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paleolithique · novembre 2014

J'ai ces derniers temps bien dégusté du point de vue "blessures et douleurs", c'est en train d'être réglé, "inch Allah" (ou mazeltov).

Il y a 18 ans que j'ai des soucis avec mon pied droit. A l'époque, les médecins de 50-60 ans ne faisaient aucun examen, proclamaient que "c'est l'âge" (j"avais 44 ans), bientôt la ménopause, le sport à votre âge ma petite dame...

C'est une tendinite/aponévrosite/ sénilite....

Les séances de kiné me faisaient un peu mieux, à la fin ça guérissait, ça revenait....Une typique tendinite, quoi !

Entre temps, j'ai changé de kiné à cause d'une douleur au dos. Il m'a soignée et même mon pied a guéri, j'ai été tranquille depuis 4 ans... et voici que c'est revenu à la charge.

Mon kiné me dit

- ça vient du dos. Le pied n'est qu'une victime.

Je dis

- occupez vous de mon pied, SVP, ça fait trop mal !

Ca fait 4 mois que ça dure...

Enfin une doctoresse "de nouvelle génération" ordonne une écho et on découvre ce qu'on découvre, une IRM va bientôt suivre. Enfin après 18 ans, un vrai diagnostic sera posé, merci Madame House !

En attendant je retourne chez mon kiné, il me dit

- ça vient du dos.

- bon OK, occupez vous de mon dos.

Il s'est donc occupé de mon dos. Je n'ai plus mal. Ca va peut être revenir, mais en attendant, une seule séance a été bien efficace. Je marche. Ca va guérir. La prochaine fois j'écouterai ce "saint homme".

Et vous ? Avez vous des histoires des bobos guéris ou pas guéris à raconter ? A échanger vos expériences, vos trucs ?

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paleolithique · décembre 2014

Alors ? Personne ne s'est jamais fait mal nulle part ? Aucune anecdote ou expérience à raconter ?

Rwendy2106 · décembre 2014

Coucou paléo!

Alors moi je me suis fait une contracture musculaire du triceps en passant 50 minutes au téléphone! Oui oui, tu as bien lu! Même la kiné n'y croyait pas!

C'est dingue, quand je fais du sport, je ne me fais (presque) jamais mal, et le boulot me flingue la santé...!

paleolithique · décembre 2014

Tu sais, moi, ça ne me surprend pas. En ce moment par exemple, je piétine sur place en stage et ça me fait plus mal que si je faisais de la marche.

Car quand tu fais le sport, tes muscles s'échauffent et ça ne se contracte pas. T'es en mouvement. Mais tenir comme ça, le bras en l'air pendant 50 minutes sans échauffement, c'est pire :

- t'es complètement statique et ton muscle force beaucoup plus.

Fais une expérience : mets toi le dos contre le mur comme si t'étais assise sur une chaise (mais sans la chaise, bien entendu). Tu verras que tu ne tiendras pas 5 minutes

Le travail n'est pas bon pour la santé, hihihi !

martharegime · décembre 2014

Moi c'est surtout blessure au ski (côtes cassées en février dernier de ma faute, j'ai foncé sur une piste où on voyait rien et j'ai pris des bosses) d'où 5 mois de galère parce que je suis allée courir avec ma côte cassée et j'ai compensé et déséquilibré d'où blessures sur blessures, periostite, gêne dans l'aducteur, tendinite, etc... Pour les prochaines vacances, je prend un casque, et je ne sors plus quand il y a du brouillard ! J'ai un bon kiné, qui me soigne bien, maintenant je n'ai plus rien, et j'ai fait mon marathon sans aucune blessure.
Ah oui, encore une blessure de ski, je cours sans les ligaments croisés interne du genou, mon ancien kiné qui est parti vivre en France m'avait super bien soignée. J'ai reskié sur mon genou peté avec une attelle et 3 semaines après je recommençais à courir !
Malheureusement, il est partir à Lyon. C'était le meilleur !

paleolithique · décembre 2014

Ohlà, Martharegime, je savais que t'as eu un truc mais je n'imaginais pas que ça a fait un pareil crescendo....

L'objectif quand l'on dépasse, euh; un certain âge, c'est surtout le zéro blessure, car quand l'on se blesse, les bobos s’enchainent et on ne peut plus reprendre.

