractère des personnes; me prendre des remarques je m'en fiche, c'est pas agréable mais tant pis. Par contre ça gonfle mon compagnon (que je me fasse remarquer, pas qu'un connard me fasse une remarque, c'est plutôt du genre "ça va tu pourrais faire un effort quand même, tu vas pas mourir pour une fois")(enfin sauf que quand c'est gras, j'aime pas, j'ai pas envie de me forcer, encore moins si je viens de me prendre une remarque) (bref).(après la plupart n'y font juste pas attention hein quand même ^^)

Et le pire, ce sont SES amis. Je suis désolée, mais c'est totalement illusoire de se dire qu'on ne mange qu'avec ses amis et qu'on ne devrait fréquenter personne d'autre. Ou alors vous avez de la chance !
Ce sont ses amis, la relation est juste cordiale, on ne s'entend pas, on est pas dans le même monde, et ils en ont rien à faire de ce que je peux vouloir dans la vie.
Alors ils sont les premiers à se vexer si je ne mange pas toute ma ration, si je ne me ressers pas et si je ne goûte pas à strictement tout. Je suis la rabat-joie.

Et pour la belle-famille ? Vous faites comment sérieusement ? Je les connais depuis une dizaine d'années et ils estiment toujours autant que je suis malpolie car je ne mange pas tout ce qu'ils font (ah beh oui mais ils sont de Dijon, 100% de la nourriture est 100% beurre cuit dont j'ai horreur et 100% des plats sont super-mauvais-gras = pas de scrupule pour pas me forcer à manger quelque chose que je n'aime pas, puisqu'en prime c'est pas bon pour ma santé !)

Les gros yeux de la g-mère quand elle me sert et que je dis "stop stop stop c'est bon merci beaucoup, ça me suffit amplement" et le perpétuel "tu n'as pas aimé ???? pourtant je me suis donné du mal !!" quand je dis systématiquement non pour me faire resservir.
Vous me direz, du coup tant pis, ils m'aiment pas.

Enfin ceci dit, je le vis quand même pas super bien et y'a pas d'histoire de "bah si tu veux pas, tu peux dire non, c'est de la volonté et sinon c'est que ce ne sont pas tes amis".
La vie sociale ne se limite pas aux gens que tu aimes et qui t'aiment.

Bonjour,
T'es sure de ton chiffre paleolithique pour les Fajitas C'est pas des Kj plutôt que des Kcal que tu as donné ?
A+,
V

et les chips, quelles qu'elles soient c'est 500/600 kcal au 100g ... pas 2500 ! ça c'est les kjoule ! faut pas confondre ! mdr

Respire taddino, respire, ça va aller.

paléo, c'est quoi tes chips de la mort ?????
même de l'huile pure c'est pas aussi calorique (900 kcal/100g) , hors c'est ce qu'il y a de plus calorique !
c'est pas une faute d'impression ? lol

Salut !
Je connais ça :ohwell:

- Si possible ne consomme pas d'alcool, au pire choisis le vin rouge
- N'arrive pas en ayant faim, mange des crudités avant
- Pour les aperos dinatoire j'en parle avec mes amis je leur explique que je suis en rééquilibrage du coup j'ai toujours le droit à des crudités à grignoter (tomate cerise, carotte, concombre, radis, cornichon) , tu peux demander des surimi, aiguillette de poulet... ne pas hésiter à apporter toi même ces ingrédients. Idées apéro light : http://si-tu-as-faim-mange-ta-main.com/recettes/aperitifs/

Essaye de te faire plaisir tout de même

Je viens de lire la suite des comm et je me rend compte que j'ai beaucoup de chance d'avoir autours de moi des amis qui ne me font pas chier !!! franchement je ne bois pas d'alcool de base j'ai horreur du gout et c'est comme ça . Ce midi maman avait fait des pâtes ....Moi j'adore ça mais j'ai supprimé quasiment les féculents j'étais emmerdée (mais bon tout le monde ne fait pas un régime les autres en avaient marre des Haricots verts quoi) mais moi je les aime al dente et eux non, alors excuse toute trouvée ...."maman si j'accèpte de faire une entorse au régime (que j'aurais évacué ce soir avec mes 20 bornes de vélo d'appart) pas de problème mais au moins si je mange "LE" truc que j'adore au moins il faut qu'il soit cuisiné à mon gout et là non donc je passe mon tour"

ben ça elle l'a compris, sur le coup super vexée mais ensuite calmement je lui ai expliqué et là elle a compris (moi soulagée).

Ce soir poulet maison au curry accompagné de pomme de terre et carotte vapeur....Ben pas de culpabilité (je digère bien mieux les pommes de terre en plus) parce que je n'aurais pas mangé des féculents sur deux repas principaux !

Quand à ceux qui me feraient chier ou des remarques qu'ils aillent se faire foutre, et je le leur dis avec un énorme sourire mais une remarque acerbe ... Non mais ohhhhh