Bonjour a toutes et a tous

Bonjour,
Alors petite présentation rapide de mon parcours.
Jusqu'à l'âge de 25 ans, j'ai sus rester dans "les normes". En léger surpoids mais rien de grave. Suite a différents changements dans ma vie personnelle et professionnelle, j'ai pris petit a petit du poids.......
Jusqu'au point d'être incapable de jouer avec ma fille plus de 10 mn ou de monter un escalier sans être essoufflé, il était temps que je réagisse.
Un matin j'ai oser m'approcher de cette chose immonde que l'on appelle ...... Balance !!
Verdict : 34 ans, 106 Kg pour 1m70, prise de poids de 32 kg !!
Electrochoc, j'ai sauté sur le régime miracle a la mode .... Ducan. Perte de 26 Kg en 3 mois, pour en reprendre 16 !
Je passe sur les autres régimes qui m'ont permis de jouer au yoyo
Changement de méthode, finis les régimes miracles, j'ai arrêté de fumer, effectuer un rééquilibrage alimentaire, et me suis mis au sport (course a pied, cardio, renforcement musculaire)
Résultat perte de 35Kg, stabilisé depuis 1 an. 71Kg pour 1m70.
Aujourd'hui nouvel objectif : 68Kg