Moi, en novembre 2012, fissure du tendon du coude droit, guéri qu'en septembre 2013, entre temps la même chose en pire de l'autre côté. Du coup, c'est mon épaule gauche qui a trinqué...

Et nous voici fin 2014 et j'en vois pas la fin. 2 ans ! Le pied s'est rajouté à la débandade.

Ton kiné, il est à Lyon ? Son nom ??????

paleolithique · décembre 2014

Je fais remonter.

Rwendy2106 · décembre 2014

Coucou Paleo!

Je connais l'exercice de la chaise, je tiens les 5 minutes, mon record est de 7 il me semble, mais faut que je m'occupe l'esprit

Sinon j'ai consulté mon médecin pour un tout autre problème (coeur qui bat très fort), et il en a déduit, avec ma contracture musculaire, que je manquais de magnésium! A moi le chocolat

C'est comment ton pied du coup? L'IRM a donné quoi?

paleolithique · décembre 2014

A toi le chocolat, mais ça ne suffira pas. Il faudrait dans ce cas en consommer 1 kg/jour !!!
Il te faudrait aussi, un supplément, il ne t'en a pas donné ? Je prend u Magné-B6 en 1 seul comprimé/jour.

Pour mon IRM, ce sera que début décembre. Donc en attendant je fais un peu de marche et puis c'est tout. Je n'ai plus mal, mais mon pied est instable.

Je commence des séances de kiné en piscine pour mon épaule, justement demain. J'espère pouvoir nager d'ici fin janvier, il était temps !

Rwendy2106 · décembre 2014

J'ai une cure de 20 jours (Easy Magné-Vie, ce sont des petits sachets, 1 par jour), et j'en ai discuté avec la pharmacienne, 2L de Contrex + un peu de chocolat noir par jour ensuite, ça devrait être bon

Du coup ça pourrait expliquer que mes contractures des trapèzes mettent autant de temps à partir. Ce serait bien si c'était le cas

Je t'envie d'avoir un espoir de nager de nouveau, moi c'est pas pour tout de suite, mais comme j'arrive à courir maintenant, ça me console un peu

Que début décembre l'IRM? On est le 8 déjà

martharegime · décembre 2014

paleolithique a écrit: »

Ohlà, Martharegime, je savais que t'as eu un truc mais je n'imaginais pas que ça a fait un pareil crescendo....

L'objectif quand l'on dépasse, euh; un certain âge, c'est surtout le zéro blessure, car quand l'on se blesse, les bobos s’enchainent et on ne peut plus reprendre.

Moi, en novembre 2012, fissure du tendon du coude droit, guéri qu'en septembre 2013, entre temps la même chose en pire de l'autre côté. Du coup, c'est mon épaule gauche qui a trinqué...

Et nous voici fin 2014 et j'en vois pas la fin. 2 ans ! Le pied s'est rajouté à la débandade.

Ton kiné, il est à Lyon ? Son nom ??????

C'est Cédric Nollet, super bon kiné ! Si jamais tu y vas ou quelqu'un y va, on peut lui remettre le bonjour de la part de Martha

paleolithique · décembre 2014

@martharegime, merci, je note le nom, je cherche justement un second kiné pour ma 2ème articulation.

@Rwendy2106, c'est début janvier mon IRM, le 6 janvier plus exactement. Je ne sais plus combien on est, voilà tout

En attendant je ne peux rien faire avec mon pied, ni trop marcher, ni pas assez, etc....

paleolithique · décembre 2014

Ca y est, j'ai trouvé Cédric Nollet...

Mais ça ne sera pas possible. Il n'est pas à Lyon il est en réalité à Marcy l'Etoile, et c'est à une heure en voiture. Tant pis ! Merci quand même.

martharegime · décembre 2014

dommage ! à l'époque il m'avait dit Lyon oui c'est sûr qu'une heure de voiture c'est trop pour aller voir un kiné

paleolithique · décembre 2014

Pour que ce soit vraiment efficace, il faut qu'il soit à proximité, qu'on ne fasse pas la voiture en plus.

