Il va falloir tenir ^^

Bonsoir !

Après maintes tentatives de rééquilibrage de mon alimentation, je viens ici pour tenter de perdre mes presque 20kg de trop et mon énorme bouée de gras sur le ventre. J'ai pris pas mal de poids avec les différentes pilules essayées (la dernière en date : +6kg en moins de deux semaines, c'était violent. Depuis je prend environ un kilo par mois).
Je prends presque uniquement de la poitrine (problèmes cardio-vasculaires bonjour) et du ventre (à 20kg près je fais la même taille de pantalon). Aujourd'hui je ne suis qu'à quelques kilos de l'obésité (68-69 kg pour 1m57), je me sens lourde quand je danse, je commence à me trouver franchement repoussante, donc il faut vraiment que je trouve une solution.

Jusqu'ici j'ai essayé pas mal de trucs, notamment le fameux "écouter ma faim" (depuis la pilule j'ai faim absolument tout le temps donc c'est pas très utile), "manger mieux" (je craque toujours au bout d'un moment). Mais j'ai évité les régimes car je viens d'une famille avec de gros problèmes de poids qui ne font que s'aggraver au fil des régimes, ce qui m'a bien fichu la trouille. J'ai aussi vu deux nutritionnistes, sans succès.
D'ailleurs étant végétarienne ce n'est pas facile d'avoir de vrais conseils, la plupart des médecins raisonnent en termes de produits et non d'apports nutritifs.

J'ai découvert ce site il y a trois jours et j'ai décidé de tenter le coup. J'ai sélectionné 500g de perte par semaine, pour ne pas perdre trop vite (et donc reprendre trop vite derrière, ma hantise). Evidemment je couple l'application à une alimentation équilibrée et j'évite les sucreries et autres aliments non sains. J'espère que ça fonctionnera ! Le plus dur sera de tenir sur la durée, j'ai de grosses périodes de découragement, surtout lors de mes violentes prises de poids où j'ai tendance à me dire que les efforts ne servent à rien. Pour le moment ça va, j'ai toujours envie de manger sans arrêt, mais le fait d'avoir un compteur m'évite de craquer sur des cochonneries.

Je suis déjà plutôt active : souvent debout au quotidien, je marche régulièrement pour me déplacer (je n'ai pas de voiture), je danse entre 2 et 6h par semaine depuis 5 ans, je pratique aussi le krav maga et je fais parfois des trajets en vélo.
Niveau alimentation je mange toutes sortes de légumes, fruits, céréales et légumineuses, très peu d’œufs (je n'aime pas le goût), jamais d'alcool (j'aime pas non plus ^^), jamais d'animaux, et j'ai réduit les produits laitiers au seul fromage (je n'arrive pas à arrêter même si mon médecin me les a strictement déconseillés à cause des hormones ^^").
Pour rééquilibrer je vais pratiquement supprimer les pâtes et limiter drastiquement la collation de quand je rentre chez moi, car j'ai tendance à manger ce qui me tombe sous la main jusqu'à plus faim (= ventre trop plein chez moi), et je pense que c'est là que je grossis.

Je fais trois repas par jour, plus un petit goûter (souvent thé + fruit) quand la journée est longue. J'ai remarqué que j'ai moins faim quand j'ai fait beaucoup de sport oO


Voilà pour ma longue présentation, j'espère que je réussirai à arrêter de prendre, à maigrir et surtout ne pas reprendre derrière, il va falloir tenir bon plusieurs mois !