Nième tentative — MyFitnessPal.com

Nième tentative

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MymyV2
MymyV2 Messages: 3 Member
dans Présentez-vous
Bonjour,

Maman au foyer, 4 enfants 12,9, 7, 3 ans, j'en suis à je ne sais combien de tentatives et je ne sais combien de méthodes et toujours le même résultats, je tiens un temps et échoue ensuite.

Espérons mieux cette fois!

Réponses

  • MymyV2
    MymyV2 Messages: 3 Member
    J'oubliais le plus important 32 kg à perdre
  • Aureliegraff
    Aureliegraff Messages: 513 Member
    coucou , bienvenue a toi :) pour beaucoup ici le but est "un réequilibrage " ca te permet de perdre sur le long terme et surtout de prendre de nouvelles habitude alimentaires
    je t'invite déjà a faire un petit tour sur ce post afin de calculer ta DEJ et DER
    http://community.myfitnesspal.com/fr/discussion/1470404/les-fondamentaux-de-la-dietetique-les-bases/p1
    bon courage a toi au plaisir de te lire
  • sothgo
    sothgo Messages: 840 Member
    bonjour et bienvenue à toi

    ici le plus important c'est que c'est du rééquilibrage sur la longue durée, pas de régime magique, mieux vaut y arriver petit à petit pour tenir sur la durée.
    je te souhaite une bonne réussite dans tes objectifs :)
  • degrimo
    degrimo Messages: 1,107 Member
    Bonjour et Bienvenue !
    @Aureliegraff et @Sothgo ont bien raison ! l'idée intéressante est bien d'arriver au poids/santé qui te convient et de trouver un équilibre alimentaire qui te convienne, qui allie raison et plaisir, en quantité et en qualité. Il convient pour cela de prendre ton temps, d'errer, de tester et d'ajuster. Et tu verras au fur et à mesure des Kg perdus que tu feras aussi évoluer cet équilibre alimentaire.
    L'idée est bien de te faire plaisir toute ta vie en prenant soin de ta santé !
    Tu vas pouvoir choisir comment être raisonnable la plupart du temps et comment t'offrir quelques excès savoureux et assumés de temps en temps et équilibrer tout cela !

    A bientôt
  • jeff111974
    jeff111974 Messages: 1,026 Member
    Salut
    bon courage pour ton rééquilibrage alimentaire...
    Je ne peux que te conseiller de te faire plaisir raisonnablement et de faire un peu de sport (bien que 4 enfants c'est déjà du sport :p )

    Bonne journée
  • MymyV2
    MymyV2 Messages: 3 Member
    Bonjour à tous, merci pour vos réponses. Vous avez bien raison, le rééquilibrage est au final la seule solution intelligente et durable. Il faut juste que je m'y tienne dans la durée :) Je vais aller lire le lien tout à l'heure, copains d'enfants pour le goûter, patisserie time! :(
  • Arizona_C
    Arizona_C Messages: 440 Member
    Bienvenue, MyleneSierra, avec 4 enfants à la maison, les journées sont chargées! Est ce que tu travaille, as tu le temps pour faire de sport? Il y a plein des occasions pour être active dans le quotidien, et même les petits changement vers une quotidien plus active fera les belles résultats quand tu vises une perte de poids :p

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