J'en ai un mais comme il s'occupe déjà de mon épaule, il faut que j'en trouve un autre...

paleolithique · décembre 2014

C'est sur Lyon, oui, mais du "mauvais côté", il y a toute la ville à traverser, largement 1 heure.

Lollylune · décembre 2014

Tu ne peux pas voir le même kiné pour deux problèmes différents ?

paleolithique · décembre 2014

Lollylune, si, je peux. Mais d'une part, un kiné ne fait que 2 séances/semaine donc ça fait 1 séance par articulation, ce n'est pas assez, il en faut 4.

Ensuite, pour l'épaule, par exemple il est mieux de le faire en piscine. Mais pas pour le pied, ça ne sert à rien.

Sans parler de mon kiné "attitré" qui est spécialiste de problèmes découlant de colonne vertébrale, mais moins à l'aise avec des articulations comme coudes, etc.

Bref, là, j'en ai pris un autre pour mon épaule.

paleolithique · décembre 2014

J'ai repris la marche, c'est une petit lueur au bout d'un long long tunnel, pour l'instant 35-40 minutes. Ensuite, la douleur réapparaît.

Curieusement certains chaussures augmentent mes douleurs, alors que d'autres, pourtant sur du même genre, pas du tout.

paleolithique · décembre 2014

Aujourd'hui une 1ère séance en piscine pour mon épaule. J'espère voir rapidement un résultat, depuis le temps.

paleolithique · décembre 2014

Ca y est mon épaule semble aller mieux... Par contre mon pied ! Dès que je remarche 30-40 minutes, la douleur revient et m'empêche de dormir....

Il serait bien d'établir un diagnostic, parce que si ce n'est pas uen tendinite, c'est malgré tout inquiétant.

paleolithique · décembre 2014

Ca matin à 7h40, je me prélassais dans une piscine chauffée à 34°.

Mes 2 bonnets en silicone sur la tête, un masque et un tuba sur la tronche, j'avais un air d'alien. Accrochée par les pieds au bord de la piscine, je nageais la tête sous l'eau.

Ensuite, alourdie par une ceinture plombée, allongée sur le dos au fond de la piscine, en faisant des mouvements en apesanteur, je regardais les bulles d'air argenté monter vers la surface.

C'est beau la flotte, vue de l'autre côté !

Par contre, là, je suis hyper crevée ! Mais ça fait un bien fou !!!

paleolithique · décembre 2014

Pour changer un peu, je viens de me coincer le dos... Ca promet pour les fêtes !!!

Impossible de joindre l'ostéo, je sens que j'en ai pris... Pour 1 mois, sinon davantage.

Vivement le printemps.

ebesan · janvier 2015

Fuck,fuck !
Ce n'est pas confirmé par le médecin, mais il semblerait bien que j'ai une matatarsalgie entre la 2ème et la 3ème tête. Voilà, voilà, ça ne sens pas bon du tout, ceci dû, soit à un trop plein de sport, course en étant en surcharge pondérale (80 kg pour 1m57), avec un reste d'entorse au genou qui n'a pas dû aider à courir et marcher en bonne position, soit à un début d'hallux valgus (appelé vulgairement oignon) sur le même pied, soit à un accident survenu il y a un an dont la radio avait mise en valeur l'énorme hématome mais pas de fracture.
Tout ceci pour dire que c'est horriblement vexant, alors que j'étais si contente de pouvoir recourir et que mon genou était remis en grande partie !
verdict cette semaine...
je fais un test marche demain et j'arrête toute course et marche après, qu'en pensez-vous ?

martharegime · janvier 2015

Oui mais bon, j'ai des copains à qui des chirurgiens specialistes du genou avaient interdit de courir hé bien ils courent toujours moins vite et moins longtemps mais ils courent sans souffrir. Ils leur a fallu un temps d,adaptation, choisir un bon terrain d'entrainement choisir des parcours moins techniques, mais ils s'amusent toujours. Attention je ne veux pas dire que c'est ton cas. Une personne n'est pas l'autre. ;-)

paleolithique · janvier 2015

@ebesan, je ne pense pas qu'arrêter de marcher soit une bonne solution. Arrêter de courir, soit, il faut patienter que ce soit guéri. Mais surtout pas arrêter la marche !

Quand aux médecins si l'on les écouterait on ne ferait jamais rien....

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