comment faire ?

Hello,

Euh... C'est le bazar les invitations... Je bois de l'eau gazeuse... et oui, en général, c'est possible et je mange des tomates ou carottes ou autres crudités à l'apéro s'il y en a sinon je me contente de les regarder...

Pas simple...

Bonne chance.

Leelu4

Bonjour Sandrillon,

Je ne refuse pas d'invitations en raison de mon régime amaigrissant. Je ne tiens pas à m'isoler socialement. Idée qui se discute selon les sensibilités de chacun.

Je n'arrive jamais le ventre vide à un repas. Je m'efforce de faire plus d'exercice avant et après la "fiesta". Je repère les aliments les moins riches à l'apéro si possible et j'évite absolument les chips, cacahuètes etc. Quant à l'alcool, un verre si nécessaire parce que l'alcool est une source importante de calories vides et inutiles.

Par mon obésité morbide, ma perte de poids est désormais très visible et, naturellement, mes hôtes ne me "bassinent" pas avec des propos tels que "tu ne manges rien / ça ne te plait pas ? / reprends-en un peu etc". Ma perte de poids est évidente aujourd'hui et visible donc personne ne me sermonne.

Si tes hôtes insistent, parle leur franchement en leur expliquant ta démarche. Ils comprendront même si certains tenteront de te faire manger plus avec le super argument "ben... pour une fois, fais toi plaisir". Tu devras te montrer ferme en déclinant leur offre afin de ne pas consommer trop de calories.

Si tu as cependant trop mangé, ton corps devrait réclamer moins de nourriture le lendemain. Cela se fait naturellement. Ce n'est pas forcément le cas au début d'un régime parce que ton corps ne s'est pas ajusté à ton nouvel apport calorique.

Je te souhaite une excellente continuation,
Titi

Moi j'adore boire du vin donc c'est en général plusieurs verres de vin dans la soirée mais je mange chez moi avant d'aller à un apéro pour pas manger de chips, pizzas...
L'idéal est de manger des protéines avant un apéro type jambon blanc, oeuf dur...
Par contre à éviter absolument en période de régime ce sont les alcools forts, bourrés de calories!!
1 verre de vin = 100 calories environ
1 verre de whisky = 380

Mes amis ne se prenne pas la tete avec ce qu'il y a sur mon assietteh. Deja quand je recevoir l'invit je dis -pense a avoir quelques legumes a croquer, puis je ramene moi-meme de coca zero et quelques choses pour la table qui est leger et peut plaire a tout le monde

Je ne bois pas d'alcool et mes amis se sont habitués à me voir avec mon coca zero ou jus de carotte, ca n' empeche pas eux de partager une bouteille de vin,chaqu'un son verre et quand on est à paix avec ca, personne reviens dessus. et zero regret le lendemain, mauvaise concience, etc.

J'ai l'impression que quand on focalise sur l'echange et partage des histoires et idées et pensées, ce n'est pas important qu'est ce qu'il y a sur l'asiette. C'est l' amitié et l'ambiance qui rends la soirée super, pas la bouffe ou le vin.

Et pendant qu'on est dans le sujet "comment faire" ...Que faites vous quand vous etes invités a un mariage?? bon c'est un peu la meme chose que pour les apéro et diner chez amis ...mais bon c'est une fete spéciale...j'y ai pensé vendredi soir avant de partir pour un week end de mariage...perso j'ai mis MFP de coté que je n'ai pas rempli samedi...et heureusement ...alcool...vin d'honneur...repas...buffet....bar a bonbon...bon j'avais pas envie de me priver et j'étais bien en dessous de mes objectifs caloriques la semaine dernière donc je me culpabilise pas trop...et c'est le denier mariage cette année ( ouf!! )
Merci pour vos témoignages!!

A bientot

Les invitations à l'apéro c'est toujours un peu compliqué au début...

Perso je ne consomme pas d'alcool donc en sortie je m'autorise un ou deux jus de fruits.
Et pour la nourriture, je suis végétalienne donc en général mes amis prévoient des légumes à croquer pour moi et c'est parfait.
Parfois j'apporte un peu de houmous, c'est un bon apport de protéines